Du har sannolikt fått veta att dricka ginger ale är bra för upprörda magar, men det visar sig att guzzling soda inte gör mycket alls. Det kan till och med få dig att må sämre.,
dricka ingefära-smaksatt soda hjälper inte med lugn eftersom det faktiskt inte finns så mycket ingefära i pop, och ingefära är den ingrediens som hjälper behandla illamående, säger Amanda Li, en registrerad dietist på Wellness förenklad i Toronto.
” det är verkligen inte annorlunda än att du tar tag i en Sprite om du hade en upprörd mage.”
titta nedan: Kvinna sues Kanada torka över ingefära innehåll i sin ginger ale
Plus, li förklarade, den höga sockerhalten i ginger ale kan faktiskt få dig att må sämre-speciellt om du dricker för mycket av det.,
-
kanadensisk ekonomi kastar 213K jobb i januari som lockdowns slog deltidsarbetare
-
Donald Trump avgår från SAG-AFTRA i brev efter Union Röster För att utvisa honom
”socker i allmänhet orsakar ganska mycket inflammation i kroppen”, sa hon., ”Precis som vad som helst, om du har en förkylning eller någon typ av sjukdom, vill du verkligen begränsa socker så mycket som möjligt eftersom det verkligen inte lägger till något näringsvärde alls.”
vad ska du dricka istället för ginger ale?
anledningen till att så många av oss tror att ginger ale botar magont beror på att ingefära har visat sig vara effektiv vid behandling av illamående och kräkningar. Det betyder att om du vill skörda de terapeutiska fördelarna med ingefära, måste du ta det på rätt sätt.,
istället för att nå för läsk, sa Li att det är bäst att göra ditt eget hemlagade rå gingerte ”så du får de faktiska föreningarna från ingefärarotten själv.”
”hur jag gör det hemma är att jag rostar ingefära i ett glas varmt vatten och låt det branta”, sa hon. ”Då kan du lägga till en touch av honung om du vill ha det sötare eftersom ingefära har lite kryddig kick till det.”
Läs mer: 6 saker du kan göra med extra citroner
det finns några undantag, dock till No-ginger-ale-for-tummy-trouble-regeln., Om du är så sjuk att du inte kan äta, till exempel, li sa att dricka ginger ale kan få dig att må bättre eftersom det är åtminstone sätta några kalorier i kroppen. Detta kan vara en av anledningarna till att folk hävdar ginger soda får dem att må bättre när de är sjuka, förklarade hon.
”du får denna instant sugar rush eftersom du kanske inte har kunnat hålla något i magen, eller du kanske inte har haft en aptit”, sa hon., ”Det känns bra för att du får lite av den energin från sockerhalten, och du lägger också till hydrering i din kropp — och det är verkligen viktigt.”
” det finns dock förmodligen bättre sätt att hydrera snarare än att använda ginger ale.”