Iron

Vad gör Iron?

järn är ett mineral som har många funktioner. Järn hjälper röda blodkroppar att bära syre genom kroppen och stöder ett barns förmåga att lära sig. Att ha tillräckligt med järn i kroppen kan hjälpa till att förhindra järnbristanemi.alert icon

vad händer om mitt barn inte får tillräckligt med järn?

om ditt barn inte får tillräckligt med järn kan ditt barn utveckla anemi.,alert iconAnemia är när det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar i kroppen eller ditt barns förmåga att bära syre i hela kroppen sänks. Det finns många orsaker till anemi. Hos små barn är en vanlig orsak inte tillräckligt med järn. Barn som inte får tillräckligt med järn, antingen från järnrika livsmedel eller kosttillskott, löper större risk att utveckla anemi.

när behöver mitt barn järn? Och Hur Mycket?

alla barn behöver järn. Det är viktigt i alla skeden av ditt barns utveckling., Spädbarn matas endast bröstmjölk, endast formel, eller en blandning av bröstmjölk och formel har olika behov när det gäller järn.

prata med ditt barns läkare eller sjuksköterska om ditt barns järnbehov vid nästa kontroll.

bröstmjölk

• bröstmjölk kan ge järn.
• när ditt barn är ungefär 4 månader gammalt behöver han eller hon en extra källa till järn.
• ge ditt barn standard over-the-counter järn droppar. De innehåller tillräckligt med järn vid 1mg / kg per dag.
• fortsätt att ge ditt barn järn droppar tills han eller hon regelbundet äter mat som innehåller järn.

formel

• ditt barns järnbehov kan uppfyllas av standard spädbarnsformler för de första 12 månaderna av livet.
• välj en formel som är berikad med järn., De flesta kommersiella spädbarnsformler som säljs i USA innehåller järn.
• standard järnförstärkta spädbarnsformler innehåller tillräckligt med järn (12mg / dL) för att stödja ditt växande barns behov.
• när ditt barn börjar äta mat, introducera ditt barn till livsmedel som innehåller järn.

blandning av bröstmjölk och Formel

• ditt barns järnbehov beror på hur mycket bröstmjölk och Formel han eller hon konsumerar.
• prata med ditt barns läkare eller sjuksköterska om järn vid ditt barns nästa check-up.,

när mitt barn börjar äta fasta livsmedel, Hur kan jag se till att mitt barn får tillräckligt med järn?

När ditt barn är ungefär 6 månader gammalt kan du börja ge fast mat till ditt barn. Se till att välja mat som innehåller järn. Järn som finns i livsmedel kommer i två former: heme och icke-heme järn.

heme järn finns oftast i animaliska produkter som rött kött, skaldjur och fjäderfä. Denna typ av järn absorberas lättast av kroppen., Källor av heme järn inkluderar:

• rött kött (till exempel nötkött, fläsk, lamm, get eller vilt)
• fet fishexternal ikon
• fjäderfä (till exempel kyckling eller kalkon)
• ägg