tips för amning under graviditeten
amning under graviditeten är ett personligt beslut som kräver att strategier från fall till fall ska lyckas. Den enda gången vi någonsin rekommenderar att en mamma inte ammar under graviditeten är om hon har riskfaktorer som de som beskrivs av Dr Horsager ovan. Om du inte är högrisk och du väljer att amma under graviditeten, kan dessa tips göra det lättare för dig och ditt barn.
den första trimestern kan vara knepig för amning., Inte varje kvinna upplever första trimestern symptom, men många kvinnor har en rad symptom, inklusive:
- bröst-och bröstvårtan ömhet
- trötthet
- minskat kalori-och vätskeintag som ett resultat av morgonsjukdom
för att bekämpa bröst-och bröstvårtan ömhet kan du ta acetaminophen (Tylenol) och använda varma kompresser på dina bröst för att lindra smärta och svullnad. Tenderness är vanligtvis tillfällig, och de flesta kvinnor tolererar denna period av obehag.
om du är trött från graviditet och ta hand om ditt äldre barn, schemalägga tid att vila när du kan., Be din partner eller en vän eller familjemedlem att hjälpa lite mer med hushållsuppgifter eller barnomsorg när du behöver extra vila. Du kan frestas att dricka kaffe eller energidrycker för att hålla jämna steg med ditt ansvar, men försök att avstå. Dessa drycker är ofta lastade med tillsatt socker, och koffein kan dehydrera dig ytterligare.
för graviditetsillamående, vill du schemalägga gånger för att äta och dricka hela dagen. Detta hjälper till med att känna sig mindre illamående samt att hålla upp ditt kalori-och vattenintag för din mjölkförsörjning och din personliga hälsa., Om du brinner ut på vatten, prova sockerfria drinkblandningar eller pediatriska elektrolyt-eller sportdrycker (i måttlighet på grund av natriumnivåerna har dessa drycker ofta). Du kan också frysa dessa drycker i popsicle formar för att ändra saker lite. Även om din mjölkförsörjning minskar under denna tid kan den återgå till normal när du börjar må bättre.
innan du förbinder dig att amma under graviditeten, se till att du kan få tillräckligt med friska kalorier för att möta detta behov varje dag., Under graviditeten behöver kvinnor i allmänhet konsumera 300-400 extra kalorier per dag för att rymma det utvecklande barnet. En kvinna behöver konsumera 500 extra kalorier om dagen för att framgångsrikt amma. Tillsammans är det nästan 1,000 extra kalorier du måste äta varje dag för att hålla jämna steg med din nuvarande och utveckla barnets näringsbehov om ditt äldre barn är yngre än ett år gammal!
om ditt äldre barn är ett litet barn eller äldre, behöver du inte äta så många extra kalorier för omvårdnad. Ett barns kost är mestadels fasta livsmedel vid den åldern, och bröstmjölken är ett tillägg., Prata med en laktationskonsult om du är orolig för ditt kaloriintag.
eftersom din mage växer större under andra och tredje trimestern kan du behöva flytta ditt barn under omvårdnad. Barnet kommer sannolikt inte att ha något emot positionsändringen, så hitta en som är bekväm för dig. Du kan lägga ditt barn ovanpå eller bredvid dig medan du ligger, eller ditt barn kan stå bredvid eller framför dig att amma.
tandemmatning när det nya barnet anländer
vissa kvinnor väljer att fortsätta amma sitt äldre barn när det nya barnet anländer., Ofta kommer kvinnor som gör det att mata båda barnen i ett sittande för att spara tid och uppmuntra bindning. Det är viktigt att låta din nya sköterska före ditt äldre barn. Det äldre barnet kommer att ha behärskat omvårdnad vid den tiden och kan tömma ett bröst snabbt. Det nya barnet kommer fortfarande att lära sig och behöver lite längre på bröstet.
När du har en ny baby kommer din bröstmjölk att återvända till kolostrum under en kort tid. Detta är ”flytande guld”, den tjocka, gulaktig mjölk som är rik på kalorier nyfödda behöver., Det är helt säkert för ditt äldre barn att ha kolostrum, men vi varnar mammor att det kan orsaka diarré hos det äldre barnet under en kort tid. Se till att ditt äldre barn har några extra vätskor under hela dagen, men detta symptom kommer att passera.
avvänjning av ditt äldre barn när du båda är redo
under graviditeten kan konsistensen och smaken av din bröstmjölk förändras till att bli saltare. Detta beror på hormonförändringar i kroppen som en del av graviditeten. Ditt barn kanske inte gillar smaken och väljer att frivilligt avvänja sig själv.,
Du kanske väljer att inte amma under graviditeten. Följ ditt barns ledtrådar för att långsamt avvänja barnet från omvårdnad, eller be din amning konsult för tips om hur man korrekt avvänja ditt barn när du är både redo.
vi brukar inte rekommendera att gå ”cold turkey” med ditt barn på grund av det distinkta band som bildas mellan mor och barn under amning. Ditt barn kan uppfatta att bli avskuren från bröstet som ett tecken på avstötning. Vanligtvis rekommenderar vi att du släpper en matning eller en pumpningssession en gång om dagen först och sedan långsamt framåt tills du är nere till ingen., Men om en komplikation utvecklas plötsligt under graviditeten kanske du inte har möjlighet att sakta avvänja.
tänk på att du kan fortsätta att producera mjölk i veckor eller månader efter att ditt barn avvants, oavsett om det var barnets val eller ditt. Detta läcker är normalt, och det är inte en risk för högriskmammor som behöver sluta amma. Hormonfrisättningen som orsakar mjölknedfall kommer när barnet ammar, inte bara från läckande.,
för många kvinnor gör det nära avståndet mellan sina barn amning under graviditeten en möjlighet, och det är ett säkert alternativ för de flesta kvinnor. För att förstå konsekvenserna för ditt nuvarande barn – och för din graviditet-är det viktigt att diskutera amning med din läkare under första trimestern. Laktationskonsulter kan ge ovärderliga råd om amning under graviditeten.