föräldrar har sovit med sina barn sedan början av tiden. I själva verket, en av de mest utsökta känslor en kvinna kan uppleva är att ha hennes söta baby sova på hennes bröst. I själva verket är det så tröstande att trötta mammor ofta befinner sig somna medan omvårdnad också! Och tyvärr är det där det blir riskabelt.
är det farligt att somna under amning?,
en studie av mer än 2,000 ammande mammor visade att 72% av dem som ammade i sängen somnade med sina barn. Och 44% somnade under omvårdnad på en soffa eller vilstol. Det är väldigt oroande eftersom allt fler barn kvävs när de sover i sina föräldrars säng . . . och det finns ännu större risk när du sover på en soffa eller stol!
om du insisterar på sängdelning finns det sätt att minska barnets risk. Men jag skulle fortfarande varna dig att inte sova dela för de första 9 till 12 månader., Forskning visar att de flesta nya föräldrar är sömn berövade, och när vi är utmattade har vi samma dåliga dom och ouppmärksamhet som någon som är full!
videostudier visar att bed-sharing-barn spenderar två tredjedelar av natten i den riskfyllda sidopositionen och har sina munnar täckta med ett ark eller filt i mer än en timme varje natt. När du är ben trötta, kanske du inte inser att du av misstag hindrar ditt barns ansikte med en filt eller armen.
Varför blir jag sömnig när jag ammar?,
tillsammans med den tröstande känslan av att amma ditt barn, frigör amning också Oxytocin i din hjärna. Frisättningen av oxytocin kan orsaka en avslappnad och sömnig känsla.
Hur slutar jag somna när jag ammar?
du är förmodligen utmattad från alla krav från tidigt moderskap, och dessutom kan ditt barn amma på udda timmar på natten. När du känner dig för dåsig för att hålla ögonen öppna medan du ammar, finns det några knep du kan använda för att hålla dig vaken. Här är några som vi rekommenderar:
- gå ur sängen., Handlingen att komma ur sängen och gå in i ett annat rum kan räcka för att väcka dig under en längre tid. Försök att göra en vana att flytta från plats till plats var 20 minuter beroende på hur anställd du är.
- redigera foton. Instagram och Facebook.Jag är säker på att du snappar hundratals bilder per dag men helt enkelt inte någonsin har tid att redigera dem för Instagram och Facebook. Försök ta dig tid att bläddra igenom dina bilder och redigera dem för att hålla dig vaken.
- fånga upp på TV., Om du tittar på TV är något som håller dig engagerad och vaken, försök sedan binging en Netflix eller Amazon Prime show som du har haft på din bevakningslista under en lång tid.
- Drick vatten och mellanmål. Om en middle-of-the-night utfodring har du känner dig trött, sedan försöka dricka ett högt glas vatten för att hålla dig sval och vaken. Dessutom är en liten tallrik snacks ett bra sätt att hålla din ämnesomsättning igång.
- spela spel. Sätt din hjärna att arbeta och vara förlovad genom att spela några smartphone spel med dina vänner., Det är ett bra sätt att hålla sig vaken och även komma ikapp med vänner och familj medan du Sjuksköterska.
fortfarande orolig för att somna med ditt barn?
se till att hålla ditt barn i ett separat sovutrymme från ditt eget. Håll ditt barn precis bredvid din säng-i en co—sleeper, smart sleeper (som SNOO), eller liggdel-men inte sova tillsammans på en soffa eller ta henne i sängen.
visa fler inlägg taggade föräldrar, amning
har du frågor om en lyckligaste babyprodukt? Våra konsulter hjälper gärna till! Kontakta oss på [email protected].