ny forskning visar att även sorglig musik kan lyfta ditt humör, medan andra studier tyder på att musik kan öka lycka och minska ångest.
från drumbeats av våra gamla förfäder till dagens obegränsade streamingtjänster är musik en integrerad del av den mänskliga upplevelsen.
forskare har funderat på de möjliga terapeutiska och humörhöjande fördelarna med musik i århundraden.,
även sorglig musik ger de flesta lyssnare nöje och komfort, enligt ny forskning från Durham University i Storbritannien och University of Jyväskylä i Finland, publicerad i PLOS ONE.
omvänt fann studien att för vissa människor kan sorglig musik orsaka negativa känslor av djup sorg.
forskningen omfattade tre undersökningar om mer än 2 400 personer i Storbritannien och Finland, med fokus på känslor och minnesvärda erfarenheter i samband med att lyssna på sorgliga låtar.
de flesta erfarenheter som rapporterats av deltagarna var positiva.,
”resultaten hjälper oss att precisera hur människor reglerar sitt humör med hjälp av musik, liksom hur musikrehabilitering och musikterapi kan utnyttja dessa processer av komfort, lättnad och njutning”, säger huvudförfattare, Tuomas Eerola, Ph.D., professor i musikkognition vid Durham University, i ett pressmeddelande.
han sa också att studien kan hjälpa till att hitta skäl för både att lyssna på och undvika sorglig musik.,
en tidigare studie, publicerad i Journal of Consumer Research, fann att människor tenderar att föredra sorglig musik när de upplever en djup interpersonell förlust, som Slutet på ett förhållande.
författarna till den studien föreslog att sad music ger ett substitut för det förlorade förhållandet. De jämförde det med de preferenser som de flesta människor har för en empatisk vän-någon som verkligen förstår vad du går igenom.
annan forskning har fokuserat på glädjen optimistisk musik kan ge.,
en 2013-studie i Journal of Positive Psychology fann att människor som lyssnade på optimistisk musik kunde förbättra sina humör och öka sin lycka på bara två veckor.
i studien instruerades deltagarna att försöka förbättra sitt humör, men de lyckades bara när de lyssnade på den optimistiska musiken av Copland i motsats till Stravinskys sorgligare låtar.
och ett lyckligare humör ger fördelar utöver att må bra., I ett pressmeddelande noterade ledande studieförfattare Yuna Ferguson att lycka har kopplats till bättre fysisk hälsa, högre inkomst och större relation tillfredsställelse.
Läs Mer: musiken du väljer kan säga något om din mentala hälsa ”