bakad Spaghetti Squash gryta är en lätt, låg carb, pasta-liknande maträtt som alla kommer absolut att älska. Kokt spaghetti squash kombineras med en snabb köttsås, toppad med ost och bakas tills gyllene och bubbliga.
servera denna enkla middag tillsammans med en enkel Caesar sallad och knaprig bröd med hemlagad vitlökssmör för den perfekta weeknight måltid!,
Spaghetti Squash gryta
denna låga carb spaghetti squash gryta recept har läckra delar av spagetti squash (i stället för pasta) bakas med en snabb och smakrik hemlagad kött sås. Grytan är toppad med ost och bakas tills bubbel!
vi älskar att göra grytor under veckan! Från en lätt Tonfiskgryta till unstuffed kålrullegryta är de en lätt mångsidig måltid!
äta friskare betyder inte att du behöver spendera mer tid eller pengar i köket!, Denna bakade spaghetti squash gryta är klar i ca 35 minuter, vilket gör det till den perfekta snabb maträtt. Vi älskar att servera den med en enkel sidosallad samt några enkla middagsrullar för att sopa upp överbliven köttsås i slutet. YUM!
hur man gör Spaghetti Squash
Spaghetti Squash är en fantastisk veggie, ett anbud squash med strängar som liknar allas favorit pasta! Smaken är lite söt men inte söt som butternut squash eller ekollon squash.,
Spaghetti Squash kan tillagas i mikrovågsugnen eller du kan göra bakade Spaghetti Squash i ugnen. När du är bakad kan du köra en gaffel längs squashen för att skapa nudelliknande strängar som är perfekta för soppor, grytor och naturligtvis grytor som den här!
hur man skär Spaghetti Squash: Spaghetti squash är en mycket tuff squash så jag skulle rekommendera peta den med en gaffel (som du skulle en bakad potatis) och mikrovågsugn det 3-5 minuter. Detta kommer att mildra utsidan tillräckligt för skärning. Klipp på längden spetsen för att tippa och skopa ut några frön innan du lagar mat.,
hur man gör Squash gryta
denna spaghetti squash gryta är en lägre carb ta på vår favorit bakade Spaghetti recept! Det är lätt att göra, kan förberedas i förväg och har bara några enkla steg:
- Förbered squashen tills al dente (rosta den, mikrovågsugn den, det är upp till dig)
- Förbered köttsås i en kastrull
- blanda allt tillsammans i en gryta och toppa med ost
- baka tills i 20 minuter eller tills ost smälts och allt är varmt och bubbligt
servera och njut, så lätt!,
kan du frysa Spaghetti Squash gryta
Du satsar! Denna bakade gryta fryser otroligt. Bara frysa den täckt eller i en plastbehållare i upp till 3 månader.
för att värma upp, Tina upp över natten i kylskåpet och sätt tillbaka det i ugnen tills det värms upp.
om du förvarar den i glas, se till att du låter glaset komma till rumstemperatur innan det går i ugnen. Glas kan lätt splittras om temperaturen ändras för snabbt.
fler recept du kommer att älska
- Million Dollar Spaghetti Gryta-favorit!,
- grekisk Spaghetti Squash
- Låg Carb Spaghetti Squash med kött sås
- den bästa hemlagad pastasås-Stor över spaghetti squash eller Zucchini nudlar
- bakade Rigatoni Pasta
- mager kyckling Alfredo – så bra och krämig!
Servings 6 servings Author Holly Nilsson Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course Cuisine American 
Instructions
-
Preheat oven to 375F.,
-
koka squash tills de är mjuka. Skär i halva. Använd en gaffel, ta bort spagetti squashsträngar från squashen och lägg åt sidan.
-
i en medelstor kastrull, laga köttfärs, lök och vitlök tills ingen rosa rester. Töm något fett.
-
Lägg till tärnade tomater, tomatpasta, pastasås och kryddor. Sjuda 5 minuter.
-
rör i squash. Lägg i en gryta (eller tillbaka i squashhalvorna) och toppa med ost., Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)