vad är triglycerider?
triglycerider är en typ av fett. De är den vanligaste typen av fett i kroppen. De kommer från livsmedel, särskilt smör, oljor och andra fetter som du äter. Triglycerider kommer också från extra kalorier. Dessa är de kalorier som du äter men att din kropp inte behöver direkt.
din kropp ändrar dessa extra kalorier till triglycerider och lagrar dem i fettceller. När din kropp behöver energi, släpper den triglycerider., Dess mycket lågdensitetslipoproteinpartiklar bär triglycerider till dina vävnader.
att ha en hög nivå av triglycerider kan öka risken för hjärtsjukdom, såsom kranskärlssjukdom.
Vad orsakar höga triglycerider?,
faktorer som kan höja din triglyceridnivå inkluderar:
- regelbundet äta mer kalorier än du bränner, speciellt om du konsumerar mycket socker
- övervikt eller fetma
- rökning cigaretter
- överdriven alkoholanvändning
- vissa mediciner
- vissa genetiska störningar
- sköldkörtelsjukdomar
- typ av Diabetes 2 dåligt kontrollerad
- lever eller lever. njursjukdomar
Hur diagnostiseras höga triglycerider?,
det finns ett blodprov som mäter dina triglycerider, tillsammans med ditt kolesterol. Triglyceridnivåerna mäts i milligram per deciliter (mg/dL)., Riktlinjer för triglyceridnivåer är:
| Kategori | triglyceridnivå |
|---|---|
| Normal | mindre än 150mg/dl |
| övre gräns | 150 till 199 mg/dL |
| hög | 200 till 499 mg/dL |
| mycket hög | 500 mg/dL och högre |
nivåer över 150 mg/dL kan öka risken för hjärtsjukdom., En triglyceridnivå på 150 mg / dL eller mer är också en riskfaktor för metaboliskt syndrom.
vad är behandlingen för höga triglycerider?,
det är möjligt att du kan minska dina triglyceridnivåer med förändringar i livsstil:
- kontrollera din vikt
- regelbunden fysisk aktivitet
- icke-rökning
- begränsa socker och raffinerade livsmedel
- begränsa alkohol
- förändring från mättade fetter till hälsosammare fetter
vissa människor måste också ta medicin mot kolesterol för att sänka dina triglycerider.