vilken förälder uppskattar inte tupplur? Det är den lycksaliga timmen(eller två!) när du får ta en dusch, vik tvätt, börja kvällens middag och kanske till och med titta på en episod av din favoritshow.
tyvärr, tupplur tid är inte för evigt. Medan vissa barn så unga som tre är redo att ge upp tupplur, andra hålla fånga dessa dagtid zzz rätt upp till dagis. Om du undrar hur mycket längre din lilla ska bosätta sig för en snooze, läs vidare.
när slutar småbarn nappa?,
när de är spädbarn och småbarn, ger tupplurar små tid att vila och omgruppera, vilket resulterar i en mindre noga baby eller barn. Naps tillåter de flesta barn att sova längre på natten, och viktig fysisk och mental utveckling händer medan din babe sover.
medan vissa småbarn är stora nappers, andra helt enkelt inte behöver så mycket dagtid sömn., Några tecken på att ditt barn är redo att ge upp tupplur inkluderar att ha en svårare tid att gå ner för en tupplur, känsla i allmänhet ok sent på eftermiddagen om tupplur missas och har problem med att gå ner för att sova på natten när barnet gör tupplur.
”det finns flera sätt ett litet barn kan visa att de är redo att släppa tupplur,” Nicole Cannon, en certifierad spädbarn och barn sömn konsult och grundare av Sleepy Mama berättade idag. ”Det vanligaste tecknet är att vägra tuppet helt och hållet utan förändring av personlighet, matvanor eller nattsömnsmönster., Men några mindre kända tecken på att ett barn är redo att släppa tuppluren kan innefatta en början på tidig stigande, en drastisk fördröjning av nap: s starttid eller en mycket sen sänggåendet.”
om ditt barn fortfarande villigt går ner för en tupplur, men sedan sover färre timmar på natten, kan det vara ett tecken på att tuppluren inte längre behövs.,
”Jag gillar att se i genomsnitt cirka 12-13 timmars sömn för barn i åldersgruppen 2-3 år, så om ett barn tar mindre än 10 eller 11 timmar på natten i utbyte mot en längre tupplur, kan det vara ett tecken på att de är redo att arbeta för att släppa tuppluren”, säger Cannon.
hur man hjälper barnen att sluta nappa
det är en sorglig dag i de flesta hushåll när tuppet inte längre är en del av det dagliga schemat, men det betyder inte att du behöver få ditt barn att sluta nappa kall kalkon. Cannon råder föräldrar att börja förkorta tuppet innan du skär ut det helt.,
”När barn först släpper till en tupplur tar många småbarn en tupplur runt två timmar”, förklarar Cannon. ”Sedan efter två och en halv ålder kan dessa barn behöva en tupplur på en till en och en halv timme för att sova mer på natten. Efter tre års ålder, om ett barn fortfarande sover, kan de vara nere till en timme max.”
eftersom alla barn är olika, se efter tecken på att din lilla behöver mindre sömn på natten och använd det som en guide för att minska tupplur tills barnet inte längre nappar.,
hur man vet om du tappade tuppet för tidigt
ett fallgrop föräldrar ansikte stoppar tupplurar för tidigt. Bara för att ditt barn protesterar mot tuppluren är det inte nödvändigtvis ett tecken på att han eller hon inte behöver den mid-day-laddningen.
”en mycket stor fråga jag ser med dem som skär tuppluren för tidigt stiger som är resultatet av antingen en mycket tidig sänggåendet eftersom de är så utmattad utan tupplur eller omvänt en sänggåendet som är för sent utan tupplur och barnet blir övertrött orsakar en tidig morgon wakeup,” säger kanon.,
en lösning är att trycka tupplur tid tillbaka något-kanske från 12: 00 till 1: 00 — och att sätta ett lock på hur länge toddler tupplurar så att han eller hon kan fortfarande somna vid en vanlig läggdags.
”När mina kunder håller en begränsad tupplur löser problemet faktiskt och i tid släpper de tuppluren med mindre störningar”, säger Cannon.
vilotid är den bästa tiden
bara för att ditt barn har tappat tuppet betyder inte att hon (och du!) behöver inte fortfarande lite driftstopp.,
”vissa barn behöver fortfarande en återställande paus mitt på dagen för att klara sig fram till sänggåendet”, säger Cannon. ”Vilotiden kommer inte bara att tillåta kroppen att återhämta sig lite energi under dagen, men under denna övergång sover vissa småbarn några dagar och inte andra. Så om resten verkställs, kan den nyligen tupplur släppa barn besluta att hoppa över tupplur några dagar men sedan tupplur andra att spela fånga upp.,”
idag ankare på glädjen i barndomen de fortfarande älskar
Aug. 28, 201903: 22