publicerad: augusti 1999
för mycket koffein
Prescriber Update 19: 28-29
augusti 1999
Medsafe Editorial Team
På grund av det stora utbudet av produkter som innehåller koffein kan en person ta in en stor mängd utan att vara medveten om det. Källor av koffein inkluderar preparat som säljs för att hjälpa till med fitness och idrottsprestanda, energidrycker, läskedrycker, olika läkemedel, växtbaserade tonics som innehåller guarana, samt kaffe, te och choklad.,
överdosering av koffein kan orsaka illamående, diarré, yrsel och urinfrekvens. Koffeinuttag även efter måttligt kroniskt intag kan vara förknippat med huvudvärk, illamående, nervositet, minskad vakenhet och deprimerat humör. Symptomen är mest akuta under de första 20-48 timmarna men de kan bestå så länge som sju dagar.,
koffein överdosering resulterar i gastrointestinala och cardiorespiratory symptom
en bläddra igenom hyllor av ingestable produkter som säljs för att hjälpa till i fitness och idrottsprestanda kommer att avslöja att många produkter innehåller koffein, några i ganska stora mängder. För vissa innehåller den rekommenderade dagliga dosen mer än 500 mg koffein. Koffein kan vara närvarande i dessa produkter från örtberedningen guarana, samt tillsättas som ren koffein. Dessa produkter inkluderar Thermo Blast IV, Thermo Genesis2 och Energi Booster.,
de som tar dessa preparat utan att minska sitt vanliga koffeinintag från andra källor kan riskera att utveckla vad som har kallats ”koffeinism” som orsakas av toxiska nivåer av koffein. Symtomen omfattar illamående, diarré, matsmältningsbesvär, oregelbunden hjärtrytm och andning, yrsel, skakningar och täta urinträngningar.1 Dessa symtom kan också utvecklas hos dem som inte vanligtvis utsätts för koffein som äter en måttlig dos.,
den upptagna professionella som fortsätter 6-8 koppar starkt filterkaffe per dag kan vara större risk än fitnessentusiasten för att utveckla dessa symtom. Han eller hon kan också uppleva huvudvärk och deprimerade känslor från koffein uttag på helgerna och när på semester.
koffein från te, kaffe, energidrycker/tabletter, guarana
koffein intas från många källor. I många fall kan människor vara omedvetna om sin närvaro. En standard kopp kaffe innehåller 70-180mg koffein beroende på styrkan och beredningsmetoden.,1 snabbkaffe innehåller i allmänhet mindre koffein än kaffe framställt från malda bönor. Te innehåller 20-35 mg per kopp.1 choklad innehåller också koffein.
Några av de godkända läkemedel som innehåller koffein är vätskedrivande De Witt tabletter och sömn-hämmare Ingen Doz och Ingen Doz Plus tabletter (alla tillgängliga over-the-counter), och antimigraine receptbelagda läkemedel Ergodryl, Migril och Cafergot tabletter. Dessa innehåller upp till 100 mg koffein per doseringsenhet och den rekommenderade dagliga dosen eller dosen per migränattack är upp till 600 mg., Några läsk (coca Cola, Pepsi och Mountain Dew) och energidrycker (Proton Guarana Blast, V, Uthållighet, Stora Röda, Bull Rush och Top Secret) innehåller koffein i varierande mängder.
Guarana är ett kosttillskott som innehåller koffein och är ganska populärt. Den är gjord av ett jordextrakt av frön från växten Poullinia cupana var sorbilis som har en naturlig koffeinhalt på cirka 5%. I vissa preparat kombineras guarana med ginseng., Guarana tabletter eller kapslar marknadsförs som växtbaserade tonics som sägs öka uthållighet och uthållighet och har fördelaktiga effekter på nervsystemet. En dosenhet innehåller vanligtvis motsvarande ca 40 mg aktiv koffein.,
Koffeinuttag kan orsaka huvudvärk, illamående, depression
läkare rekommenderas att ifrågasätta patienter som presenterar med möjliga symtom på koffeinöverdos om deras intag av koffein från de mindre uppenbara källorna, såsom guarana-preparat, kosttillskott som används för fitness och energidrycker, samt från kaffe, te och choklad.
en individ som drar sig ur koffein på grund av en kronisk toxisk överdos kan uppleva abstinenssymtom inklusive huvudvärk, illamående, nervositet, minskad vakenhet och nedstämdhet., Dessa symtom är mest akuta under de första 20-48 timmarna, men de kan bestå så länge som 7 dagar2. Avbrytande av koffein vid även ett måttligt intag kan leda till dessa symtom. Det finns också en risk att utveckla beroende genom att ha den koppen kaffe för huvudvärk orsakad av koffeinuttag.