kan du berätta vad som finns på menyn innan du ens har gått in i restaurangen? Gör lukten av deli smörgåsar vända magen?
studier tyder på att så många som två tredjedelar av gravida kvinnor blir känsligare och reaktiva för dofterna runt dem när de är gravida-bara en av de galna symptomen på graviditet.
vad är hyperosmi (ökad luktsinne)?,
hyperosmi är en ihållande ökad eller ökad luktsinne, och det är mycket vanligt under graviditeten. Det har också kopplats till allergier och vissa hälsotillstånd.
när börjar ökad luktsinne generellt under graviditeten?
många gravida kvinnor märker förändringar i luktsinne under första trimestern. Men betydelsen av dessa förändringar och deras effekt på förväntade mammor kan variera.
till exempel har forskare hypoteser att för vissa kvinnor kan denna ökade luktsinne utlösa morgonsjukdom., (En studie fann även att kvinnor födda utan luktsinne (anosmi) inte lider av graviditetsillamående när gravid. Vem visste?)
Vad orsakar ökad luktsinne under graviditeten?
som med så många graviditetssymptom, när det gäller din keener luktsinne, kan du återigen skylla på de graviditetshormonerna. I detta fall kan östrogen göra varje liten doft som wafts din väg känns som en all-out angrepp på dina näsborrar.
vad kan jag göra om ökad luktsinne när jag är gravid?,
Du kan inte skära av näsan, men du kan försöka undvika dofter som gör dig galen (särskilt de som rampar upp din illamående och andra graviditetssymptom). Vissa strategier för att prova:
- Ät smart. Koka och äta bara de livsmedel du kan stå för att lukta. Även om den gamla du älskade blomkål och broccoli, den gravida du kanske inte gillar lukten av kokta korsblommiga grönsaker.
- fräscha upp. Lämna dina fönster öppna när det är möjligt att förvisa matlagning eller smaklös lukt.
- håll rent. Tvätta dina kläder oftare än vanligt, eftersom fibrer tenderar att hålla fast vid lukt.,
- Baby näsan. Saline tvättar och sprayer kan hjälpa till att hålla dina näspassager fuktiga och friska (och också hjälpa till med trängsel, ett annat vanligt graviditetsklagomål).
- dike deodoranter. Byt till unscented eller lätt doftande toalettartiklar och rengöringsmedel (eller åtminstone de med dofter som inte gör dig sjuk).
- be om extra hänsyn. Fråga din partner, familj, vänner och närliggande medarbetare om de kan vara känsliga för din nyligen övermänskliga luktsinne. Kanske kan de gå lätt på parfym och Köln eller avstå från att värma fisk till lunch.,
- mikrovågsugn det. Uppvärmning av mat i mikrovågsugnen tenderar att producera mindre lukt än andra former av matlagning.
- sniffa bra grejer. Försök att omge dig med dofter som faktiskt gör att du mår bättre. Mint, citron, ingefära och kanel är mer benägna att lugna din illamående än att göra det värre.
- distrahera näsan. Tugga på en bit tuggummi eller suga på ett hårt godis, vilket kan hjälpa till att ta din uppmärksamhet bort från lukt. Pepparmint godis, specifikt, kan också hjälpa till med illamående.
kan jag förhindra ökad luktsinne under graviditeten?,
tyvärr finns det inget sätt att träna näsan för att inte vara superkänslig medan dina hormoner ökar. Detta är en av de mamma-till-vara upplevelser du måste vänta ut tills de senare månaderna (eller efter att ditt barn är född).
mer om mindre kända graviditetssymptom
tänk på det som din egen graviditet supermakt (!) och vet att din bioniska luktsinne inte kommer att stanna kvar för alltid.
går ökad luktsinne bort?
För många kvinnor börjar känsligheten för starka (och ibland icky) dofter att dämpas ganska snabbt och tidigt under graviditeten., Om det inte gör det kommer din näsa sannolikt att återgå till normal när graviditeten fortskrider eller strax efter leveransen.