Psykologer avslöjar hur du vet att du har hittat ”the One”

relationer, vi kan förmodligen alla överens, är en knepig verksamhet i bästa fall. Att få från en känga rätt på Tinder, att göra det förbi den första dagen och sedan segla in i ”officiella relation” territorium, ja det kan alla känna sig mycket som att köra en handske som du har varit otroligt dåligt förberedd för. Men om du lyckas göra det framgångsrikt i coupledom-slaps på ryggen och clinking glasögon från oss alla här – nästa fråga måste du fråga dig själv är detta; är de verkligen ”den”?,

nu oavsett om du är ombord med tanken att det bara finns en enda person där ute, bland de 7,6 miljarder människor på jorden, att du är avsedd att tillbringa resten av ditt liv med, faktum kvarstår att vissa människor är bara bättre lämpade för varandra. Här är en söt svar inlägg talar om att Magi.,

det är också sant att när du väl har hittat den här adorably kompatibla varelsen, vet du om du är tänkt att vara tillsammans långsiktigt eller något som liknar lustig bekvämlighet, är det igen, ja, lite knepigt.

känner du dig lugn, i fred och verkligen glad? Det är en stor indikator.

”När du har hittat den, flyter relationen bara., Saker är ganska lätt, ” säger beundransvärt optimistisk Jeannie Assimos, chef för råd på nätet dejtingsajt eHarmony. ”Du förstår varandras synpunkter och uppfattningar, och antingen acceptera dem eller känna på samma sätt. Om en relation kännetecknas av konflikt, stridigheter eller slakt huvuden på en regelbunden basis, som sannolikt berättar kompatibilitet är inte där.”

” en stor indikator på att du har hittat den? Det är bara lätt att vara med den här personen, säger hon. ”Du känner dig hemma, helt bekväm och kan vara dig själv., Att uppmärksamma hur vi känner när vi är runt någon är viktigt. Känner du dig lugn, i fred och verkligen glad? Det är en stor indikator.”

att lita på din magkänsla kan dock kännas som ett hopp om tro. Så vad sägs om en checklista över vetenskapsstödda indikatorer istället?

lyckligtvis finns det en kohort av topppsykologer och relationsexperter där ute som har gjort det till sitt uppdrag att avslöja komplexiteten och subtiliteterna av kärlekens effekt på hjärnan., Från förändringar i ditt ordförråd till tell-tale Instagram beteende, här är experten ta på om du har att göra med en fling eller äkta vara.

din hjärna förändras

en säker indikator på att ett förhållande är den verkliga affären är att du inte upplever att ”utom synhåll, utom synhåll” fenomen när din partner inte är runt. Istället tenderar du att tänka på dem mycket-nästan hela tiden, faktiskt.,

kärlek och äkta bilaga förändrar faktiskt de biokemiska reaktionerna som äger rum i din hjärna

en 2005-studie utförd av forskare vid New Yorks Stony Brook University föreslår att detta beror på att äkta kärlek och äkta bilaga faktiskt förändrar de biokemiska reaktionerna som äger rum i din hjärna.

När du tänker på den, får du en ökning av lyckohöjande signalsubstans dopamin plus en belysning av hjärnans belöningscentra.,

allt detta får oss att känna oss varma och luddiga, vilket är anledningen till att vi är mer benägna att hålla hänge oss åt dessa glada tankar regelbundet. Särskilt i de tidigare stadierna av ett starkt förhållande, när effekterna är mest potenta.

dina pronomen ändras

som Assimos helt riktigt påpekar: ”den kommer inte att försöka förändra dig. De kommer att acceptera dig för vem du är, och bli din största supporter i livet.,”

de som känner sig djupt anslutna till sin partner är mer benägna att använda pluralpronomen som”vi”och” oss ”

i stort sett är det sant. Men ett sätt på vilket de oundvikligen, om än oavsiktligt, kommer att förändra dig är genom att påverka din dagliga pronomenanvändning.,

i en studie från 2002 fann psykologer vid University of Texas i Austin att de som känner sig djupt kopplade till sin partner är mer benägna att använda pluralpronomen som ” vi ” och ”oss”, snarare än den singulära ” jag ”eller ” mig”.

resultaten har sedan bekräftats av varje person som någonsin varit tvungen att delta i en parmiddag som en singleton. Och vi känner för dig.,

du är villig att slåss

Gamla Willy Shakes var rätt på pengarna när han förklarade kursen av sann kärlek för att vara en ofta stenig väg. Men som forskningspsykologen Luis Rubén de Borbón observerar är en vilja att kämpa för framgången med ditt förhållande det som verkligen skiljer den från varandra. Ännu mer än hur ”kompatibla” två personer kan vara på papper.

ett lyckat förhållande… hänger på av ren viljestyrka och vill stanna i en relation.,

”alla som är olyckliga skyller det naturligt på fasaden av kompatibilitet”, skriver han. ”De misslyckas med att inse och förstå att ett framgångsrikt förhållande inte hänger sin efterkommande på hur lika du är, istället hänger det på den rena viljestyrka och vill stanna i ett förhållande.,”

Leading life coach, Olga Levancuka, håller med: ”du måste komma ihåg att hitta den som inte betyder att hitta en klon av dig som delar exakt samma passioner eller uppfyller dina exakta förväntningar”, säger hon.

”det betyder att hitta någon som är beredd att göra din relation fungerar och du är beredd att göra detsamma. Relationer handlar inte bara om romantiska getaways och fjärilar, de kan vara hårt arbete och ni båda måste vara beredda att bygga fasta stiftelser.,”

du offrar glatt

som Levancuka beskriver, om du har träffat den, kommer du båda att vara cool med att göra vissa offer för varandra, även om du historiskt sett alltid har varit mer om att se upp för dig själv som nummer ett.

psykologer kallar detta ”kostsamma engagemang signaler – – när vi utför handlingar eller beter sig på ett sätt som sannolikt kommer att ”kosta” oss antingen när det gäller vår tid, pengar eller våra känslor, helt enkelt för att vi vill hjälpa Vår betydande andra.,

en 2015-studie utförd av psykologer vid Japans Kobe-universitet, fann att relationer där denna typ av beteende antingen var frånvarande eller sällan, var mindre benägna att gå avståndet.

du överskuggar inte

de människor som postar älskade par selfies på den vanliga? De försöker nog sitt bästa för att kompensera för ett band som i verkligheten bara inte är där., Enligt Levancuka, om din partner inte putsar ditt förhållande över sina sociala medier, är det faktiskt en stark indikator på att allt är bra i Couplesville.

om de överskuggar det kan vara ett tecken på osäkerhet

”tyvärr är sociala medier nu en viktig del av vårt dagliga liv, till den punkt där varje ögonblick måste dokumenteras och registreras. Lyckliga par som tar deras förhållande på allvar, men tenderar att inte dela mycket information om deras förhållande på nätet, ” förklarar hon.,

”det är helt normalt för din partner att dela enstaka bild av dig, men glada par är upptagna med att njuta av varandras företag i nuet. Det betyder att de inte kommer att sluta njuta av varandras företag bara för att skicka en status eller knäppa en selfie.

” om de överskuggar kan det vara ett tecken på osäkerhet, eller att de är mer oroade över hur du lägger till deras sociala bild i stället för att fokusera på hur du berikar deras dagliga liv.,”

du har tillfrågat dina vänner och familj

enligt psykologer, vad de närmast oss tycker om vår partner kan ha ett stort inflytande över hur ett förhållande visar sig.

När du har hittat den vill du att alla i ditt liv ska möta dem

en 2014-studie fann också att eftersom de omkring oss kan ha en sådan inverkan på våra kärleksliv är det vanligt att vilja ”marshall support” för din spirande romantik.,

Så, om du inte bara har introducerat din partner till dina vänner och familj, men också funnit dig själv begära feedback från alla berörda parter samtidigt markera alla din partners dygder, det är mycket troligt att du har hittat en – särskilt om alla stavas på natten.

”När du har hittat den vill du att alla i ditt liv ska träffa dem och lära känna dem”, säger Assimos., ”Du är verkligen glada över utsikterna att vara med den här personen, och du är inte längre tittar runt för att se vad som finns där ute.”

de är din #1 Cheerleader

enligt berömda psykologiska forskaren Dr John Gottman, stödja varandras ”Life dreams”, aka dina långsiktiga mål och ambitioner, är en nyckelkomponent i ett hälsosamt och varaktigt förhållande.

par som fokuserade på att bygga något tillsammans, oavsett om det är ett företag eller arbetar mot ett gemensamt mål, tenderade att hålla ihop längst.,

För Gottman ska den ”leta upp dig, beundra dig och respektera dig.”Med andra ord blir de din största mästare och en ständigt pålitlig källa till stöd och uppmuntran.

Levancuka tar samma uppfattning: ”de lyckligaste relationerna bygger på ömsesidig respekt, så även om du båda har olika intressen du vill driva, kommer den att vara där för att uppmuntra och stödja dig.”

Du kommer att hitta dig själv starkt investerat i att hjälpa till att bygga upp dem också., Faktum är att Gottmans år av forskning fann att par som fokuserade på att bygga något tillsammans, oavsett om det är ett företag eller arbetar mot ett gemensamt mål, tenderade att hålla ihop längst.

sovrum gymnastik är inte din enda Hobby

naturligtvis spelar sex en stor roll i ett hälsosamt förhållande, och att vara fysiskt attraherad av din partner samt njuta av deras företag är en viktig kontrollpunkt.

om alla dina planer på något sätt införlivar tid ensam där du kanske kan ha sex bör larmklockorna börja ringa.,

men om sex är det enda du gör tillsammans när du har lyckats skära ut lite driftstopp, är vi väldigt ledsna att påpeka att detta kanske inte är ett gott tecken.

”Sex är bra och du borde ha mycket av det, men det är viktigt att bygga ett starkare, känslomässigt band utöver det”, säger Levancuka. ”Om alla dina planer på något sätt införlivar tid ensam där du kanske kan ha sex, bör larmklockorna börja ringa., Med den måste du kunna ha kul runt varandra utan att behöva sex.”

du synkroniseras

”När du synkroniseras med din partner är du helt närvarande med den personen – sinne och kropp. I ett romantiskt förhållande är det viktigt att känna sig ansluten till någon på detta sätt. När den anslutningen är där känner vi oss sedda, hörda, värderade, respekterade och omhuldade”, säger Levancuka.

men om du trodde att hela denna verksamhet av synchronicity var mer pseudovetenskap än något konkret, är ett 2016-papper publicerat av forskningspsykologer här för att bevisa att du har fel.,

som Levancuka med rätta hävdar: ”forskare har funnit att vissa par är så i samklang att deras hjärnor börjar arbeta i synk. Det betyder att de har nått ett tillstånd där deras nervsystem tickar över i harmoni och hjälper dem att läsa varandras tankar och känslor.”

enligt forskarna är det bara att sitta bredvid den i 15 minuter för att synkronisera.

nu har du checklistan, bättre börja betala ett närmare öga på vad som händer uppe.