vår mediedrivna kultur har etablerat tanken att älska vår make är lika med attraktion-för alltid och alltid. Men kan vår tro på attraktion baseras på myt, inte verkligheten? Finns det ett sätt att bli attraherad av vår make igen?
i vårt huvud vet vi att Shakespeare hade det rätt när han skrev, ”kärlek är inte kärlek som förändrar när det ändras finner.,”Men bara gå igenom rörelserna av vad en tillgiven make ska säga eller göra kan lämna dig ytlig och hycklande. Vi kan lätt börja panik och undrar om vi är dömda att leva ut en svag äktenskap tomrum av passion. Som Sheryl Pauls beskriver:
Även om vi vet detta intellektuellt, när brist på attraktion träffar i äktenskap, de flesta människor panik. Vi är en djupt bildbaserad kultur och vi lärs genom vanliga medier att om du inte är vilt attraherad av din partner, är du med fel person. Det är helt enkelt inte verkligheten., Vi ser våra partners i många olika ljus — från elegant klädd för en speciell händelse att retching över toalettskålen. Även under en dag eller en timme kan attraktion fluktuera, och det är helt normalt. Att veta detta kan lindra mycket onödigt ångest så att du inte faller ner kaninhålet av ” vad är fel?’
om du har hittat dig själv fast, önskar du fortfarande kände på samma sätt om din make, här är 6 steg för att odla en hälsosam och realistisk attraktion.,
1) omfamna verkligheten av förändring
kanske var det du som ändrade. Kanske din partner gjorde det. Ni har nog förändrats på ett betydelsefullt sätt. Förändring är en konstant vi lär oss att acceptera.
om vi tog en stund att fundera attraktion från en 20-årig perspektiv, från en 30-årig, och sedan sätta oss i skor av den vackra äldre par som har varit gift mer än 50 år, Vad skulle vi märka? Jag garanterar att vi skulle märka en stor skillnad mellan vad varje demografisk tycker är attraktivt.,
När vi mognar och förändras blir vår känsla av attraktion mer nyanserad och komplex. Under våra tonårsår märker vi speciellt fysiska egenskaper. Sedan i tjugoårsåldern kan vi också prioritera karriär ambitioner, inkomst och föräldraskap potential. En kvinna på 18 år hittade förmodligen inte en man som höll ett barn så attraktivt som hon gjorde vid 28 års ålder. Många män upplever en ökad attraktion för sina fruar under graviditeten.
snabbspola framåt till fyrtiotalet och våra värden skiftar igen., Termen ”silver fox” betecknar attribut som integritet, visdom och erfarenhet, som vi börjar hitta mycket attraktiva. Men för en ung vuxen kan ”silver” bara skrika gammalt.
Tänk tillbaka på det pensionerade paret du har sett hålla händerna medan du går ner på gatan. De ser inte längre ut som sina yngre jag, men de älskar fortfarande varandra och hittar varandra attraktiva, rynkor och allt. Utan tvekan upplevde de årstider där attraktion för varandra ebbed och flödade. Men de gav inte upp., De fastnade med det, och deras belöning är nu ett rikt tillfredsställande äktenskap under sina sista år. De kan till och med ha det bästa könet i sina liv!
förändring är en konstant vi inte kan fly. Vad händer om vi omfamnade förändring, ära och till och med se skönheten i de utvecklings-och fysiska förändringar som livet medför?
2) Justera förväntningarna
om vi fortfarande förväntar oss ”ungdomens källa” från vår partner är problemet våra förväntningar, inte vår partner., Tiden förändrar oss-arbetar långa timmar, väntar barn, byter karriär, återhämtar sig från en olycka, kämpar sjukdom, går upp i vikt.
har vi förväntningar rotade i verkligheten eller från kulturella ideal? Det är försvagande och skadligt för vår relation om vi mäter våra kroppar och vårt äktenskap med vad vi ser på sociala medier. Att försöka vara ”Instagram värdig” kan lämna oss känner sig värdelösa. Våra förväntningar måste hålla jämna steg med verkligheten.
kanske måste vi bli mer nyanserade i vad vi tycker är attraktivt., Vår make kanske inte har den kroppsbyggnad de gjorde i tjugoårsåldern, men vilka egenskaper exemplifierar de nu när vi finner attraktiva och kan fokusera på? Är de mer fulländade i sin karriär, klokare, mer offer, bättre på matlagning, en fantastisk mamma eller pappa, donning sexiga grå lås?
3) Identifiera Ej tillgodosedda behov
i stället för panik när attraktion minskar, vad händer om vi pausade för att utvärdera oss själva, våra behov och dynamiken i relationen?,
bland annat kan attraktion lida om ett par saknar varandra känslomässigt, saknar anslutning eller är i konflikt eller kris. Att märka den känslomässiga temperaturen mellan dig hjälper till att identifiera bakomliggande orsaker som bidrar till bristen på attraktion.
finns det spänning baserad på pågående:
- respektlöshet, defensivitet, misstro
- konflikt, kritik, konkurrens, kontroll
- bitterhet, förbittring, Frustration, utmattning, känslor av att bli överväldigad
dessa element förening och över tiden eroderar anslutningen som bränslen attraktion., Vi kan se ebbing attraktion som en signal, pekar på en eller flera av ovanstående. Det kan också indikera behovet av att hitta hjälp utifrån för att förstå och ta itu med de underliggande orsakerna till dessa frågor. Hjälp kommer i många former-läsa böcker, Hitta en mentor, delta i ett äktenskap anrikning händelse, eller se en rådgivare.
gräva djupt. Det är svårt. Men det är så värt det.
4) Ha kul tillsammans
att ha kul tillsammans kan hjälpa till att återuppväcka attraktion. Vidta åtgärder för att lära sig att njuta av varandra igen. Gå på datum eller ha datum-nätter-in. Lär dig en ny färdighet tillsammans., Kanske återbesök en favorit tidsfördriv från din dejting eller nygift år. Om dina intressen har avvikit sedan dess, turas om att komma in i varandras rekreationsvärld. Över en kopp te eller kaffe, spendera tid reminiscing om dina favorit resor, upplevelser och minnen genom åren.
om kul känns som en stor sträcka eller kanske omöjligt just nu, vad händer annars? Se avsnittet ovan och sök hjälp utifrån.
5) fira sina styrkor
fokusering på positiva kan förnya din uppskattning för din make och rejuvinate attraktion., Vad är de riktigt bra på? Se till att låta dem veta. Enkla komplimanger är ett bra sätt att fira sina styrkor och få dem att känna sig hedrade.
om du har svårt att hitta positiva att fokusera på, tänk tillbaka på vad som ursprungligen lockade dig till din make i första hand. Skriv ner en lista. Ta dig tid att reflektera och komma ihåg varför du först blev kär. Är några av dessa egenskaper fortfarande … till och med svagt? Bekräfta dessa egenskaper i din make. Dina vänliga ord kan motivera dem att investera mer tid och energi i dessa områden., När du fokuserar på deras positiva egenskaper, kan du märka attraktion börjar växa.
6) uppskattar din delade historia
När jag reflekterar tillbaka på 30 + år tillsammans… höja 3 barn (som nu är vuxna), ett par olyckor, olika stressorer och prestationer, de egenskaper jag tycker är attraktiva har förändrats mycket. Jag förväntar mig inte längre en 20-årig figur från en 50-årig kropp (för någon av oss).
som vi har levt livet, inte bara har tid och erfarenhet i åldern oss, men jag har vuxit till värde olika saker. Min man, som far, är väldigt attraktiv., Våra ärr betyder unikt vår historia, tillsammans. Livets visdom vid 50 års ålder har sin egen skatt… och det gör det grå håret förtjänat i processen. Jag är tacksam. Jag känner mig stark och bemyndigad av den visdom och erfarenheter som vunnits, och ändå inser jag den vägtull det tog för oss att komma hit.
hur är det med dig? Kan du gå tillbaka och ta ett nytt utseende, att komma ihåg och reflektera? Vilka kapitel i din historia säger tillsammans: ”vi klarade det tillsammans! Och det är väldigt attraktivt.,”