Plaudits runt om du har valt att snöra upp dessa tränare och ta igång som ett motgift mot lockdown. Det är trots allt en övning som är fullmatad med fördelar. Men en sak du kanske har märkt som ett resultat av trottoar stomping är att fotsulorna är i behov av lite extra TLC.
hårda, torra och inte så vackra fötter är ett problem för många av oss i bästa tider., Enligt en nyligen genomförd undersökning av Podiatry College, 45% av kvinnorna lider av smärtsamma spruckna klackar, med 10% säger ”nej tack” till öppna klackar som ett direkt resultat.
’kvinnor från hela världen kommer till min klinik för att hjälpa till med sina hårda, torra fötter,’ kändispodiatrist, Margaret Dabbs, berättar Kvinnors hälsa.
’ det är extremt vanligt, men det är också mycket lätt att bota. Du behöver bara träna det bästa alternativet för dig. Låt oss gräva i hur man tar bort död hud på fötterna.
Vad orsakar hård, torr hud på fötterna?,
det finns många anledningar till varför vi bygger upp hård torr hud på fötterna. Under vintermånaderna, när vädret är kallare och våra fötter är ofta dolda bort, är hård hud mer benägna att utvecklas – helt enkelt ner till bristen på TLC de får.
då finns det allt som trottoar pummelling som kan orsaka torr hud att ackumuleras på dina sulor, för att skydda dina fötter mot blåsning.
din etnicitet kan till och med komma in i bilden., Studier har visat att svart hud har lägre ceramidnivåer än kaukasiska och asiatiska hudtyper, predisponerar människor med mörkare hud för att torka huden och i sin tur: hårda, knäckta klackar.
vilka är de olika typerna av hård hud på fötterna?
det finns olika typer av torr hud som kan orsaka dina hårda torra fötter. Calluses är när hård hud bildas över ett torrt område för att förhindra ytterligare skada – varför de är så vanliga i löpare.
Corns är mindre än calluses och finns ofta på tårna – särskilt den lilla tånen. De bildas ofta av friktion, och kan vara vanligt om du regelbundet bär höga klackar.,
Calluses och corns är i allmänhet inte skadliga, men om de blir extremt torra och knäckta kan de blöda och bli smärtsamma, vilket leder till bakterieinfektioner.
vad betyder det om du har extremt torr hud på fötterna?
om du är oroad över mängden och graden av hård hud på fötterna, bör du se en professionell eller rådgöra med din läkare., I vissa fall kan hård hud inte tas bort med hemma tekniker, så du kan behöva hjälp från en fotläkare.
om inte dina fötter orsakar dig så mycket smärta att du inte kan gå, är det sällsynt att patienter måste se podiatrister genom NHS.
goda nyheter är, möten är inte så dyra som du kanske tror. Du kan ta reda på mer information på NHS webbplats och hitta din lokala fotvårdsspecialist här.,
ett underliggande hudförhållande som idrottare fot, psoriasis eller atopisk dermatit kan orsaka dina hårda torra fötter – så om du är orolig är det alltid bäst att få checkat ut.
det finns också åtgärder du kan vidta för att bli av med hård hud på fötterna, förhindra torra fötter hud och sjuka spruckna klackar. ”Ganska ofta kan fel skor orsaka gnidning, vilket främjar en bildning av hård hud för att skydda den känsliga huden under”, säger Dabbs.,
att välja skor som passar ordentligt är nyckeln till att förhindra hård hud på fötterna och om du får calluses på bollarna på fötterna, försök att undvika läder och gummisulor, vilket orsakar mer friktion. Gelsålar eller innersulor ger dina fötter det stöd de behöver på rätt ställen.
Hur bli av med hård torr hud på fötterna
Hur tar man bort död hud
’Starta alltid behandlingar när fötterna är torra., Detta är ett nytt koncept för de flesta människor, men när man överväger orsakerna till varför, det är perfekt känsla-våt hud maskerar de områden som behöver behandlas, vilket innebär att du inte kan se callus av torra hudområden också, säger Dabbs.
När du tar bort hård hud från dina fötter, filområden av förtjockad eller calloused hud mot mitten av din fot en gång i veckan.
de bästa behandlingarna för hård hud på fötterna
När du exfolierar fötterna, skölj rent, torka sedan och applicera ett tjockt lager av fotkräm. ”Du skulle inte överväga att exfoliera ansiktet utan att följa med en fuktkräm, och detsamma gäller med fötterna”, säger Dabbs.
(Pro Tips: Vi älskar kombinationen av att lämna in våra fötter, applicera en skrubb och sedan lägga på en kräm eller mask.)
de bästa scrubs för hård hud på fötterna
Neal ’ s Yard har en drömmande fot mjukare skrubb, vilket är otroligt på vintern på riktigt ömma, trötta och knäckta fötter. Det reagerar med vatten för att skapa en varm, lugnande effekt, så se till att du applicerar på våt hud.
Vi älskar också denna scrub eftersom den har en riktigt upplyftande doft som innehåller grapefrukt, salvia och rosmarin.,
den bästa krämen för torra, spruckna Fötter
denna unika formel är berikad med naturlig hud förening urea att omedelbart återfukta torr, sprucken hud och ta bort döda hudceller för en mjukare konsistens
den bästa krämen för torra, spruckna Fötter
en lyxig rik, krämig lotion, detta kommer med doften av citron myrten. Resultatet? Fötter som luktar så färskt, du vill gå nakna fötter överallt.
den bästa balsam för hårda torra fötter
detta innehåller 25% urea – en av de mest effektiva ingredienserna vid mjukning hårda torra fötter och behålla fukt i epidermis. Applicera en eller två gånger dagligen för att mjuka upp den hårda huden på hälarna och främja tillväxten av frisk hud under.
naturligtvis, över två veckor kommer du att kasta den döda huden.
den bästa hemma botemedel mot hård hud på fötterna
fortfarande ett fan av en blöt? Se sedan till att du använder infusera en med några Epsom-salter, eftersom de har anti-svamp och antimikrobiella egenskaper, vilket är idealiskt för att hålla knäckta klackar rena. Badning i dessa kommer att mjukna området, så att du kan exfoliera bort med en pimpsten efteråt.
den bästa elektriska hårda hud remover för fötter
denna smarta lilla gadget har utformats för att fungera på både våta och torra fötter, så att du kan använda den efter en fot blöt eller ge fötterna en snabb gång över innan du går till din Barrecore klass. Det kommer också med två hastigheter, så om dina fötter är lite känsliga, kan du ringa ner ett hack.
den bästa skal för hård hud på fötterna
aldrig provat en fot skal mask innan? Förbered dig på att bli bländad av angrepp av shedding. Denna behandling i sig tar inte så lång tid, eftersom du helt enkelt släpper plastsockorna på för att rengöra fötterna och vänta 60mins – men effekterna tar någonstans mellan 7 och 10 dagar för att verkligen komma igenom.
därför är denna behandling definitivt inte en att göra natten innan du är inställd på att bära öppen tå skor. När dina fötter har slutat kasta hud, är resultatet baby mjuk, från dina klackar till tårna.,
skär igenom bullret och få praktisk, expertråd, hem träning, enkel näring och mer direkt till din inkorg. Anmäl dig till nyhetsbrevet kvinnors hälsa .