När en vän eller älskad har cancer kanske du undrar hur man bäst kan hjälpa och stödja dem. Här kan du ta reda på de olika sätten.
vad ska jag säga?
först kan du känna dig osäker på vad du ska säga eller göra, att vara öppen och känslig för hur de känner är vad de flesta behöver. Att veta att du är där för dem kommer verkligen att hjälpa.
varje person med cancer har en annan erfarenhet så försök att inte anta hur de kan känna sig., De kan känna sig lyckliga en dag och ledsen nästa. Försök att vara uppmärksam på deras humör.
Kom ihåg att de kanske inte vill prata eller tänka på sin cancer hela tiden. Att ha en normal konversation om vardagliga saker och dela ett skämt kan ibland vara väldigt välkommen.
försök att inte ta det personligt om de inte vill prata om sin cancer och respektera deras behov av integritet eller att ha lite lugn tid.
den här videon har tips från personer med cancer om att prata med någon med cancer. Det varar i 54 sekunder.
innehåll som inte fungerar på grund av cookie-inställningar.
hantera dina cookie – inställningar här
hur man pratar med någon med cancer-topptips från patienter
detta måste vara en tuff tid för dig.
Jag kan inte föreställa mig hur du känner.
Jag är ledsen att du går igenom något sådant här.
Jag vet inte vad jag ska säga.
Jag är här för dig om du vill prata.
Jag vet att vara positiv kan vara svårt, hur mår du egentligen?
vill du ha skjuts till din tid ?,
jag såg en riktigt bra film häromdagen kanske du vill titta på den.
Jag kan prata anligger mig om du vill.
Jag kan släppa lite middag över ikväll.
de känslor de kan känna
det kan hända att deras humör ändras från ett ögonblick till nästa. Detta är ett normalt svar på en diagnos av cancer., Det finns en hel rad känslor som de kan uppleva, inklusive:
- ilska
- sorg
- osäkerhet
- rädsla
- skuld
- frustration
- ensamhet
- isolering
- förbittring
- sorg
att förstå dessa känslor kan hjälpa dig att stödja dem.
Vi har ett avsnitt om cancer och känslor, som du kanske vill titta på.,
emotionellt stöd
forskning har visat att känslomässigt stöd från familj och vänner kan göra stor skillnad för livskvaliteten hos någon med cancer.
människor är ofta rädda för att säga fel sak till någon med cancer. Om du är öppen, ärlig och visa din oro kan du vara ett bra stöd. Här är några tips som kan hjälpa dig.
gör:
- säg Om du känner dig besvärlig – det erkänner situationen snarare än att låtsas att det inte händer.
- ge dem en vänlig hand squeeze eller kram – det kan gå långt.,
- Ring upp dem, skicka ett kort, en anteckning eller text för att säga att du tänker på dem.
- låt dem veta att om de vill prata kommer du att vara där för att lyssna – se till att du är tillgänglig.
- respektera deras behov av integritet.
- erbjuda stöd under hela diagnosen – i början, under och efter behandlingen.
- dela ett skämt eller skratta med dem om detta verkar lämpligt.
- Håll ditt förhållande så normalt och så balanserat som möjligt.,
försök att inte:
- säg att du vet hur de känner – vi kan aldrig veta exakt hur någon med cancer känner.
- berätta för dem att ”vara stark” eller ”vara positiv” – det sätter press på dem att bete sig på ett visst sätt.
- ta saker personligt om de verkar arg eller upprörd eller inte vill prata.
- erbjuda råd som de inte har bett om.
- jämför deras situation med någon annan du känner, varje persons erfarenhet av cancer är unik.,
att vara en bra lyssnare
en bra lyssnare försöker vara medveten om någons tankar och känslor så mycket de kan. Du behöver inte ha alla svar. Bara lyssna på en persons oro eller bekymmer kan vara enormt hjälpsam.
en bra lyssnare försöker verkligen ställa in och lyssna på en person i ögonblicket. Lyssna är en viktig del av att ge känslomässigt stöd.
här är några tips om hur du lyssnar bra.
- försök att hålla inställningen privat, avslappnad och med några distraktioner.
- behåll ögonkontakt men stirra inte.,
- låt personen med cancer leda samtalet och försök att inte avbryta.
- ge din fulla uppmärksamhet åt vad de säger.
- Om du tycker att det är svårt eller upprörande ändrar du inte ämnet – säg hur du känner, det kan förhindra obehag.
- om de gråter, försök inte att muntra upp dem. Försäkra dem om att det är OK att vara ledsen och att det är ett normalt svar på vad som händer med dem.
- en vänlig touch av handen kan hjälpa men om de drar bort ge dem utrymme.
- försök att inte ge råd om de inte har bett om det.,
- använd inte humor om de inte har använt det själva.
- tystnader är OK, känner inte att du måste fylla dem med ord.
den här videon har topptips från personer som drabbats av cancer om hur man lyssnar på någon med cancer. Det är 54 sekunder långt.
innehåll som inte fungerar på grund av cookie-inställningar.,
hantera dina cookie – inställningar här
hur man lyssnar på någon med cancer-topptips från patienter
- gör ögonkontakt men stirra inte.
- Låt mig leda samtalet.
- ge mig din fulla uppmärksamhet.
- hitta oss någonstans privat att prata.
- Det är ok för en, eller båda av oss, att vara upprörd.
- jag frågar om jag vill ha råd.
- tystnaden är ok, du behöver inte fylla dem.
- försök att inte störa även om jag verkar upprörd.,
- jag kanske inte vill prata , ta det inte personligt.
- säg att det är normalt att vara ledsen.
praktiskt stöd
samt stödja någon känslomässigt kan det bidra till att erbjuda praktiskt stöd också.
checka in med din vän eller älskade och fråga om det finns något specifikt som de behöver hjälp med.
vissa människor vill inte ha hjälp eller de kan ha svårt att acceptera det. De kanske vill förbli så oberoende som möjligt. Försök att inte ta det här personligt., Respektera deras beslut men låt dem veta att om de ändrar sig du är där.
Du kan erbjuda att hjälpa igen i framtiden, eller ställa in en rota så att du och vänner kan ta det i tur och ordning för att hjälpa till. Se till att du har möjlighet att åta sig alla erbjudanden om hjälp som du gör.,>
här är några praktiska idéer:
- göra några måltider som de kan sätta i frysen
- erbjuda att göra vissa trädgårdsarbete
- kör dem till sjukhuset för blodprov och möten
- hjälp med rengöring eller tvätt
- ta några husdjur för en promenad eller till veterinären
- erbjuda att göra shopping
- tillbaka eller plocka upp biblioteksböcker
- erbjuda att ta barnen till och från skolan
- ta med dem lunch och stanna för en chatt
- kör några ärenden som de kan behöva göra
- fråga innan du besöker, om de känner sig för sjuk