vill du vara mer flexibel? Andas med större lätthet? Har du mindre ryggsmärta? Då kan Rolfing® SI vara rätt för dig. Detta holistiska kroppsarbete är baserat på upptäckterna av amerikansk biokemist, Dr.Ida Rolf. Nedan följer 7 Anledningar till varför Rolfing® kan gynna dig.
Rolfing® främjar rörlighet
Rolfing® kan lösa ohälsosamma mönster i kroppens fascian nätverk. Efter Rolfing® glider fascia-och muskelskikten mer fritt på varandra och gemensam rörlighet förbättras., Som ett resultat främjas rörlighet och flexibilitet i hela kroppen. Rörelseomfång ökar, och rörelsen blir mjukare och mer graciös. (se Rolfing® SI och Fascia)
Rolfing® kan förbättra andningen
ett av Rolfing®: s mål är att frigöra andningen. Fullständig och djup inandning ska vara så enkel som möjligt, utandning ska vara avslappnad och låta en person släppa taget. För att andas fritt fokuserar Rolfing® på att öka bröstmobiliteten och låta varje andetag sprida sig i hela kroppen., Myofascial vävnader på framsidan av bröstkorgen och axelbandet är ofta korta. Som ett resultat kan revbenen inte röra sig fritt med varje inandning-något som inträffar 15 000 till 20 000 gånger varje dag. Med tiden ökar dyspné i dessa frontala strukturer ofta inte bara begränsande andning, men skapar begränsningar i organs rörlighet också. I många fall kan även en enda Rolfing® – session ofta ge stor lättnad.,
Rolfing® förbättrar hållning
Rolfing® är en process som systematiskt omorganiserar kroppen genom att justera obalanser i myofascial vävnad så att kroppen kan omorganisera sig med mindre ansträngning. Våra kroppar får möjlighet att använda sig av gravitation — stöds av det, snarare än att känna sig neddragen. Observera kroppen från ena sidan under Rolfing ® 10-serien, öron, axlar, bäcken, knän och anklar kommer alltmer att anpassa sig längs denna vertikala linje. Kroppens struktur blir balanserad.,
Rolfing® leder till större balans och stabilitet
eftersom kroppen utvecklar enkel upprätt hållning och ökad rörlighet, upplever de flesta kunder en känsla av att vara lättare övergripande – medan de går och står. Samtidigt finner de starkare stöd från marken. Deras fötter gör bättre kontakt och de uppfattar sina fötter och ben för att ge en säkrare bas., Som ett resultat står de mer stabilt,
Rolfing® kan lindra smärta
stam och obehag i kroppen till följd av tensional obalanser och rörelsehinder kan lindras genom Rolfing®. Så här kan ryggsmärta, smärtsam spänning i nacke och axlar, huvudvärk, höft, knä och fot obehag lindras och lösas.och dessa förbättringar är mestadels långvariga.,
Rolfing® förbättrar proprioception (kroppsuppfattning)
klienter åter lära sig att känna och uppleva sina egna kroppar genom Rolfing®. De blir till exempel medvetna om frågor som de kanske aldrig har ställt tidigare:
- Hur andas jag?
- hur står jag?
- hur sitter jag?
- hur går jag?
- när drar jag upp axlarna?
- hur reagerar min kropp när jag är stressad?,
Proprioceptivt lärande främjas genom Rolfer™s manuella arbete, verbala instruktioner och guidade rörelser. Klienter deltar dock aktivt i hela. Deras nyvunna kroppsuppfattning hjälper dem att vara medvetna om, snabbt identifiera och eliminera gamla rörelsevanor. Och om de återkommer är det lättare för kunderna att bli medvetna och korrigera ogynnsam hållning eller skadliga rörelsemönster. Således leder förbättrad proprioception till ökad kroppsmedvetenhet, vilket är en nyckel till Rolfing®: s långsiktiga fördelaktiga effekter.,
Rolfing® har en positiv effekt på sinnet
kropp och själ kan inte vara separata. Detta blir klart om och om igen under Rolfing® sessioner. Friare andning och mer öppning av bröstkorgen innebär också mer öppenhet mot vår miljö och andra människor. En ökad känsla av stabilitet och stöd genom marken ger ökad känsla av säkerhet och centeredness. Rolfing ® – klienter rapporterar mer energi övergripande, mer balans i svåra situationer, mer självsäkerhet och en förmåga att visa sina inre själv mer självsäker.,
Bottom line
Rolfing® är en holistisk kroppsarbetsprocess som påverkar kropp och själ positivt. Efter bara några sessioner kommer du att märka att du är mer flexibel, du kan andas mer fritt och att du har mindre belastning. Varje kunds erfarenhet är unikt personlig under Rolfing ® strukturella Integrationssessioner.