- graviditetsbehov är vanligtvis de starkaste under andra trimestern och kommer att gå bort efter att ha fött.
- Om du längtar efter krita, lera eller färgflis, kan detta vara ett tecken på allvarlig järnbrist och du bör kontakta din läkare för hjälp.,
- denna artikel var medicinskt granskad av Karen Duncan, MD, som är biträdande professor vid Institutionen för obstetrik och gynekologi vid NYU Langone.
- besök Insiders hemsida för fler historier.
graviditetsbehov är inget skämt. Minst hälften av gravida kvinnor upplever begär någon gång i graviditeten.
oavsett om det är en längtan efter salt, söt, salta, eller alla ovanstående, cravings kan vara nästan omöjligt att ignorera., Här är när du kan förvänta dig att uppleva de starkaste cravings, när de kommer att avta, och cravings kan vara ett varningsskylt något är fel.
när graviditetsbehov börjar
”Cravings kan börja mycket tidigt under graviditeten — innan en kvinna ens vet att hon är gravid — och kan vara hela graviditeten”, säger Erin Higgins, en obstetrikare-gynekolog vid Cleveland Clinic.
medan cravings kan slå när som helst, tenderar de att topp i andra trimestern-tillsammans med svullna anklar och ryggsmärta — och sakta ner under tredje trimestern., Du kan förvänta dig att cravings kommer att släppa av betydligt efter att ha fött, säger Higgins.
Vad orsakar graviditetsbehov
du genomgår många hormonella, psykologiska och fysiska förändringar samtidigt under graviditeten. Det gör det svårt att fastställa en grundorsak för graviditetsbehov.
”Cravings under graviditeten är inte särskilt väl förstådda”, säger Higgins. ”De är sannolikt relaterade till hormonella fluktuationer och representerar förmodligen någon form av näringsbehov, såsom natrium, kalcium eller fett.,”
till exempel kan craving pickles betyda att din kropp behöver natrium eftersom pickles vanligtvis är höga i natrium. Men det kan också betyda att du är på humör för en pickle. Det är svårt att mäta en från den andra, även om graviditetsbehov kan vara starkare och svårare att undvika.
”Dessutom kan det finnas vissa förändringar i smak och lukt under graviditeten, vilket leder till olika begär eller aversioner än man kan ha utanför graviditeten, tillägger Higgins.,
när du ska se en läkare om graviditetsbehov
förutom vanliga matbehov är det möjligt att utveckla några mer ovanliga begär som kan vara röda flaggor.
”konstiga begär för oorganiska, icke-livsmedelsprodukter kan indikera en näringsbrist”, säger Higgins. ”I ett tillstånd som kallas pica längtar människor med järnbristanemi och äter ofta, krita, lera, färgflis eller smuts. Begäret kan vara intensivt.”
det här är begär som du säkert bör diskutera med din läkare och inte ge efter för., ”Vissa smuts, lera eller färgflis kan innehålla bly, vilket kan vara mycket farligt för både kvinnan och hennes bebis”, säger hon. När det gäller din run-of-the-mill mat cravings, det är OK att Unna dig.
”inom rimliga gränser kan cravings för matvaror hängas”, säger Higgins. ”De flesta begär är milda eller sporadiska och därmed utgör liten risk för graviditeten.”
med andra ord, ge efter för din önskan om salta, feta pommes frites från tid till annan. Men om du inte kan äta något annat än pommes frites för varje måltid på dagen för dagar rakt, kan det vara dags att få din läkare involverad.,
”när cravings leder till en dålig diet kan intervention vara nödvändig”, säger Higgins. ”Ibland kan bara hitta ett hälsosamt alternativ till mindre hälsosamma begär hjälpa. Nutritionists är till stor hjälp under graviditeten för dem som kämpar med aversioner, konstiga begär och illamående eller kräkningar.”
trots allt är en balanserad näringsdiet lika viktig som någonsin för din hälsa såväl som ditt ofödda barn., För om du inte är försiktig, och du konsumerar för många kalorier, sätter du dig själv i riskzonen för komplikationer som graviditetsdiabetes — när en kvinna utvecklar diabetes under graviditeten. Dessutom, om du är bristfällig i vissa viktiga näringsämnen, som jod, kan det påverka ditt ofödda utveckling.
Du kan fortfarande ha ett friskt barn om du har graviditetsdiabetes, men det kan orsaka egna komplikationer, såsom högt blodsocker i barnet och högt blodtryck och lågt blodsocker för moderen.,
tveka inte att vända dig till din OB-GYN, allmänläkare eller en nutritionist om du letar efter lite vägledning eller vill uttrycka några problem. Du vill försöka hålla dig så stark och hälsosam som möjligt – för både dig och din baby.
Relaterade berättelser om graviditet:
- Vad orsakar järnbrist? Hur man minskar risken för anemi
- vad gör jod för kroppen och varför det är avgörande för nya mödrar
- ja, du kan få ett influensaskott medan du är gravid. Här är den bästa tiden att få det.,
- vad är preeklampsi: risker, symptom och behandling