Plus, varför du inte ska ignorera dem om de händer ofta.
svett är en normal kroppsfunktion—du svettar, för det mesta, när din kropp blir varm och behöver svalna (tänk: när det är när det är när det är när det är dags att gå ner i varmt ute, när du tränar, eller ens när du är orolig, nervös eller rädd).,
men ibland kan kroppen uppleva något som kallas ”kalla svettningar”, berättar Erik Blutinger, MD, en akutmedicinsk läkare vid Mount Sinai Queens, hälsa. ”Kalla svettningar är lite av ett medicinskt mysterium”, säger han. ”De involverar många komplicerade delar av människokroppen.”
medan termen” kallsvett ” inte är en verklig medicinsk diagnos—och så är det mycket om fenomenet som är öppet för tolkning—läkare vet fortfarande vad patienter pratar om när de beskriver känslan., Här är vad du behöver veta om kalla svettningar, plus vad de kan betyda-och hur man blir av med dem.
vad är kalla svettningar?
normalt är ”svettning din kropps svar på olika interna och externa stressorer”, säger Arindam Sarkar, MD, en primärvårdsläkare och biträdande professor i familj och samhällsmedicin vid Baylor University, hälsa. ”Normal svettning kyler din kropp genom avdunstning och uppträder som svar på överdriven värme eller ansträngning.”
men kallsvett är något annorlunda. Kallsvett kan användas för att beskriva frossa, nattsvett (i.,när du sover), eller diafores—det vill säga svettning som svar på en sjukdom eller medicinering, säger Dr Sarkar. I grund och botten finns det ett brett utbud här.
i allmänhet är experter överens om att kalla svettningar är när du börjar svettas men du känner dig kylig, vilket gör det lite annorlunda än vanlig svettning, där du svettas och bara känner dig normal.
relaterat: svettas mycket? Här är varför och vad du kan göra åt det
Vad orsakar kalla svettningar?,
det finns en mängd olika saker som kan orsaka kalla svettningar, men i allmänhet kan symtomen begränsas till en infektion, feber eller underliggande hälsoproblem, som hjärtinfarkt eller lågt blodsocker, Kathryn Boling, MD, en primärvårdsläkare vid Baltimores Mercy Medical Center, berättar hälsa. Kallsvett kan även vara ett tecken på hormonella förändringar, som att gå igenom en varm blixt under klimakteriet eller med dina hormonnivåer justera efter en graviditet, säger Dr Boling. Känslor av stress eller ångest kan också leda till kalla svettningar.,
vid feber skulle du sannolikt utveckla kalla svettningar när din feber börjar bryta, säger Dr Boling. ”Du kan vara i en situation där du har varit riktigt varm på grund av febern, det bryter, och sedan svettas du och känner dig kyld”, säger hon. (Att ha en infektion kan orsaka feber som leder till kalla svettningar, påpekar hon.)
Du kan även få kallsvett när du tränar eller bara avsluta ett träningspass, David Cutler, MD, en familjemedicinläkare vid Providence Saint Johns Health Center i Santa Monica, Calif. berättar Hälsa., ”Om du svettas och sedan plötsligt svalnar eller går ut i kallt väder, kan det orsaka kalla svettningar”, säger han. Detta-som vid hormonförändringar och lågt blodsocker—är ett exempel där kalla svettningar kan hända utan feber.
”sällan kan kalla svettningar vara en indikation på andra icke-smittsamma sjukdomar, inklusive cancer, eller de kan även orsakas av mediciner,” Roshi Gulati, MD, en familjemedicinläkare på Northwestern Medicine Huntley Hospital, berättar hälsa.
men oavsett orsaken, Dr., Boling säger att svettdelen vanligtvis kommer först. ”Du känner dig inte kall och svettas sedan på grund av det”, säger hon. ”Du svettas och då känner du dig kall för att det finns fukt på din hud.”
relaterat: vad är en låggradig feber? Vi bad experter att förklara
hur känns kalla svettningar?
liksom alla saker kall svett-relaterade, detta har inte en one-size-fits-all svar. ”Symptomen skiljer sig från person till person och varierar också beroende på deras orsak”, säger Dr Gulati., Men i allmänhet säger han att du kan förvänta dig följande när du har kalla svettningar:
- svettning
- frossa
- klibbig hud eller fuktiga palmer
- obehag
relaterad: den konstiga anledningen till att Stress svett kan lukta värre än motion svett
hur kan du behandla kallsvett?
”behandling för kallsvett är helt baserad på den bakomliggande orsaken,” Laura Miller, MD, MPH, en familjemedicinläkare med University of Minnesota Medical School och University of Minnesota Physicians, berättar hälsa., Så, säger hon, det är verkligen viktigt att uppmärksamma alla andra symptom du kan ha och att även skriva ner dem om du inte tror att du upplever en medicinsk nödsituation.
det är förståeligt att du inte bara vill hänga och vänta på att dina kalla svettningar ska slås ihop. I de flesta fall rekommenderar Dr. Gulati att lägga på lager och justera dem tills du känner dig bekväm. Och om du har feber,” det är inte ovanligt att ta bort ett lager och sedan sätta på det igen ” om du börjar känna dig cool igen, säger han.,
om du misstänker att du faktiskt har feber eller du verifierar det med en termometer, säger Dr Boling att du kan ta feberreducerande läkemedel som acetaminophen för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm. (Feber kan också indikera en virusinfektion, som influensa eller COVID-19, så i så fall är det bäst att prata med din läkare om vad du ska göra.)
om du har kallsvett regelbundet eller om du har dem tillsammans med symtom som bröstsmärta, andningssvårigheter, svimning eller smärta, Dr., Blutinger säger att det är dags att söka läkarvård. ”Kalla svettningar kan hända, men de borde inte vara en vanlig sak”, säger han.
för att få våra bästa historier levererade till din inkorg, anmäl dig till nyhetsbrevet Healthy Living
alla ämnen i kall influensa och Sinus
gratis medlemskap
få näringsvägledning, hälsoråd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa