OCD: några fakta
- symptom
- Vad orsakar OCD?
- Varför har du OCD?
- de två viktiga föreningarna i OCD
symptom
det uppskattas att sex miljoner människor i USA har obsessiv-compulsive disorder (OCD). Män och kvinnor utvecklar OCD i liknande takt och det har observerats i alla åldersgrupper, från skolålders barn till äldre vuxna., OCD börjar vanligtvis i tonåren, men kan börja i tidig vuxen ålder eller barndom. Uppkomsten av OCD är vanligtvis gradvis, men i vissa fall kan det börja plötsligt. Symtom varierar i svårighetsgrad från tid till annan, och denna fluktuation kan vara relaterad till förekomsten av stressiga händelser. Eftersom symtomen vanligtvis förvärras med åldern, kan människor ha svårt att komma ihåg när OCD började, men kan ibland komma ihåg när de först märkte att symtomen störde deras liv.,
som du kanske redan vet innehåller symtomen på OCD följande:
- oönskade eller upprörande tvivel
- tankar om skada, förorening, kön, religiösa teman eller hälsa
- ritualer som överdriven tvättning, kontroll, bön, upprepande rutinaktiviteter
- speciella tankar utformade för att motverka negativa tankar
dessutom kan du vara medveten om vissa situationer, platser eller föremål som utlöser de plågsamma tankarna och uppmanar att ritualisera. Du kan hitta dig själv att undvika dessa situationer, platser och objekt.
Vad orsakar OCD?,
anledningarna till att vissa människor utvecklar tvångstankar och tvångstankar medan andra inte är okända. Forskare har övervägt olika typer av förklaringar. Vissa experter har föreslagit att vissa specifika ”tänkande misstag” om skada uppstår i OCD., Exempel på sådana tänkande misstag är:
- att Tänka på en åtgärd är samma som att göra det, eller som vill göra det
- att Människor ska styra över sina tankar
- Om jag inte försöker att förhindra skada, det är samma som orsakar skada
- En person som är ansvarig för skadan, oavsett omständigheterna.
Även om denna teori förklarar de olika typerna av tänkande misstag som gjorts av personer med OCD, det förklarar inte varför vissa människor utvecklar OCD och andra inte.,
många forskare känner också att personer med OCD har onormal hjärnkemi som involverar serotonin, en kemikalie som är viktig för hjärnans funktion. Ovanlig serotoninkemi har observerats hos personer med OCD och mediciner som lindrar OCD-symtom förändrar också serotoninnivåerna. Det är dock inte känt om serotoninkemi verkligen är en nyckelfaktor i utvecklingen av OCD. Forskningsresultaten är ofullständiga vid denna tidpunkt.
det finns också bevis för att OCD är vanligare i vissa familjer än andra., Det är svårt att veta hur mycket av detta är ett resultat av vad barn lär sig av sin familj när de växer upp och hur mycket är ärftligt.
Varför har du OCD?
många människor vill veta vad som orsakar denna sjukdom eller hur de utvecklade den. Det finns ett antal gissningar, men det finns ännu ingen tillfredsställande teori om dess utveckling. Mest sannolikt finns det en kombination av faktorer (såsom biologiska/genetiska och miljömässiga aspekter) som bidrar till utvecklingen av OCD. Det är frestande att vara alltför bekymrad över bristen på information om hur OCD utvecklas., Lyckligtvis, trots vår brist på kunskap, finns det effektiva behandlingar som inte kräver en förklaring till varför eller hur en person utvecklat OCD.
forskare förstår mycket om symtomen på OCD och detta är mycket viktigt för behandling av sjukdomen. Faktum är att ditt lärande mer om dina OCD-symtom hjälper dig att få mer förbättring från denna behandling. OCD är en uppsättning vanor som, som du vet, innebär påträngande, oönskade och störande tankar, idéer, bilder eller impulser (tvångstankar)., Tillsammans med dessa tankar har du oönskade känslor av extremt obehag eller ångest och sträng uppmanar att göra något för att minska nöden. På grund av detta kommer människor in i vanan att använda olika speciella tankar eller handlingar för att försöka bli av med ångest (tvångs ritualer). Dessa vanor att tänka, känna och agera är extremt obehagliga, slösaktiga och svåra att bli av med på egen hand.
de två viktiga föreningarna i OCD
två typer av föreningar är en mycket viktig del av OCD och att förstå dem båda hjälper till med din Terapi., Terapi är utformad för att bryta båda typerna av föreningar. Först är sambandet mellan vissa föremål, tankar eller situationer och ångest/obehag. Tänk till exempel på en situation, tanke eller objekt som du försöker undvika eller att du uthärdar med lidande för om du känner dig orolig eller obekväm. Det är troligt att du har en koppling mellan denna situation och ångest eller nöd.
den andra typen av förening är en förening mellan att utföra ritualer och minska nöden., Med andra ord, efter att du har utfört dina ritualer känner du tillfälligt mindre nöd. Därför fortsätter du att engagera dig i detta beteende ofta för att uppnå mer lättnad. Försök att identifiera de situationer som ökar obehag (association # 1) och sedan de beteenden eller tankar som du utför för att neutralisera obehaget (association #2). Att göra detta hjälper dig i din behandling.
tyvärr fungerar inte ritualer för att minska nöd så bra. Din nöd går ner en kort stund och kommer tillbaka igen., Ofta befinner du dig göra mer och mer ritualiserande för att försöka bli av med ångest. Även då minskar ritualerna inte nöden, och innan länge lägger du så mycket tid och energi i ritualer att andra delar av ditt liv blir allvarligt störda.
för att behandla OCD måste de föreningar som beskrivs ovan försvagas eller brytas. Din terapi är utformad för att göra detta och din terapeut vet övningar som kommer att vara till hjälp för att uppnå detta mål. Dessa övningar kallas exponering och ritualprevention och du kommer att lära dig mer om dem från din behandlingsleverantör.,