det låter som ett så enkelt uttalande: släpp och låt Gud. Lätt att säga men inte så lätt att göra. Rätt? Människor som säger att inte nödvändigtvis har ditt liv med sin stress, oro, rädsla och problem. Eller kanske är det bara jag som tänker Så här?
så ”släpp och låt Gud” kan tyckas enkelt, men det är det inte. Men det betyder inte att det inte går att göra. Det betyder inte ens att det måste vara svårt., Det är möjligt, om—och säkert, det är en ganska stor ”om”—du uppriktigt och under bön följa steg som dessa:
1) Identifiera vad du kan kontrollera—och vad du inte kan.
min fru är en professionell rådgivare. Hon och jag påminner ofta varandra om vår gemensamma definition av mental och andlig hälsa: kontrollera vad du kan—inte vad du inte kan.
mycket av vår oförmåga att” släppa och låt Gud ” härrör från vår underlåtenhet att erkänna att ofta de saker som stressar oss och oroar oss är saker vi inte kan kontrollera.
2) Adress vad du kan styra.
en annan nyckel till psykisk hälsa är åtgärder., I själva verket, mycket ofta inaktivitet föder oro, även depression. Ett motgift till oro och stress är åtgärder. Så, istället för att grubbla över din situation, vidta åtgärder på de saker du kan kontrollera (som nästan uteslutande hänför sig till dig och dina attityder; roligt hur det fungerar).
3) överlämna det du inte kan kontrollera.
för att citera den sena teologen E. Stanley Jones, ”överlämna det du fruktar i Guds händer. Vänd det rätt till Gud och be honom att lösa det med dig., Rädsla är att hålla saker i dina egna händer; tro vänder dem över i Guds händer-och lämnar dem där.”
4) meditera på din trofasta Guds löften.
psalmisten sjöng, ”jag minns dagarna för länge sedan; jag mediterar på alla dina verk och överväga vad dina händer har gjort” (Psaltaren 143:5, NIV).
ersätt dina frenetiska tankar med lugnande tankar, baserat på Guds löften som ”aldrig kommer jag att lämna dig; aldrig kommer jag att överge dig.”(Hebreerbrevet 13:5, NIV).
5) Välj ett motto ”letting go”.,
välj en minnesvärd vers eller fras som du kan upprepa för dig själv hela dagen för att hålla ditt sinne och ande från fallande till oro.
till exempel, ”i tystnad och i förtroende skall vara din styrka” (Jesaja 30:15, KJV) eller ”det är bra med min själ.”Du kan även välja en ny varje dag eller varje vecka.
6) Lös att inte agera på rädsla utan på tro.
för att citera E. Stanley Jones igen, ”aldrig agera på en rädsla, för rädsla är oftast falska…. Bygg inte ditt liv enligt något mönster som visas för dig i dalen av rädsla., Vänta tills du kommer till berget av tro och sedan bygga dina livsplaner.”
7) fokusera ditt sinne och hjärta på att lita på Gud idag.
Jesus sade, ” oroa dig inte för morgondagen, för imorgon kommer att oroa sig för sig själv. Varje dag har tillräckligt med egna problem ” (Matt.6:34, NIV).
han föreslog inte att vi inte kommer att ha problem; långt ifrån det. Han sade dock att vi bör fokusera våra sinnen och hjärtan på denna dag och dess utmaningar. Det räcker. Samma Gud som är med oss och ger oss möjlighet att träffas idag kommer att vara där i morgon.
så kanske ”släpp och låt Gud” inte förväntar sig för mycket., Om vi gör det en dag i taget.
