är för mycket vatten dåligt för amning?
samtidigt som du undrar om att dricka mer vätskor kommer att öka din mjölkförsörjning, kanske du också har hört att dricka för mycket vatten kan orsaka att din mjölkförsörjning minskar.
Information om detta fenomen är lite svårare att komma med, tyvärr.
det finns en studie om detta, men det är väldigt gammalt (det är från 1950-talet!)., Denna studie, publicerad i Lancet, fann att mammor som drack vätskor i överskott faktiskt producerade mindre mjölk totalt sett. ”Mödrarna som tvingades dricka bortom törst producerade mindre mjölk, och deras barn fick mindre bra”, avslutade forskarna.
men återigen är denna studie från ett tag sedan, och definitivt bör tas med ett saltkorn.
återigen är det bästa rådet här att dricka till törst medan du ammar, och inte oroa dig för mycket om hur mycket vätska du tar in.
lita på att din kropp vet vad du och att du och ditt barn kommer att få det rätt.,
har min bröstmjölk tillräckligt med vatten för min Baby?
speciellt när du bara ammar, kanske du vill försäkra dig om att din bröstmjölk har tillräckligt med vatten för ditt barns behov.
till exempel, när det är varmt ute, kommer din bröstmjölk att räcka?
Du kan vara säker på att din mjölk har allt vatten ditt barn behöver. Som Världshälsoorganisationen (WHO) förklarar är bröstmjölk faktiskt 80% vatten och kan enkelt uppfylla ditt barns vätskebehov.
”när mamman känner att hennes barn är törstig kan hon amma honom eller henne”, förklarar WHO., ”Detta kommer att tillfredsställa barnets törst och fortsätta att skydda barnet från infektioner och hjälpa barnet att fortsätta växa bra.”
WHO betonar också att barn inte behöver extra vätskor, även i varmt väder. Faktum är att erbjuda extra vatten till barn under sex månader kan skada deras hälsa. ”Att ge vatten till unga barn sätter dem i riskzonen för diarré och undernäring”, säger WHO.,
dessutom hävdar WHO att ge en baby extra vatten kan ha en negativ inverkan på en mammas mjölkförsörjning, eftersom en baby som dricker extra vatten kan komma mindre ofta till bröstet. ”Om mödrar ger vatten istället för amning kommer det också att leda till att mamman har mindre mjölk i framtiden”, skriver WHO.
den nedersta raden? Lita på din kropp
medan du ammar kommer du att få råd till vänster och höger om vad du ska äta och dricka, hur du håller upp din mjölkförsörjning och om din mjölk har allt ditt barn behöver.,
det kan vara mycket lätt att tvivla på din egen kropps förmåga att producera den mjölk som ditt barn behöver och att göra det effektivt.
Sanningen är, biologi utformad amning vara mycket robust och tillförlitlig, och de flesta mammor behöver inte göra mycket alls för att upprätthålla en god mjölkförsörjning och ge allt deras barn behöver genom amning.
drick så mycket som din kropp säger till dig, Sjuksköterska din baby på efterfrågan,och resten kommer vanligtvis att träna sig bra.