orden ”separationsångest” används ofta under de tidiga barnåren. När småbarn blir mer medvetna om sin omgivning och börjar förstå världen runt dem, kämpar de för att skilja sig från vårdgivare. Ett barn som en gång övergått till en barnflicka eller dagis inställning med lätthet skriker och gråter när vårdgivaren lämnar., Även om det är svårt för vårdgivaren att bevittna, är denna del av barndomsutvecklingen ganska vanlig och det finns sätt att lindra dessa övergångar.
vad föräldrar inte alltid är förberedda för är återkomsten av separationsångest i ”stora barn.”Både barn i skolåldern och ungdomar kan kämpa med separationsångest och i vissa fall kan det leda till Separationsångest. Enligt den diagnostiska och Statistiska Handboken för psykiska störningar ses Separationsångestsyndrom hos 4% av barnen och 1.,6% av ungdomar, vilket gör det till den vanligaste ångestsyndrom bland barn under 12.1
medan några tårar vid avhopp och efter skolan meltdowns är ganska vanligt bland barn och bör inte höja röda flaggor, symptom på Separationsångestsyndrom är en anledning till oro. Skolans vägran, sömnstörningar och överdriven nöd, när de står inför separation, kan påverka ett barns dagliga liv negativt.,
symptom på Separationsångestsyndrom
det definierande inslaget i Separationsångestsyndrom är överdriven rädsla eller ångest om separation från hemmet eller bifogade siffror. Denna rädsla eller ångest överstiger vad som förväntas av individen med tanke på hans / hennes utvecklingsnivå.,Ping, olycka, blir sjuk)
barn med separationsångest tenderar att skugga föräldrar runt huset, har svårt att spela eller vara ensam och har svårt vid sänggåendet. De kräver ofta en förälder eller vårdgivare att stanna hos dem när de somnar och tar sig in i föräldrarnas sovrum när de vaknar under natten.,
oroad över ångest?
ta vår 2-minuters ångest frågesport för att se om du eller någon du bryr dig om kan dra nytta av ytterligare diagnos och behandling.
ta ångest frågesport
behandling av Separation ångestsyndrom
det finns flera vanliga behandlingar för Separation ångestsyndrom. Med barn och ungdomar, ju tidigare du ingriper och söker professionell hjälp, desto mer sannolikt kommer ditt barn att uppleva ett positivt behandlingsresultat.,
att hitta en psykoterapeut som specialiserat sig på barn och ungdomar är det första steget mot att hjälpa ditt barn att klara sig. Det finns olika typer av psykoterapi som kan vara effektiva vid behandling av Separationsångestsyndrom.
-
kognitiv beteendeterapi (KBT)
detta är den primära typen av psykoterapi som rekommenderas för behandling av separationsångest. Genom KBT lär barnen hur man känner igen sina oroliga känslor och deras fysiska svar på oroliga tankar., De lär sig att identifiera sina utlösare och tankemönster som bidrar till deras oroliga känslor. Genom en mängd olika tekniker lär barnen strategier för att hantera sina oroliga tankar och känslor och hantera sina känslor.
-
familjeterapi
att integrera föräldrar och andra familjemedlemmar i behandlingsprocessen kan förbättra resultaten för barnet. I familjeterapi kan föräldrar och syskon lära sig nya sätt att interagera med barnet och reta ut beteendemönster. De kan också lära sig användbara strategier för att hjälpa barnet när ångest spikar.,
-
play therapy
yngre barn kan ha svårt att ansluta prickarna mellan tankar, känslor och handlingar. För dessa barn kan lekterapi hjälpa dem att visa och bearbeta sina känslor och lära sig att klara dem.
avslappningsträning är viktigt för barn och ungdomar som kämpar med separationsångest. Djup andning, guidad avkoppling och progressiv muskelavslappning kan också hjälpa barn och ungdomar att lära sig att lugna sig under oroliga tider.,
vissa barn och ungdomar fortsätter att kämpa med symptom på Separationsångestsyndrom även under behandlingen. Om symtomen fortsätter att påverka ditt barn negativt och göra det svårt för ditt barn att gå i skolan eller ens lämna huset, kan medicinering hjälpa. Det är viktigt att söka en medicinsk utvärdering från en barn-och ungdomspsykiater, eftersom mediciner kan ha signifikanta biverkningar för barn.
hur föräldrar kan hjälpa barn hemma
det finns saker föräldrar kan göra för att hjälpa barn och ungdomar att lära sig att hantera sina oroliga känslor., Föräldrastöd spelar en nyckelroll för att hjälpa barnen att lära sig att klara sig självständigt., Prova dessa strategier hemma för att hjälpa ditt barn att lyckas utanför hemmet:
-
- gör en plan för att hjälpa ditt barn övergång till skolan på morgonen (anländer tidigt, fungera som lärarens hjälpare innan de andra barnen anländer, få lite motion på lekplatsen innan klockan ringer)
- hjälpa ditt barn att omforma oroliga tankar genom att komma med en lista över positiva tankar (det även hjälper till att skriva dessa på kort och sätta dem i ryggsäcken)
- skriv dagliga lunchbox anteckningar som innehåller positiva fraser
- undvik överschemat., Fokusera på speltid, stillestånd och hälsosamma sömnvanor
- Varna ditt barn för förändringar i rutin före tid
- empati med ditt barn och kommentera framsteg