det är viktigt att ta itu med turf toe skador tidigt. Tidig behandling underlättar läkning och minskning av symtom. En ignorerad turf toe skada kan resultera i en utmanande reparation och sannolikheten för överdriven svullnad och förlängd oflexibilitet. Viktigt är att idrottare kan eller kanske inte kan återvända till atletisk konkurrens i dessa situationer.1
vanligtvis är ledstyvhet och smärta de vanligaste turf toe-komplikationerna. Kroniska symptom varierar från bunions till minskad push-off styrka.,
icke-kirurgisk behandling
medan det finns flera icke-kirurgiska alternativ för personer med turf toe, påverkar graden av skada (betyg 1, 2 och 3) behandlingen.
– Klass 1
- R. I. C. E. protokoll. Detta fyrdelade tillvägagångssätt består av: Vila, is, kompression och höjd. För första 48 till 72 timmar efter skadan rekommenderas att IS den drabbade regionen två till tre gånger varje dag i 20 minuter.1
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel., För att minska smärta och svullnad kan antiinflammatoriska läkemedel tas.
- tå skydd. Ortoser ger stöd och minskar belastningen på plantarkomplexet. Idrottare rekommenderas att bära stödjande skor med en torvtåplatta-en styv kolgrafitinsats-för att begränsa rörelsen hos storågen. Av samma anledning kan idrottare också bära individualiserade ortoser med en Mortons förlängning: en styv kolgrafit ortotisk som sträcker sig under metatarsofalangealleden (MTP), en stor tåled.
- immobilisering., Det finns olika åsikter om att tejpa storågen till mindre tår. Medan denna övning kan minska stortånens rörelse kan den också begränsa cirkulationen på grund av svullnad efter en allvarlig skada. Använda en gång boot för att begränsa fotled rörelse för en till två veckor efter skadan är ett alternativ för måttlig immobilisering.
- utbud av motion övningar. Milda rörelser kan börja efter 3 till 5 dagars vila. Övningar som cykling är också tillåtna med rätt tåstöd.
Se P. R. I. C. E.-Protokollprinciperna
personer med grad 1 turf toe rekommenderas att inte underskatta sin skada., Vila är en viktig aspekt av behandlingen, och atletisk aktivitet kan förvärra förspänningen och dess symtom.
grad 2
- ledigt från sportaktivitet. Normalt behöver personer med Grad 2 turf toe 3 till 14 dagars vila.
- justera skor. Som med Grade 1 turf toe, det rekommenderas att för personer med grade 2 skador att ändra skor med hjälp av en turf toe platta eller Morton förlängning.
- immobilisering. En läkare kan också ordinera en vandringsstart för att stabilisera MTP-leden.
- progressiv rörelse och övningar., Lätta rörelser och milda övningar är tillåtna när du skyddar tån genom att tejpa eller använda en start. Människor kan sedan fortsätta med aktiviteter som att springa, följt av push-off, som att hoppa eller svänga.
grad 3
- immobilisering. Akut turf toe skador hanteras normalt med några veckors immobilisering: med hjälp av en gång boot eller kryckor, åtminstone initialt.
- fysisk terapi. Tidig rörelse är viktigt att avvärja eller begränsa styvhet; det rekommenderas också att initiera fysisk terapi tidigt för att sträcka och stödja storågen.
- Vila., Idrottare rekommenderas att ta ungefär åtta veckor från atletisk aktivitet: vila och återhämta sig. Det kan ta nästan sex månader för symtom att upphöra.2
även grade 3 turf toe kan ofta behandlas nonkirurgiskt. En person kan besluta att ha kirurgi om symtomen kvarstår eller atletisk prestanda äventyras.
kirurgisk behandling
Turf toe kirurgi är sällsynt, eftersom det vanligtvis behandlas med icke-kirurgiska metoder.,
Turf toe kirurgi rekommenderas för:
- betydande grad 3 skador, inklusive en stor plantar komplex tår eller en sesamoid fraktur, en av två små ben som finns under MTP leden.
- fortsättning av symtom som obehag eller svårigheter med push-off-aktiviteter och påverkan på atletisk prestanda. Faktum är att när icke-kirurgiska behandlingar misslyckas kan kirurgi vara ett genomförbart alternativ.,
postoperativ hantering
det finns flera breda riktlinjer att tänka på efter turf toe kirurgi:
- minimala övningar för att minska styvheten kan börja fem till sju dagar efter operationen.
- en person kan rekommenderas att bära en tå spica skena i fyra veckor: hålla den opererade tå böjs nedåt och immobiliserade; det rekommenderas att inte tillämpa vikt på den opererade foten. Vid fyra veckor kan vikt appliceras medan du bär en start.,
- vid åtta veckor kan en person tillämpa vikt när man använder rätt skor, bestående av stödjande skor med turf toe platta och tejpning.
- låg, då medelpåverkan läggs till baserat på symtom.
Turf toe skador läker normalt ordentligt om det hanteras tidigt, men det kan ta sex månader till ett år att helt återhämta sig till före skada nivå. Det rekommenderas för alla som har haft turf toe att bära insatser för att undvika stortån böjning och inse att spela sport på hårda ytor på lång sikt ökar sannolikheten för att åter skada stortån.