att veta dina blodsockernivåer hjälper dig att hantera din diabetes och minskar risken för allvarliga komplikationer – nu och i framtiden.
vad är blodsockernivån?
dina blodsockernivåer, även kallade blodsockernivåer, är ett mått som visar hur mycket glukos du har i blodet. Glukos är ett socker som du får från mat och dryck., Dina blodsockernivåer går upp och ner hela dagen och för personer som lever med diabetes är dessa förändringar större och händer oftare än hos personer som inte har diabetes.
Du kan själv kontrollera dina sockernivåer genom att göra ett finger-pricktest, genom att använda en flash-glukosmonitor eller med en kontinuerlig glukosmonitor (CGM). Du kan göra detta ett antal gånger om dagen – hjälper dig att hålla ett öga på dina nivåer som du går om ditt liv och hjälpa dig att räkna ut vad du ska äta och hur mycket medicin att ta. Ta reda på din perfekta målområde.,
men inte alla med diabetes behöver kontrollera sina nivåer så här. Du måste om du tar vissa diabetes medicin. Prata alltid med din vårdpersonal om du inte är säker på om det är du-de ger dig råd om huruvida du ska kontrollera dem själv och hur ofta.
och det finns också något som kallas en HbA1c, som mäter din genomsnittliga blodsockernivå från de föregående månaderna. Alla med diabetes har rätt till denna kontroll.
höga blodsockernivåer ökar risken för allvarliga komplikationer., Men du hanterar din diabetes, stanna i vet om dina blodsockernivåer.
varför kontrollera blodsockernivån?
om du tar vissa mediciner, som insulin eller sulfonureider, är kontroll av ditt blodsocker en viktig del av att leva med diabetes. Det kan hjälpa dig att träna när du behöver ta mer medicin, när du behöver äta något eller när du vill gå upp och flytta runt mer.
rutinkontroller kan hjälpa dig att veta när du kanske börjar gå för låg (kallad hypo) eller för hög (kallad hyper). Det är ett sätt att lära känna din kropp och hur det fungerar., Det kan hjälpa dig och din vård team spot mönster också. Skriver du ner dina resultat? Det kan vara till hjälp.
men viktigt är att det hjälper dig att hålla dig frisk och förhindra allvarliga diabeteskomplikationer nu och i framtiden. Med komplikationer menar vi allvarliga problem på platser som dina fötter och dina ögon. Detta händer eftersom för mycket socker i blodet skadar dina blodkärl, vilket gör det svårare för blodet att strömma runt din kropp. Detta kan leda till mycket allvarliga problem som synförlust och behöver en amputation.,
ju högre blodsockernivån är och ju längre de är höga, desto mer riskerar du att bli.
hur du kontrollerar blodsockernivån
Fingerprickning
Så här tar du reda på vad din blodsockernivå är vid den tidpunkten. Det är en ögonblicksbild.
din hälso-och sjukvårdspersonal kommer att visa dig hur du gör testet och det är viktigt att du lär dig hur du gör det ordentligt – annars kan du få fel resultat.,
För vissa människor är finger-prick testning inte ett problem och det blir snabbt en del av deras normala rutin. För andra kan det vara en stressig upplevelse, och det är helt förståeligt. Att veta alla fakta och prata med andra människor kan hjälpa till – kontakta vår hjälplinje eller chatta med andra med diabetes på vårt onlineforum. De har gått igenom det också och kommer att förstå dina bekymmer.
titta på vår video och följ våra enkla steg på hur du testar ditt blodsocker på rätt sätt och säkert.,
Vi har mer information för dig om ditt barn har diabetes och du kontrollerar deras blodsockernivåer för dem.
du behöver dessa saker för att göra testet:
- en blodtestmätare
- en finger prick enhet
- några testremsor
- en lansett (en mycket kort, fin nål)
- en sharps bin, så att du kan kasta nålar bort säkert.
om du saknar en av dessa, tala med din sjukvårdspersonal.
blodtestmätare
nya mätare kommer hela tiden på marknaden, så det kan vara svårt att välja rätt., Det är bäst att fråga ditt vårdteam om råd om en mätare som passar dig.
om du har synproblem kanske du inte kan använda några meter så att din vårdpersonal kan föreslå alternativ.
vissa människor kan få meter på recept. Men om du väljer att köpa din egen mätare, du kanske inte får ett recept för testremsor den använder. Chatta med din sjukvårdspersonal.
testremsor
testremsor kommer vanligtvis i satser på 50 och måste fungera med den typ av mätare du har valt.,
men ungefär en av fyra personer i Storbritannien har haft en GP som har vägrat att förskriva testremsor. Vi anser att detta är oacceptabelt så vi kämpar för att alla ska ha tillgång till testremsor på recept.
om detta händer dig, ta upp det med din GP-övning. Om det inte fungerar, kontakta din lokala kliniska driftsättning Grupp (din lokala CCG hanterar NHS Förtroende i ditt område).
om du väljer att köpa remsor utanför Storbritannien eller online, måste du kontrollera att de är anpassade till Brittiska SPECIFIKATIONER.,
Finger-prick enheter och lansetter
Finger-prick enheter genomborra huden med en nål så att en droppe blod kan tas för testning. Nålen kallas en lansett.
Du kan justera enheten för att ändra hur långt den går in i huden. Det beror på tjockleken på huden.
lansetter finns i olika storlekar och tjocklekar (eller mätare). En högre gauge lancet är tunnare så är normalt mindre smärtsamt, men det kanske inte alltid ger dig tillräckligt med blod.
Du kan bara använda en lansett en gång eller de blir trubbiga och är smärtsamma att använda.,
hur man gör ett finger-prick-test
ditt vårdteam visar dig hur du gör det första gången, men det här är de viktigaste stegen:
- tvätta händerna med tvål och varmt vatten. Använd inte våtservetter eftersom glycerinet i dem kan påverka testresultatet. Se till att dina händer är varma så det är lättare att få blod och kommer inte att skada så mycket.
- ta en testremsa och sätt in den i mätaren för att slå på den. Några meter kommer att ha testremsor inbyggda.
- ta bort locket från fingret prick enhet och sätta i en ny lansett., Sätt sedan på locket igen och sätt på enheten genom att dra eller klicka på kolven.
- Välj vilket finger som ska sticka men undvik tummen eller pekfingret (fingret bredvid tummen). Och stick inte i mitten, eller för nära en spik. Placera enheten mot sidan av fingret och tryck på kolven. Använd ett annat finger varje gång och ett annat område.
- ta din mätare med testremsan och håll den mot bloddroppen. Det kommer att berätta om testremsan är fylld, vanligtvis genom pipande.
- innan du tittar på din läsning, kolla fingret., Använd en vävnad för att sluta blöda, sedan använda den för att ta ut lansetten och kasta bort den i din sharps bin.
- vid den här tiden kommer din mätare förmodligen att visa resultatet. Lägg märke till det.
- Du kan använda samma vävnad för att ta ut testremsan och kasta bort den också. Att ta ut remsan stänger vanligtvis av mätaren.
Flash-glukosmonitorer
fler och fler personer med diabetes väljer att använda en flash-glukosmonitor för att kontrollera sina sockernivåer. Det är en sensor du bär på din hud och du behöver inte sticka fingret för att använda den., Huvudmärket kallas FreeStyle Libre.
men flash-glukosövervakning mäter inte sockret i blodet. Det mäter mängden socker i vätskan som omger dina celler, som kallas interstitiell vätska. Detta orsakar en fördröjning med läsningen så det är inte helt korrekt, så du behöver fortfarande göra ett finger-pricktest då och då.
Vi har kämpat för att göra denna livsförändrande teknik lättare tillgänglig-kolla in vår kamp för Flash-kampanj.,
HbA1c test
samt regelbundet testa dina egna blodsocker, minst en gång om året din vårdpersonal kommer att be dig att komma in för en HbA1c test. Detta kontrollerar dina genomsnittliga blodsockernivåer och hjälper ditt diabetesteam och du upptäcker trender över tiden.
detta är en av dina viktiga diabetes hälsokontroller och det är verkligen viktigt att du förstår vad dina resultat betyder. Även lite höga HbA1c-nivåer kan leda till allvarliga komplikationer med dina ögon, fötter, hjärta och njurar. Så ignorera inte det, stanna i vet om din HbA1c.,
Vi har mer information om HbA1c-testet och vad dina nivåer betyder.
notera dina avläsningar
det kan låta uppenbart, men du måste spela in dina avläsningar. Notera dem i en dagbok, en anteckningsbok eller i din telefonkalender. Vissa meter har programvara som låter dig göra detta. Du kan prova en diabetes app också.
Du och ditt vårdteam kan sedan se tillbaka över dina resultat för att se om du behöver justera din behandling.
Vad är mitt målområde?,
Du kanske frågar, Vad är det normala intervallet för blodsockernivåer? Svaret är, det finns ett hälsosamt område som du helst bör sträva efter. Infographics ovan visar de allmänna riktlinjerna, men ditt individuella målområde för dina blodsockernivåer kan vara olika., Du kommer sjukvårdspersonal kommer att hålla med dig vad det är.
du får olika avläsningar vid olika tider på dagen, beroende på saker som vad du har ätit och hur mycket du flyttar runt., Här är en guide som hjälper dig att komma igång med att hitta ditt målområde:
om du är ett barn med typ 1-diabetes
- när du vaknar och före måltider: 4 till 7mmol/l
- efter måltider: 5 till 9mmol/l
om du är vuxen med typ 1-diabetes
- när du vaknar och före måltider: 5 till 7mmol/l
- före måltider vid andra tider på dagen: 4 till 7mmol/l
om du har typ 2-diabetes
- före måltider: 4 till 7mmol/l
- två timmar efter måltid: mindre än 8.,5mmol/l
om du har graviditetsdiabetes
- fasta: under 5,3 mmol/l
- en timme efter måltid: under 7,8 mmol/l
- Om du inte kan kontrollera förrän två timmar – snarare än en timme – efter en måltid, bör du sikta på under 6,4 mmol/l.
vad betyder mmol/l?
mmol / l står för millimol per liter. En mol är en vetenskaplig enhet som ofta används för att mäta kemikalier.
om du är gravid och har diabetes kommer dina mål att vara olika., Vi har mycket mer information för att hjälpa dig om du planerar att få barn eller om du är gravid nu.
vad händer när blodsockernivåerna är för låga?
om blodsockernivåerna är för låga, vanligtvis under 4 mmol / l, kan du få insulinkänning. Insulinkänningar måste behandlas omedelbart, annars kommer blodsockernivåerna att minska ytterligare. Om detta händer kan du få en allvarlig insulinkänning och behöva akut behandling. det finns många olika symtom på insulinkänning, så det är viktigt att du känner till symtomen om blodsockernivån blir för låg., Vi har också mer information om vad du ska göra om du har en insulinkänning.
vad händer när dina blodsockernivåer är för höga?
om dina blodsockernivåer ligger något över dina mål finns det vanligtvis inga symtom. Men om dina blodsockernivåer blir för höga kan du få vissa symtom som förknippas med en hyper.
blodsockernivån där symtomen börjar dyka upp är annorlunda för alla, men de vanliga symptomen är att passera mer urin än normalt, vara mycket törstig, ha huvudvärk och känna sig trött och slö.,
det är viktigt att du vet hur man behandlar en hyper för att undvika att utveckla ketoner i blodet.