om du tittar igenom några av våra videor hör du olika personer från olika bakgrunder som pratar om stunder i sina liv när de förlorade hoppet eller trodde att saker aldrig skulle förändras. Många av oss befinner oss i de mörka stunderna när det är svårt att hitta hopp eller räkna ut vad man ska göra nästa. Men alla studenter och artister i dessa videor har något gemensamt — de insåg att de inte var ensamma, hittade sätt att ändra saker och fick det stöd de behövde för att må bättre.,
Ibland känner vi oss hopplösa på grund av något som händer med oss — vi gör ett misstag, måste hantera en stor besvikelse, förlora något eller någon vi bryr oss om, eller måste hantera situationer som är riktigt stressiga eller överväldigande. Andra gånger känner vi oss hopplösa och vet inte ens varför. Det kan vara depression, brist på sömn, fysisk sjukdom eller någon annan faktor som påverkar hur vi känner.
den goda nyheten är att saker och ting aldrig är hopplösa, vi bara känner att de är. Det finns alltid åtgärder vi kan vidta för att må bättre., Ibland är dessa åtgärder små saker vi kan göra varje dag för att förbättra hur vi känner, och ibland den åtgärd som hjälper oss att nå ut för stöd och någon att prata med om hur vi känner. Om du eller någon du känner behöver prata med någon just nu eller har självmordstankar, Ring 1-800-273-prata för en konfidentiell konversation 24/7.
kolla in tips för att hantera hopplöshet genom att klicka på ”må bättre.”