det finns många möjliga orsaker till en snabb hjärtfrekvens på morgonen. Här är en titt på några vanliga och andra symptom att se upp för.
ångest
Stress och ångest utlöser frisättningen av stresshormoner, vilket i sin tur ökar din hjärtfrekvens och blodtryck. Ju mer orolig du känner, desto mer uttalade kan dina symtom vara.,
om du har depression eller ångest, eller är under mycket stress, kan du vakna med ett Racing hjärta från tid till annan.
andra vanliga symtom på ångest är:
- snabb andning eller andfåddhet
- problem med att koncentrera
- rastlöshet
- överdriven oro
- sömnsvårigheter
dricka alkohol natten innan
om du vaknar med ditt hjärta racing efter att ha druckit, är chansen att du har haft för mycket.
att dricka alkohol ökar hjärtfrekvensen. Ju mer du dricker desto snabbare slår ditt hjärta., En ny studie bekräftade att binge-dricks och långvarig tung alkoholanvändning är förknippade med olika typer av hjärtarytmi, särskilt sinus takykardi.
Du kan också ha andra symtom, såsom huvudvärk, muskelvärk, illamående och yrsel. Dessa symtom bör klara upp som din baksmälla avtar.
socker
sockret du konsumerar absorberas i blodet efter att ha passerat genom tunntarmen. Att ha för mycket socker kan orsaka en blodsockerspik. Detta signalerar din bukspottkörtel för att frigöra insulin och konvertera vad det kan till energi.,
ökningen av blodsocker och energi tolkas av din kropp som stress, vilket utlöser frisättningen av stresshormoner. Tillsammans med en racing hjärta, kan du också börja svettas. Vissa människor får också vad som kallas en ” sockerhuvudvärk.”
bearbetat socker är inte den enda orsaken. Raffinerade kolhydrater, såsom vitt bröd eller pasta, kan ha samma effekt, särskilt hos personer med diabetes.
förmaksflimmer
förmaksflimmer (AFib) är den vanligaste typen av oregelbunden hjärtrytm., Det händer när hjärtets övre kamrar slår ut ur samordning med de nedre kamrarna.
AFib orsakar vanligtvis en snabb hjärtfrekvens, men vissa människor känner en fladdrande eller dunkande i bröstet. AFib själv är vanligtvis inte livshotande. I vissa fall kan det öka risken för hjärtsvikt och kan kräva behandling.,
om du har AFib, kan du också uppleva:
- yrsel
- andfåddhet
- ångest
- svaghet
- känsla svag eller lättja
sömnapné
sömnapné är en sömnstörning där andningen upprepade gånger stannar och börjar.
obstruktiv sömnapné är den vanligaste typen. Det uppstår när dina halsmuskler slappnar av, vilket gör att din luftväg smalnar eller stänger.
forskning visar att sömnapné ökar risken för oregelbunden hjärtfrekvens., De plötsliga dropparna i dina blodsyrenivåer ökar ditt blodtryck och spänner ditt kardiovaskulära system.
några symtom på sömnapné är:
- högt snarkning
- kippar efter luft under sömnen
- problem med att sova genom natten
- torr mun på att vakna
- morgonhuvudvärk
koffein
koffein är en naturlig stimulans som vanligen finns i kaffe, te och kakaoväxter. Det stimulerar din hjärna och centrala nervsystemet, vilket ökar vakenhet., I vissa människor kan för mycket koffein öka hjärtfrekvensen och blodtrycket och orsaka ångest och nervositet.
att konsumera en stor mängd produkter som innehåller koffein, såsom kaffe, te, läsk och energidrycker kan få ditt hjärta att tävla., Andra biverkningar av för mycket koffein är:
- känsla jittery
- irritabilitet
- sömnsvårigheter
- skakighet
- frekvent urinering
Diabetes
Diabetes orsakar höga blodsockernivåer, vilket kan skada väggarna i dina artärer och orsaka snabb hjärtfrekvens, högt blodtryck och andra hjärtrelaterade komplikationer. År 2015 upptäckte forskare också att en snabb hjärtfrekvens ökar risken för diabetes.,andra symptom på diabetes inkluderar:
- frekvent urinering
- överdriven törst
- extrem hunger
- trötthet
- stickningar eller domningar i händer och fötter
- suddig syn
läkemedel som innehåller stimulanser
precis som koffein kan andra stimulanser orsaka ditt hjärta att tävla. Vissa receptfria (OTC) och receptbelagda läkemedel kan innehålla sådana stimulanser.,
dessa inkluderar:
- inhalerade steroider
- amfetamin
- thyroid medicinering, såsom levotyroxin
- OTC hosta och kalla mediciner som innehåller pseudoefedrin, såsom Sudafed
- attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) droger
hypoglykemi (lågt blodsocker)
snabb hjärtfrekvens är bara en av de möjliga effekterna av lågt blodsocker på din kropp., Att gå länge utan att äta kan orsaka lågt blodsocker samt vissa tillstånd, som:
- diabetes
- leversjukdom
- njursjukdom
- binjurssjukdomar
- tung alkoholanvändning
andra symtom på lågt blodsocker inkluderar:
- huvudvärk
- humörsvängningar
- problem med att koncentrera
- visuella störningar
mardrömmar eller nattskräck
mardrömmar och nattskräck kan få dig att vakna upp med en racing hjärta. Mardrömmar är störande drömmar som kan väcka dig., Nattskräck är en typ av sömnstörning där en person vaknar delvis i ett tillstånd av terror.
om du vaknar efter en upprörande dröm eller natt terror med ditt hjärta racing, din puls bör sakta när du lugna ner.
kall eller feber
en drastisk förändring av kroppstemperaturen kan orsaka förändringar i hjärtfrekvensen.
din kropp reagerar på en temperaturförändring genom att utlösa processer för att försöka reglera din kroppstemperatur., Detta inkluderar att expandera och begränsa hudens blodkärl för att hålla värmen i eller bära den till hudens yta, vilket orsakar muskelkontraktioner och skakningar.
din hjärtfrekvens kan öka till följd av att din kropp arbetar hårdare för att bibehålla sin normala temperatur. För många människor är detta cirka 98,6°f (37 ° C).
överaktiv sköldkörtel
även kallad hypertyreoidism, detta tillstånd uppstår när din sköldkörtel producerar för mycket av hormonet tyroxin. Det kan påskynda din ämnesomsättning och orsaka en snabb eller oregelbunden hjärtslag samt oavsiktlig viktminskning.,
andra symptom du kan märka är:
- ökad aptit
- svettning och nattsvett
- värmeintolerans
- menstruella oegentligheter
brist på sömn
tillsammans med ett antal andra negativa effekter på din kropp finns det bevis för att sömnbrist också kan öka din hjärtfrekvens.
syftar till att sova sju till nio timmar varje natt. Att inte få tillräckligt med sömn kan leda till klumpighet och en högre risk för olyckor. Det orsakar också dagtid sömnighet, koncentrationsproblem och huvudvärk.,
anemi
anemi uppstår när det finns för få friska röda blodkroppar i kroppen för att bära mängden syre kroppens organ och vävnader behöver fungera korrekt.
anemi kan uppstå när din kropp inte gör tillräckligt eller förstör röda blodkroppar. Personer med tunga perioder har också en högre risk för anemi.
tillsammans med onormala hjärtrytmer kan anemi också orsaka:
- trötthet
- svaghet
- andfåddhet
- huvudvärk
uttorkning
uttorkning är resultatet av att din kropp förlorar mer vätska än det tar in., När din kropp förlorar för mycket vatten, kan dina celler och organ inte fungera ordentligt. Dehydrering kan vara mild eller svår. Om den lämnas obehandlad kan den orsaka allvarliga komplikationer.,
vanliga symptom på mild dehydrering är:
- muntorrhet
- ökad törst
- minskad urinering
- huvudvärk
symtom på allvarlig dehydrering inkluderar:
- överdriven törst
- snabb hjärtfrekvens
- snabb andning
- lågt blodtryck
- förvirring
perioder, graviditet och klimakteriet
fluktuerande hormonnivåer relaterade till menstruation, graviditet och klimakteriet kan utlösa känslor av en racing hjärta.
under menstruationscykeln stiger östrogen-och progesteronnivåerna och faller., Detta har kopplats till episoder av en snabbare än normal hjärtfrekvens som kallas supraventrikulär takykardi.
hjärtklappning under graviditeten orsakas av den ökade mängden blod i kroppen, vilket kan få ditt hjärta att slå 25 procent snabbare än vanligt.
i klimakteriet och klimakteriet är minskningen av östrogenproduktionen förknippad med en ökning av hjärtfrekvensen. Detta kan orsaka frekvent hjärtklappning och icke-hotande arytmier.
värmevallningar kan också utlösa hjärtklappning i klimakteriet och orsaka din hjärtfrekvens att öka med 8 till 16 slag.