det är förmodligen den mest obehagliga mindre resenärens sjukdom. Tyvärr är det också förmodligen den vanligaste. Kalla det vad du kommer — resenärens Mage, Montezuma hämnd, resenärens trav, Toltec två steg, Delhi Mage, körningarna eller den allmänt accepterade TD (för resenärens diarré) – men kalla det inte roligt. Symtom inkluderar diarré, magkramper, illamående och kräkningar. Vidare kan det vara farligt, vilket orsakar allvarlig uttorkning, undernäring eller sämre.,
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar att mellan 30 och 70 procent av internationella resenärer drabbas av någon form av TD. Ett vaccin mot E. coli, den vanligaste orsaken till resenärens diarré, har varit under utveckling i mer än ett decennium nu-och det finns inga tecken på att det kommer att släppas någon gång snart. Fram till dess, här är våra tips för att förebygga, identifiera och behandla resenärens Mage.
Vad orsakar resenärens diarré?
en ny diet, uttorkning från att flyga, klimatförändringar, stress och till och med brist på sömn kan orsaka enkel resenärens Mage., Den vanligaste orsaken till resenärens diarré är bakterier, särskilt E. coli, men många andra mikrober kan leda till intestinal nöd.
i de flesta fall är resenärens Mage lätt behandlad, bara besvär i dina resor. Men allvarligare sjukdomar är möjliga, inklusive dysenteri, kolera, giardiasis och andra tarmsjukdomar. Se nedan för mer information om dessa villkor.,
hur man undviker resenärens diarré
hoppa över isbitarna i din drink, vidarebefordra sallader eller andra råa livsmedel i utvecklingsländer och leta efter flaskvatten istället för att dricka från kranen. För mer tips om att undvika resenärens diarré, läs livsmedelssäkerhet: hur man undviker att bli sjuk när du reser och dricker vattensäkerhet.
globala risknivåer för resenärens diarré
Observera att i högriskområden kan det vara allt men omöjligt att undvika en viss förekomst av resenärens mage, även om du är försiktig med vad du äter och dricker., Vissa riskfaktorer (t.ex. arbetshygien på restauranger) är helt enkelt utom din kontroll., Här är en uppdelning av dina risker runt om i världen:
hög Risk: de flesta utvecklingsländer i Latinamerika, Mellanöstern, Afrika och Asien
mellanliggande Risk: vissa karibiska öar, vissa länder i Östeuropa, Sydafrika, Argentina och Chile
låg Risk: Förenta staterna, Kanada, norra och Västeuropa, vissa länder i Östeuropa (inklusive Polen och Slovenien), Nya Zeeland och Australien
För mer information, kolla CDC: s destinationsspecifika hälsoinformation.,
identifiera resenärens diarré
som beskrivits ovan kan symtomen inkludera diarré, magkramper, illamående och kräkningar. Dessa symtom kan vara relativt allvarliga, men bör inte bestå i mer än några dagar eller bli särskilt våldsamma. Även enkel resenärens mage kan vara livshotande under vissa förhållanden, så överväga att söka läkarvård om symtomen förvärras eller fortsätter i mer än 48 timmar.
vanlig bakteriell diarré sätter vanligtvis i mycket snabbt och utan varning och brukar inte åtföljas av blodiga avföring., Cirka 80 till 90 procent av TD anses bakteriell diarré, enligt CDC.
det finns andra, förmodligen allvarligare sjukdomar som orsakar liknande eller identiska symptom på vanlig resenärens diarré:
Amebiasis (amebic dysenteri): utseendet av blod eller slem i avföringen är ett tecken på potentiell dysenteri. I det här fallet bör du söka läkarvård.,
Giardiasis: detta är en något mer komplex tarmstörning som kan återkomma upprepade gånger i veckor efter resans slut, eftersom protozoen som orsakar att den har en längre inkubationsperiod än de flesta bakterier. Symtom inkluderar diarré, illamående, uppblåsthet, magkramper och mer, och kan inte visas förrän en vecka eller två efter protozoen införs i kroppen. Om du befinner dig med upprepade utbrott av diarré även efter din resa är över, eller om dina symtom kvarstår längre än några dagar, kontakta läkare.,
kolera: utseendet av svår, vattnig diarré som ses med slem kan vara en indikation på kolera. Andra symtom kan inkludera benkramper och kräkningar. Det är viktigt för kolera drabbade att snabbt ersätta sin kropp förlorade vatten och salter för att förhindra uttorkning. De kan också behöva medicinsk hjälp.
andra tillstånd som åtföljs av feber, slöhet, ihållande diarré som varar mer än 48 timmar, eller svår diarré kan kräva behandling med antibiotika och orsakar medicinsk intervention.,
resenärens Diarrébehandling
symtom på resenärens Mage brukar klara sig själv efter en dag eller två. För att påskynda din återhämtning, vill du ändra din kost. Att stanna hydratiserad är din första prioritet. Drick flaskvätskor (som vatten och Gatorade) och undvik koffeinhaltiga drycker som läsk, kaffe och te samt alkoholhaltiga drycker. Naturligtvis måste du använda en ren vattenkälla. Oral rehydreringsalter kan också hjälpa till.,
den vanligaste behandlingen för resenärens diarré är användningen av vismut subsalicylat (Pepto-Bismol) eller den starkare loperamid (Imodium), men förstår att dessa produkter bara lindrar symtomen och faktiskt inte ger botemedel. I själva verket, i svåra fall av buk nöd, tendensen av dessa behandlingar för att” blockera upp ” ditt matsmältningssystem kan faktiskt vara kontraproduktivt eller farligt.
dessa produkter kan innehålla acetylsalicylsyra, och vismut subsalicylat kan orsaka en svärtning av tungan och avföring, och ibland ringer i öronen., Dessa biverkningar försvinner när behandlingen avbryts.
eftersom de flesta resenärens diarré orsakas av bakterier, är antibiotika i allmänhet effektiva. Två av de vanligaste är ciprofloxacin, även känd som Cipro och levofloxacin. När symtomen relent, kan du sluta ta antibiotikumet; läkare indikerar att du inte behöver se behandlingen genom en hel cykel som med de flesta antibiotika. Om du är på väg till ett utvecklingsland, kanske du vill be din läkare att förskriva dig en kurs av antibiotika för att ta med just i fallet.,
dessa behandlingar är användbara vid bakteriell diarré, men inte för amebisk dysenteri, virus eller mattoxiner. I själva verket kan du i dessa fall göra din infektion värre. En enkel regel: om det finns blod i din avföring, eller om du har feber, vidarebefordra dessa produkter och se en läkare.,
när du ska söka läkarvård
om det finns blod eller slem i avföringen
om du har feber
om symtomen kvarstår i mer än 48 – 72 timmar
om du inte kan hålla ner lätt mat eller vätskor
Smart lagring för dina mediciner
Du kanske också gillar
18 bombsäkra sätt att bli sjuk när du reser
reser i ett utvecklingsland: Dos och don ’ ts
6 saker nybörjare bör veta om resa
vi handplockar allt vi rekommenderar och väljer objekt genom testning och recensioner., Vissa produkter skickas till oss gratis utan incitament att erbjuda en gynnsam översyn. Vi erbjuder våra opartiska åsikter och accepterar inte ersättning för att granska produkter. Alla objekt finns i lager och priserna är korrekta vid tidpunkten för offentliggörandet. Om du köper något via våra länkar, kan vi tjäna en provision.