under de senaste decennierna har statistiken indikerat mellan 25 procent och 50 procent av befolkningen kommer att uppleva en diagnoserbar psykisk sjukdom vid någon tidpunkt i sina liv. Men ny forskning med mer uttömmande metoder indikerar att denna procentandel kan vara mycket högre. En studie i Nya Zeeland intermittent screenas människor för tecken på psykisk sjukdom från födseln till medelåldern., Det visade sig att mer än 80 procent av deltagarna utvecklade en psykisk sjukdom. Oavsett hur vi ser på det, påverkas en stor del av människor av eller upplever psykisk sjukdom.
men stigma och missförstånd genomsyrar vår kulturs uppfattningar om psykisk hälsa. Även om det är sant att fler människor än någonsin tror att vi ska behandla psykisk sjukdom med allvaret och vården av någon annan sjukdom, har vissa tabuer intensifierats. Från och med 2009 var människor dubbelt så troliga som 1950 att tro att de psykiskt sjuka tenderar att vara våldsamma – en tro som inte stöddes av statistiska bevis., Faktum är att människor som lider av psykisk sjukdom är 2,5 gånger mer benägna att bli offer för våld än den allmänna befolkningen. Om de har en allvarlig psykisk sjukdom, hoppar den statistiken till 10 gånger så troligt.
effekterna av Stigma
Stigma kring psykisk sjukdom skapar hinder för dem som upplever dem. American Bar Association bara skiftat sin politik när det gäller psykisk hälsa avslöjande om former för law school och dess finansiering i 2015. Nu, istället för att fråga om psykisk hälsodiagnos, ligger fokus på en persons beteende., Dessförinnan, många blivande advokater nekades tillträde på grund av en historia av psykisk sjukdom även om de hade framgångsrikt behandlats.
det är också uppenbart att stigma gör det svårt för psykiskt sjuka att utföra sin fulla potential. I en studie hade forskare högskolestudenter ta en del av forskarutbildningen (GRE). Hälften av eleverna ombads att avslöja om de hade en historia av psykisk sjukdom innan de började testet., Studenter som hade en historia av psykisk sjukdom och ombads att avslöja det gjorde hälften liksom de med en psykisk sjukdom som inte tillfrågades. Så vi kan se att stressen att vara en del av en stigmatiserad grupp ofta är mer skadlig än själva sjukdomen.
ovanstående exempel är upplysande, men en titt på hemlöshet och fängelse är rent chockerande. Ungefär en tredjedel av USA: s hemlösa lider av en allvarlig psykisk sjukdom. Jämför det med bara sex procent av den allmänna befolkningen. År 2014 undersökte” PBS NewsHour ” antalet psykiskt sjuka personer i fängelse., Statistiken överstiger lätt 50 procent över statliga, federala och lokala anläggningar. Otillräcklig tillgång till medicinsk behandling och skydd är utan tvekan på spel här.
slutar Stigma för ett hälsosamt samhälle
Vi har etablerat att det finns ett problem, men vad kan vi göra åt det? Här är några praktiska saker du kan göra, samtidigt som du uppmuntrar andra att göra detsamma.
ompröva vad som är ”normalt” och behandla andra med respekt. Det kan bidra till att bekanta dig med neurodiversity paradigm. Nick Walker, skaparen av neurokosmopolitism.,com, ger följande förklaring: ”neurodiversity paradigm är ett specifikt perspektiv på neurodiversity—ett perspektiv eller tillvägagångssätt som handlar om dessa grundläggande principer:
1.) Neurodiversity är en naturlig och värdefull form av mänsklig mångfald.
2.,) Tanken att det finns en ”normal” eller ”hälsosam” typ av hjärna eller sinne, eller en ”rätt” stil av neurokognitiv funktion, är en kulturellt konstruerad fiktion, inte mer giltig (och inte mer bidrar till ett hälsosamt samhälle eller till mänsklighetens övergripande välbefinnande) än tanken att det finns en ”normal” eller ”rätt” etnicitet, kön eller kultur.
3.) Den sociala dynamiken som manifesterar sig i fråga om neurodiversitet liknar den sociala dynamik som uppträder i förhållande till andra former av mänsklig mångfald (t.ex. mångfald av etnicitet, kön eller kultur)., Dessa dynamik innefattar dynamiken i ojämlikhet i social makt och även dynamiken genom vilken mångfald, när den omfamnas, fungerar som en källa till kreativ potential.”
Nya Zeelands studie tyder på att endast cirka 17 procent av människor inte kommer att utveckla en sjukdom vid medelåldern—så man kan säga att så kallad ”normal” kognitiv funktion förmodligen är ganska sällsynt. Detta innebär att neurodiversitetsparadigmet mycket väl kan vara framtidens paradigm.
hur man bekämpar psykisk sjukdom som ett samhälle
avskräcker inte människor från att söka behandling av sitt val., Människor försöker ofta koka psykisk sjukdom ner till antingen biologiska eller miljömässiga orsaker . Purister på båda sidor bidrar till stigmatisering genom att ogiltigförklara olika former av behandling. Många psykiska sjukdomar har mycket tydliga band till genetik och biologi. Många gör det inte. Det finns vetenskapliga bevis för att mediciner fungerar bra för vissa människor. Det finns också vetenskapliga bevis för att kost och motion kan förbättra mental hälsa. Summan av kardemumman: hur en annan person väljer att hjälpa sig själva är inte ditt beslut.,
köp inte in i vanliga fiktiva porträtt eller sensationalism när det finns en tragedi. Psykiskt sjuka tecken på primetime TV är 10 gånger mer benägna än andra tecken att begå ett våldsamt brott. Men studier visar att psykiskt sjuka människor faktiskt är mindre benägna att begå våldsamma brott än den allmänna befolkningen. Nyhetsställen har också en tendens att sensationalisera våldsamma brott som begåtts av psykiskt sjuka människor. Vi borde tala öppet om denna felaktighet. Utmana myten att psykiskt sjuka människor är mer våldsamma om du hör någon spotta det.,
stödja politiska förändringar som syftar till att förbättra villkoren för psykiskt sjuka människor. Oproportionerliga händelser av hemlöshet och inspärrning pekar på ett behov av strukturella förändringar. Statens finansiering för psykisk hälso-och sjukvård har sjunkit med över $4 miljarder sedan 2008. Fler personer med allvarliga psykiska sjukdomar är i fängelser och vårdhem än i mentala vårdinrättningar. Detta belyser behovet av stöd till resurser som tillgänglig hälso-och sjukvård och bostäder.,
erkänner psykisk sjukdom i dig själv och andra
det kan vara svårt att känna igen och acceptera när vi eller våra nära och kära upplever en psykisk sjukdom. Men tankar eller beteenden som har en negativ inverkan på den person som upplever dem garanterar uppmärksamhet. Precis som med någon annan sjukdom är ibland behandling nödvändig. Den behandlingen kan komma i form av talterapi, medicinering, livsstilsförändringar eller en kombination av alla tre. Det finns hundratals psykiska sjukdomar med otaliga symtom., Som sagt, här är några vanliga tecken på psykisk sjukdom som kan hjälpa dig att känna igen när du eller en älskad bör söka professionell hjälp.,”toppar” (euforiska stämningen eller storslagna idéer) och ”dalar” (nedstämdhet)
att Stödja Någon Med en Psykisk Sjukdom
Vi har diskuterat destigmatization på en samhällelig nivå, men hur gör vi för att hantera frågor om psykisk hälsa som påverkar oss personligen?, Att komma ihåg att vara medkännande kan göra en stor skillnad i vår egen eller någon annans återhämtningsprocess. Många av oss är dåligt utrustade i detta avseende, men det finns resurser tillgängliga för att hjälpa. Här är några grundläggande tips för att komma igång.
Undvik att lägga skulden eller skämma bort personen. Det är förståeligt att känna känslor som ilska eller rädsla när vi upptäcker att vi, eller någon nära oss, har en psykisk sjukdom. Det är dock möjligt att inte agera på dessa känslor på skadliga eller skadliga sätt., Acceptera vad du känner och försök att vara ärlig mot dig själv om vilka åtgärder som hjälper situationen.
uppmuntra dem att söka hjälp. Om personen ännu inte har sökt hjälp, uppmuntra dem att göra det. Förklara att du har märkt beteenden eller symtom som kan peka på en psykisk störning. Påminn dem om att dessa villkor är behandlingsbara. Det är lätt att känna sig hopplös när du lider av en psykisk sjukdom, så kunskapen om att människor kan—och göra—bli bättre är viktig. Personen kan ha missuppfattningar eller missförstånd om effektiviteten av behandlingen., Om så är fallet, lyssna på sina tankar och försök att ge korrekt information.
försök inte ta över situationen. Att ha en psykisk sjukdom gör vanligtvis inte en person oförmögen att fatta beslut. Även om det kan vara lämpligt att hjälpa till med inledande möten eller några dagliga uppgifter, bör du inte försöka göra allt för dem. Att låta dem behålla kontrollen över sitt eget liv och behandlingsplan kan hjälpa till i återhämtningsprocessen. Istället för att göra antaganden om vad en person behöver från dig, fråga dem.
utbilda dig själv om sjukdomen., Vi har tillgång till en aldrig tidigare skådad mängd information. Tyvärr gäller detta också för felaktig information. Sök upp betrodda källor relaterade till den sjukdom du eller en älskad upplever. Fråga dig själv om den information du har säkerhetskopierats med vetenskapliga bevis. Kom ihåg att inte alla studier är lika. Titta på hur studien genomfördes, vem var inblandad (sponsorer, forskare, deltagare) och avgöra om resultaten kunde replikeras.
ha tålamod med dig själv. Du kommer förmodligen inte att göra det rätta varje gång. Det är okej. Att lära sig att hantera är en process., Det viktiga är att du fortsätter att försöka. Var medveten om hur du kan förbättra din strategi, men inte slå dig själv om att göra fel sak.
oavsett om det är på samhällsnivå eller en personlig, kan medkännande svar på psykisk sjukdom hjälpa till att rädda liv. Mellan 1999 och 2014 ökade självmordsfrekvensen i USA med 24 procent. Uppriktiga samtal och påtagliga kulturella och strukturella förändringar måste äga rum om vi vill att det ska gå i den andra riktningen.