Lamaze, metod för förlossning som innebär psykologisk och fysisk förberedelse av moderen för att undertrycka smärta och underlätta leverans utan droger.
Lamaze-metoden, en av de mer populära metoderna för födelseberedning, introducerades av Fernand Lamaze på 1950-talet som ett försök att minska smärta-ökad spänning och ångest vid förlossning., Lamaze betonade utbildning om stadierna av arbete och leverans (för att minska spänningen som genereras av rädsla baserat på okunnighet om processen) och lärde sig fysiska och psykologiska metoder för att slappna av de frivilliga musklerna under arbetet. Med tillämpning av Pavlovs teori om konditionerade reflexer lärde Lamaze användningen av distraktionstekniker för att minska kvinnors uppfattningar om obehag under arbetskraftskontraktioner., Dessa tekniker inkluderar djup och ytlig andning, rytmisk lätt bukmassage (effleurage) och koncentration på yttre kontaktpunkter eller på intern visualisering av trevliga upplevelser.alla är utformade för att dra uppmärksamhet bort från smärtan i födelseprocessen.
Lamaze och andra metoder för beredd eller” naturlig ” förlossning är beroende av övervakad träning och övning i avslappningstekniker under veckorna före födseln. Både mor-till-vara och en stödjande partner, som hjälper till att distrahera mamman, är fullt utbildade i Lamaze-tekniker., Blivande mödrar utföra övningar för att stärka buken och slappna av musklerna runt förlossningskanalen; denna beredning bidrar till att minska belastningen på driver under leverans. En annan övning är repetitionen av djup bröstandning och snabb, grund andning under perioder med maximal belastning; denna teknik bidrar till att minska livmoderspänningen. Genom frekvent upprepning blir korrekta andningstekniker halvautomatiska. Lamaze-utbildningen omfattar även undervisning i arbets – och leveransprocesser.