håll av huvudvärk
vissa människor, särskilt de med kronisk migränhuvudvärk, kan behöva förebyggande läkemedel. Om din händer ofta, fråga din läkare om det finns något du kan ta för att stoppa dem.
personer med kronisk huvudvärk har högre nivåer av depression och ångest än de som inte får dem. Om du har antingen humörsvängningar och få det behandlat, som kan öka din entusiasm i sovrummet.
cirka 75% av personer som får migränhuvudvärk är kvinnor., Om det är du, vet att förändringar i hormonnivåerna strax före din period ofta utlöser huvudvärk. Att veta att det är cykliskt ger dig en uppfattning om när en migrän kan kasta en skiftnyckel i ditt kärleksskapande.
För vissa kvinnor, tar p-piller förbättrar migrän, men för andra, som kan göra dem värre. Ibland hjälper det att byta till en annan typ av piller.
många människor gör bättre när de stannar på ett regelbundet schema för måltider och sömn. Daglig motion och dricka mycket vatten kan också hjälpa.
”livsstilsfaktorer kan ha en djupgående inverkan på tillståndet”, säger Cohen.,
medan det är spontant kan det tyckas romantiskt, en ”migrän gör inte mycket bra med förändring”, säger han.