men varför frågar du? ”Tja, vassleprotein ökar produktionen av ett hormon som kallas insulinliknande tillväxtfaktor 1 eller IGF-1. Insulin ökar produktionen av talg, vilket är förknippat med utvecklingen av akne. Det kan också utlösa produktionen av androgener, eller hormoner som fungerar genom överstimulerande oljekörtlar, vilket i sin tur orsakar akne” förklarar hon.
Konfektyrmärket Nestle undersökte anslutningen vidare i en studie., De upptäckte att konsumtionen av vassleprotein leder till en spik i insulin som i sin tur orsakar en överväxt av hudceller, oljeproduktion och inflammation. I huvudsak: ett recept på akne.
andra forskningsprojekt hittade en liknande länk. En liten skala studie publicerad i de brasilianska Annalerna av Dermatologi övervakade 30 ämnen som alla konsumerade vassleproteintillskott. Det upptäcktes att kvinnor, särskilt de som inte tidigare hade lidit av akne, LED mer allvarliga utbrott.,
vilken typ av akne kan proteinpulver orsaka?
enligt forskningen, endast en viss typ.
”det kan lämna huden ser mycket inflammerad och öm, och det är också vanligt att det orsakar utbrott på bröstet och baksidan,” förklarar Lisa.
jag lider av akne men vill komplettera protein. Hjälp!
det är värt att notera att korrelationen mellan proteinpulver och akne bara har hittats i vassleproteinprodukter., Det finns gott om vegan och andra märken som säljer proteinpulver som inte innehåller vassle, vilket är en mejeriprodukt.
båda experterna är överens om att komplettering av vassleprotein för ett växtbaserat protein kan vara vägen framåt.
”Jag rekommenderar alltid att överväga ett växtbaserat protein. Veganproteiner är ett säkrare och hälsosammare alternativ till vassleprotein”, förklarar Lisa. Men varför? ”Det är mycket lättare för vår kropp att bryta ner och smälta växtbaserat protein snarare än mjölkbaserade”, delar hon.,
Thalia håller med och lägger till att hennes favorit veganska protein är från Form Nutrition. ”Se till att ditt protein har en minimalt bearbetad ingredienslista – det finns många bra alternativ på marknaden som ärt eller hampprotein. Om någon gör omkopplaren men fortfarande upplever problem, skulle jag helt och hållet utelämna proteinpulver och söka hjälp av en läkare eller hudläkare för att komma till roten till problemet”, tillägger hon.
4 vegan Protein Pulver som är faktiskt välsmakande
det är också värt att notera här – det finns också ingen anledning att oroa dig om du faktiskt börjar uppleva symptom på akne själv., Det påverkar inte på något sätt alla på detta sätt, men om du märker att du har börjat ha utbrott sedan du började lägga till vassleproteintillskott till din kost, är det värt att se en läkare för råd.
medan en matgrupp kan förbättra en persons hud, kan det orsaka en mängd problem för någon annans. kort sagt, varje kropp är annorlunda, och det är allas hud. ”Det finns massor av motstridiga forskning,” tillägger Talia. ”Den viktigaste åtgärden att ta är att lyssna på din egen kropp och vad som gör eller inte fungerar för dig.”Hör, Hör.,
följ Ally på Instagram.
det senaste numret av Cosmopolitan UK är ute nu och du kan prenumerera här.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.