min första rekommendation till dessa patienter är att undvika att böja handleden och armbågen under långa perioder på natten. Hur går det till? En enkel handledsskena som bärs till sängs kan hålla handleden i ett neutralt läge, vilket maximerar diametern på karpaltunneln och minimerar risken för att nerven kläms och väcker dig. På samma sätt kan en handduk placerad runt armbågen, som hålls med antingen tejp eller ett ACE-bandage, användas för att bekvämt hålla armbågen rak på natten.,
jag säger till patienter: ”om du inte irriterar nerven i 6-8 timmar medan du sover på natten tenderar det att vara mycket mindre irriterat för dig hela dagen.”
det finns flera icke-kirurgiska behandlingsalternativ för Karpal-och Kubitaltunnelsyndrom, såsom splintning, antiinflammatoriska medel, posturala förändringar och nervglidningsövningar. När dessa misslyckas kan kirurgi ofta vara mycket fördelaktigt.,
en forskningsstudie som nyligen publicerades i Journal of Hand Surgery bedömde sömnkvaliteten hos patienter före och efter karpaltunnelutlösningskirurgi. I en studie av 398 personer med karpaltunnelsyndrom fann de att karpaltunnelfrisättningskirurgi väsentligt förbättrade sömnkvaliteten som rankad av sju aspekter., Efter karpaltunnelkirurgi hade patienterna:
- mindre svårigheter att somna
- lättare tid att sova
- färre problem att vakna tidigt
- mer tillfredsställelse med sin sömnkvalitet
- minskning av sömnproblem som påverkar livskvaliteten
- mindre bekymmer om deras sömnproblem
- förbättring av daglig funktion, koncentration och minne
fördelarna sågs nästan omedelbart efter operationen, och alla 7 av dessa variabler förbättrades signifikant så snart som 2 veckor efter operationen.,
igen, ofta karpaltunnelsyndrom (och cubital tunnel syndrom) kan hanteras framgångsrikt utan kirurgi. Tyvärr är icke-operativ förvaltning inte alltid framgångsrik. Kirurgisk frisättning av den komprimerade och klämda nerven kan snabbt minska symtomen, och det visar sig att du kan känna dig mycket mer vilad.
Klicka här för att läsa mer om karpaltunnelsyndrom och cubital tunnel syndrome.