en kudde kanske inte verkar lika viktig för en god natts sömn som en madrass, men det har faktiskt ett mycket viktigt syfte: att stödja huvudet och nacken hela natten, så att du kan vakna utan nacksmärta eller styvhet. Och efter en tid kommer även den trevligaste kudden sluta göra det.
den stora frågan är: hur länge kan du förvänta dig en ny kudde att hålla? Svaret är upp till debatt, men för att spela det säkert, få en ny kudde var ett till två år. Varför så ofta?, Natt efter natt att sova på en kudde får den att absorbera kroppsolja, döda hudceller och hår. Detta är inte bara gross-sounding-det kan också göra kudden lukt och, vad värre är, kan skapa den perfekta miljön för dammkvalster (vanliga allergener).
för att förlänga kudden livslängd, tvätta den var sjätte månad och lägga till ett skyddande fall mellan kudden och örngott. Observera att du inte kan tvätta skumkuddar—bara de med ner eller syntetisk nerfyllning (kontrollera kuddens etikett för tvättinstruktioner innan du kastar den i tvättmaskinen)., Varmt vatten och mildt tvättmedel hjälper till att bli av med dammkvalster som finns där.
När du tvättar kudden kan det lösa allergenet (och ick-factor) problemet, det hjälper inte din kudde att hålla stödjande. Efter nattlig användning kommer en kudde att förlora sin fluff och börja likna en pannkaka. Medan vissa kuddar kan vara lite längre (till exempel ner och naturliga fjäderkuddar är mer hållbara än de med polyesterfyllning), kommer de alla i slutändan att förlora sin form. Om din ser lite platt, fluff det varje morgon.
hur kan du berätta om det är dags att ersätta din?, Kontrollera om något skum eller vadd i kudden är klumpig och om det är en fjäderkudde, fråga dig själv om du ständigt måste fluffa upp det för att stödja ditt huvud eller om det fortfarande gör det på egen hand. Ett annat test: vik det i hälften och se om det förblir så. Om det gör det, är det dags för en ny.