din kropp kan ge dig ledtrådar till även dolda hälsoproblem. Här är varningsskyltar som kan hjälpa dig att känna igen underliggande problem:
håret där nere börjar växa i en kvadrat
vad det kan innebära: om ditt könshår växer på låren och upp din mage och bildar en mer kvadratisk ”Matta” form än en triangulär, kan du ha polycystiskt ovariesyndrom. Orsakad av överskott av manliga könshormoner kan PCOS stimulera kropp-hårväxt och störa ägglossningen., ”Vissa kvinnor med PCOS inte inser att något är fel förrän de har problem att bli gravid, säger Katherine Johnston, M. D., instruktör i medicin vid Harvard Medical School i Boston.
ditt nästa steg: PCOS höjer insulinnivåerna och kan så småningom leda till diabetes och hjärtsjukdomar, så se din läkare för att få dina hormonnivåer testade. ”Jag kan sätta patienter på ett diabetesläkemedel”, säger Dr Johnston. ”Det hjälper till att sänka insulin, i sin tur balansera könshormoner och återställa regelbunden ägglossning och fertilitet.,”
naglar blir vita när du trycker på dem
vad det kan innebära: alla naglar blancherar lite när du applicerar tryck, men om din blir vit i upp till en minut kan du vara anemisk och låg på järn. ”Många kvinnor, särskilt de med tunga perioder, kan bli anemiska utan att ens veta det”, säger Dr Johnston.
nästa steg: testa dina ferritinnivåer i blodet. Du kan behöva äta mer järnrika livsmedel som lax och spenat, men ta inte ett järntillskott utan din Docs say-so.,
Desert-dry lips
vad det kan innebära: det är antingen dags att chugga lite vatten eller ta en närmare titt på ditt vitamin A-intag. ”Jag hade en ung kvinna som inte vet att hon var att komma på 20 000 internationella enheter av A-vitamin varje dag — det är fyra gånger mer än det rekommenderade dagliga värde och närmar sig den toxiska dosen av 25 000 IU — från två olika kosttillskott, säger Carolyn Jakob, M. D., en hudläkare i Chicago. I hälsosamma mängder är vitamin A viktigt för hudcellomsättningen, men för höga nivåer kan sap fukt och, om du är gravid, orsaka fosterskador., ”Det torkade helt ut min patients läppar och hud”, förklarar Dr Jacob.
ditt nästa steg: om du tar kosttillskott, kontrollera etiketterna för att se till att du inte tar in mer än 5000 IE dagligen; var noga med att ta hänsyn till vitamin A du får från naturliga källor som ägg och stark mjölk också. Strax efter att du slutat överdosera, bör din pucker plumpa upp igen. Och oavsett, ner mycket vatten-speciellt om du tränar. Kom ihåg, om du känner dig törstig, är du redan uttorkad.,
svullna fingrar
vad det kan innebära; salta snacks och PMS är uppenbara uppblåsta synder, men om du skakar shaker, din period beror inte på veckor och fortfarande dina ringar är täta, kan en trög sköldkörtel vara att skylla på. Detta tillstånd, som kallas hypotyreos, uppstår när körtel underproduces sköldkörteln hormoner som behövs för att reglera ämnesomsättningen, puls och mer, säger Rebecca Bahn, M. D., professor i medicin vid Mayo Clinic College of Medicine i Rochester, Minnesota.
ditt nästa steg: skriv inte av puffiness som oundvikligt, varnar Dr.Bahn., ”Obehandlad hypothyroidism kan leda till hjärtsjukdom, och om du till och med är lite hypo och blir gravid kan det påverka barnets hjärnutveckling.”Ett blodprov kan avslöja om din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med hormoner; om så är fallet kan din MD ordinera syntetiska hormonpiller, sannolikt för resten av ditt liv. När du har hittat rätt dos ska din ämnesomsättning (och fingrar) återgå till normal.
vita fläckar i munnen hörn
vad det kan innebära: du har utvecklat en svampinfektion. (Nej, det förekommer inte bara i dina nether-regioner.,) Allt som orsakar hörnen av din mun att spricka — som en B-vitaminbrist, som kan skada din muns slemhinnor, eller till och med dregla under sömnen-skapar en varm, fuktig miljö där jäst trivs, enligt Amy Derick, MD, en hudläkare i Barrington, Illinois.
ditt nästa steg: se din hudläkare eller allmänläkare, som kan ordinera en aktuell antiyeast-medicinering. Dessutom, se till att du får tillräckligt med B-vitaminer i din kost; du hittar dem i hela korn och magert proteiner., Om infektionen fortsätter att komma tillbaka, försök att undvika vita bröd och godis. ”Jäst-flöden på raffinerat mjöl och socker, så att skära ner på dem, säger Tara’ Gidus, R. D., en taleskvinna i Orlando, Florida, för den Amerikanska Dietiska Association.
gula ögonlock gupp
vad det kan innebära: ditt kolesterol är högt. När det är överflödigt kan detta fett samlas på dina övre lock och bilda små insättningar. Och eftersom fett är gult, så är fläckarna — du kommer inte att sakna dem, oavsett din hudton, säger Dr Johnston.
ditt nästa steg: ta ett blodprov., Om ditt kolesterol är högt-ditt totala antal är över 239, överträffar ditt LDL-kolesterol (”dåligt”) 159 eller dina triglycerider är 200 eller högre — äta mer producera och fullkorn, träna 30 minuter om dagen och ta meds kan hjälpa till att få ner det. Dessa klumpar kan krympa med ditt kolesterolvärde; en hudläkare kan ta bort dem med skalpell eller laser.
missfärgade naglar har något blå nagelbäddar
vad det kan innebära: gula naglar med blå sängar kan peka på diabetes, vilket försämrar blodflödet till fingrarna., ”Varje kvinna kan ha högt blodsocker och märker inte att hon har andra diabetessymptom”, säger Dr Johnston.
nästa steg: bli prickad för att ta reda på om ditt fastande blodsocker är 126 eller högre (anses diabetiker). Att gå ner i vikt kan ofta släppa siffror tillbaka till ett hälsosamt område, minus medicinen, säger Gidus. Hon föreslår att man följer en låg sockerfattig diet som innehåller minst 25 gram fiber dagligen. Och få minst 150 minuters rask träning i veckan, tillägger Dr Johnston.,
rodnade kinder när du inte är flustered
vad det kan innebära: frekvent ansiktsrodnad som liknar en solbränna är ett första tecken på rosacea, en vanlig hudsjukdom som kan bero på en allergi mot hudmider, säger Dr.Derick.
ditt nästa steg: din hudläkare kan ordinera en antiinflammatorisk eller antibiotikakräm; undvik utlösare som koffein och solen.,
blåaktiga siffror
vad det kan innebära: om det är kyligt eller om du är spänd kan blåbärsfärgade fingrar och tår signalera Raynauds sjukdom, ett tillstånd där blodkärlen i extremiteter smala som svar på kall eller fysisk stress. Denna reaktion begränsar blodflödet till dessa områden, vilket gör att huden blir blå och känner sig kall.
ditt nästa steg; din läkare kan diagnostisera Raynauds baserat på dina symtom ensam. Om det är Raynauds, är den bästa lösningen att hålla sig varm, säger Dr Johnston., Under sommarmånaderna, det kan innebära att hålla luftkonditioneringen på låg, påtagning vantar innan gräva runt i frysen för de kyckling kotletter och använda isolerade glasögon för kylda drycker. Också vidta åtgärder för att hålla din cirkulation frisk: Undvik cigaretter och koffein, som båda smala blodkärl; hålla sig borta från kärlsammandragande läkemedel såsom avsvällande medel; och träffa gymmet regelbundet.
mörka ringar under ögonen
vad det kan innebära: om du inte festade in i wee timmar i går kväll, kan dessa ringar under ögonen föreslå dina allergier agerar upp., Allergens kan öka bihålorna och komprimera närliggande blodkärl, vilket gör att blod pool under ögonen. ”Vi kallar de resulterande mörkeallergiska shinersna”, säger Dr Derick.
ditt nästa steg: Pop en antihistamin. Är cirklarna kvar? Fråga din hudläkare om en antiinflammatorisk kräm som Elidel.
fler måste-kontroller
om din bröst hud ser tjock, urkärnade, röd, blåmärken eller svullna, eller om det kliar eller känns varmt, du kan ha inflammatorisk bröstcancer, en klumpfri, snabb spridning version. Se din läkare omedelbart.,
Scope ut din mun och tunga för vita eller röda fläckar. Problem som kräfta sår och pizza brännskador försvinner, men om en plats stannar i två veckor, kan det vara oral cancer. Besök din tandläkare ASAP för en biopsi.
hudcancer kan dyka upp på några överraskande ställen: en, Det kan verka som en svart, vertikal strimma på en nagel, eller två, som en fräkne där solen inte lyser. Kontrollera din kropp noggrant-använd en handspegel om det behövs. Om du ser något konstigt, ring din läkare idag.