Dela på Pinterestforskning om effekterna av probiotika är ofullständigt, men det tyder på att de kan vara fördelaktiga inom följande områden:
matsmältnings hälsa
många studier har visat att probiotika kan förbättra matsmältningshälsan hos vissa människor.,
en 2017 Cochrane översyn fann att ta probiotika medan du använder antibiotika minskade risken för antibiotikarelaterad diarré med 60 procent.
en 2014-analys av 24-studier visade att probiotika kan bidra till att förhindra livshotande sjukdoms nekrotiserande enterokolit hos prematura barn.
psykisk hälsa
en mindre kropp av forskning tyder på att probiotika kan förbättra mental hälsa.
en 2017-granskning visade att probiotika kan lindra symtomen på depression, men författarna noterar att ytterligare studier är nödvändiga för att bekräfta detta.,
det är möjligt att probiotika har denna effekt eftersom det finns en koppling mellan tarm och hjärnhälsa.
Gastrointestinal hälsa
resultaten av studierna tyder i allmänhet på att personer med störningar som påverkar mage och tarmar kan se förbättringar med probiotika.
till exempel fann en systematisk granskning av försök hos personer med irritabelt tarmsyndrom (IBS) att probiotika verkar förbättra symtomen på detta tillstånd. Författarna varnar dock för att det är oklart hur signifikant nyttan kan vara eller vilken stam av probiotisk är mest effektiv.,
allmän hälsa
författarna till en 2017-granskning av 17 Cochrane recensioner ansåg bevisen som stödde de potentiella fördelarna med probiotika.
de fann att probiotika kan minska:
- behovet av antibiotika
- skolfrånvaro från förkylning
- förekomsten av ventilatorassisterad lunginflammation
- graviditetsdiabetes
- vaginala infektioner, såsom jästinfektioner
- eksem
granskningen hittade emellertid inte högkvalitativa bevis på att probiotika kan förhindra sjukdom, och författarna drar slutsatsen att fler försök är nödvändiga för att.-herr talman!,
biverkningar
enligt samma recension ovan hade personer med Crohns sjukdom en högre risk för biverkningar när de tog ett specifikt probiotikum.
personer med försvagat immunsystem var också mer sårbara för biverkningar.
annan forskning från National Center for Complementary and Integrative Health stöder slutsatsen att probiotika kanske inte är säkra för personer med allvarliga underliggande medicinska tillstånd.,
en 2018-analys av probiotiska prövningar varnar för att många studier inte rapporterar säkerhetsdata, inklusive information om biverkningar, även när de hävdar att probiotika fungerar.
bristen på data om säkerhet visar att forskare vet lite om riskerna med probiotika, särskilt de potentiella problemen med långvarig användning.
alla som är oroade över risken för biverkningar bör tala med en läkare innan de ökar sitt intag av probiotika avsevärt.