vid denna tidpunkt är Mark Wahlbergs Instagram i huvudsak en förlängning av Marknadsföringsavdelningen på Performance Inspired, workout supplement company som han grundade., Detta är inte en dålig sak—massor av kändisar använder sina plattformar för att höka allt från skor till kosttillskott till jadeägg. Kalla mig Bruce Hornsby cuz jag tror att det är så det är. Så det är ingen överraskning att det tidigare Marky Mark fyller sitt rutnät med träningsvideor och produktplatser. Skulle jag föredra att han försökte sälja ett jadeägg till mig? Absolut, men jag tar vad jag kan få.
Jag är besatt av dessa videor., Mark Wahlberg har lutat sig full kraft i sin identitet som het pappa som kommer att brottas tid och genetik för att bevara kroppen-Oddy-Oddy av sin ungdom. Jag antog att denna livsstil mestadels inkluderade att installera en bänkpress i garaget, lyssna på Joe Rogan och ibland köpa ett tvivelaktigt tillskott, men efter att ha tittat på en Instagram-historia om Wahlbergs träning inser jag hur fel jag var.
Efter att en fläkt bad honom att detaljera sin behandling (en udda förfrågan som ser hur varje inlägg handlar om att träna,men vad vet jag, en helt stillasittande individ?,), Wahlberg postat hela schemat och det är en doozy.
det börjar med att vakna klockan 2:30 och slutar med en 7:30 PM sänggåendet, som jag säger, ”jag är bra luv, njut.”
Jag trodde att jag ville vara en Kroppstransformator, men efter att ha sett vad det tog, lämnade den önskan. För att parafasa gör Wahlbergs So-Boston-it-ont karaktär dingham: han är killen som vaknar mitt i natten för att träna; jag måste vara den andra killen.,
låt oss gå igenom detta tillsammans.
02:45: Wahlberg ber. Ingen skugga här; Wahlberg är en av Hollywoods mer kända katoliker. Jag vill dock påpeka att mellan 2: 30 och 2:45 finns det bara 15 minuter där han bara stirrar in i mörkret.
3:15: frukost. Detta är den mest upprörande meningen jag någonsin har läst.
3:40-5:15: Mark Wahlberg fungerar sedan i en timme och 35 minuter mitt i natten som han planerar hämnd i en film.
05:30: efter träningen måltid. Mark Wahlberg har nu ätit två gånger och jag är fortfarande inte vaken., Jag överväger kortfattat att ägna mitt liv till denna plan så att jag kan få fler måltider.
06:00: dusch. Det här är bra.
07:30: Golf. Varje dag?! Gör den här mannen till president.
8:00: mellanmål. MER MAT! Vilken fröjd!
9:30 A. M.: Cryo kammaren återhämtning. Aw yeah! Nu kommer vi till de bra grejerna. Ge mig den där märkliga kändisgodheten. Minns du när det ryktades att Michael Jackson använde en kryokammare och alla var som ” Vad är han, en galen vetenskapsman?”Och nuförtiden fryser alla du känner sig själva., Jag har inte ett stående skrivbord längre; jag lägger bara min bärbara dator i en köttkylare och gör allt mitt arbete därifrån.
10: 30: Snack!!!!
Låt oss ta en kort paus för att gå över vilket märke som äter under dagen. Under en nyligen IGTV Q& a (så många bokstäver!) han gjorde ett djupt dyk i sina måltider. Jag tyckte att det var mycket viktigt att transkribera exakt vad han sa:
”Jag börjar med stål havre, jordnötssmör, blåbär och ägg till frukost., Då har jag en protein shake-Performance inspirerad Nutrition Vanilla Latte Shake-tre kalkonburgare, fem bitar sötpotatis… Klockan åtta har jag cirka 10 kalkonköttbullar. Vid 10: 30 har jag en grillad Kycklingsallad med två hårdkokta ägg, oliv, avokado, gurka, tomat, sallad. Och klockan 1 har jag en New York-biff med gröna paprika. Sedan vid 3:30 har jag grillad kyckling med bok choy. Sedan klockan 5: 30, klockan 6, har jag en vacker bit hälleflundra, eller en torsk eller havsabborre. Nån sorts vit fisk.,”
jag insåg inte att det som saknades i mitt liv var kändisar som skramlade över allt de äter på en dag.
gör det till en TV-show just nu. Kändisar: Vad äter de och hur ofta? Låt oss Ta Reda på. Vi vet redan att det faktum att Cynthia Nixon går för en kanel bagel med lox och kapris driver internet vilda. Föreställ dig vad vi kan åstadkomma på det här området. Vad tror du Noah Centineo åt till frukost? Erkänn att du tänker på det resten av dagen.,
ändå! Tillbaka till Mark Wahlberg, som har arbetat 12 gånger, ätit 10 gånger, och fryst sig innan jag har lyckats min första sammanhängande tweet.
11:00: familjetid/möten / arbetssamtal. Jag kommer också att börja dunka alla dessa saker tillsammans runt 11 på morgonen.
2:00 p.m.: möten / arbetssamtal. Tillbaka på grind!
3:00 pm: Hämta barn från skolan. Jag vill bara påpeka att det är nu klockan 3 och Mark Wahlberg är fyra och en halv timme bort från sängen.
3:30 P. M.: SNACK!!,!
4:00 P. M.: Workout #2. Åh nej!
17:00: dusch. Mark Wahlberg tar flera duschar som om det vore sommarens död och han har varit tvungen att sköta ärenden hela dagen.
5:30 PM: middag/familjetid. TA PÅ HÄLLEFLUNDRA!!!!
7:30 P. M.: Sänggåendet. Mark Wahlberg tittar inte på Westworld.
rekvisita till Hot Dad Mark Wahlberg för hans engagemang för hans bod och hans hälsa. Jag är utmattad från att skriva detta, så jag ska ta en tupplur, följt av ett mellanmål, följt av frysning. Hot bod, här kommer jag!
Följ R. Eric Thomas på Twitter.