kort av att gå igenom en upplösning själv, det finns få saker så störande som att titta på en av dina bästa vänner lider efter deras förhållande har upphört.
Breakups är aldrig kul, men det är särskilt tufft om de inte var anstiftaren av upplösningen, det är överraskat dem, det är slut på grund av förräderi, eller förhållandet var giftigt på något sätt.,
Du hatar att se dem i så dåligt skick, men du är inte säker på hur du ska hjälpa dem att arbeta igenom det.
alla kommer att reagera på en upplösning annorlunda och behöver olika typer av stöd från människorna runt dem.
det som följer är en grov guide för att hjälpa någon som är viktig för dig genom denna tuffa tid.,
vi ska titta på både vad du faktiskt kan göra för att hjälpa och vad du kan säga som kan erbjuda lite tröst…
… liksom vad man inte ska göra och vad man ska undvika att säga, så mycket som det kan tyckas att det kan lugna deras uppbrott smärta.
6 Saker att göra när en vän går igenom en upplösning
låt oss börja med vad du, som en bra vän, kan göra för att hjälpa någon att komma förbi det värsta av den känslomässiga oro.
var bara där.
efter ett uppbrott finns det ett riktigt stort hål i ditt liv.,
de flesta av oss gör vårt bästa för att inte bli beroende av våra partners, men det är fortfarande oundvikligt att en partner kommer att ta upp mycket av din tid och energi.
en upplösning kan lämna dig känner dig riktigt ensam, förlorad och osäker.
så, som en vän, måste du försöka se till att du lindra en del av den ensamhet.
bara hålla dem sällskap så att de inte kan spendera för länge ensam med sina tankar, oändligt besatt över vad som gick fel.,
tillbaka när jag var på universitetet, en god vän till mig ringde mig i tårar på en fredag, har just brutits upp med helt ur det blå.
Jag hoppade på en fyra timmars tågresa nästa morgon och tillbringade helgen med henne, äta, ta långa promenader och bara vara.
hämta glassen.
Visst, det är en kliché, men jag tror att vi alla vet att ett badkar med Ben och Jerry är ett utmärkt sätt att börja lugnande ett brustet hjärta.
vänta inte på att bli tillfrågad., Om du bor i närheten, sedan i de omedelbara efterdyningarna av ett uppbrott – om de inte har gjort det riktigt klart att de vill vara ensamma – slå butikerna och köpa alla sina favoritbitar, och sedan hög svans det till sitt hus.
de kanske inte har mycket aptit, eftersom vissa människor helt förlorar intresset för mat när de går igenom en hård tid, men förhoppningsvis dina kunskaper om deras favorit snacks kommer att innebära att du har något att fresta dem med.,
Även om de inte äter något av det direkt, kommer de att ha det för senare när suget slår, och de kommer att uppskatta gesten.
föreslå planer.
omedelbart efter uppbrottet kanske de inte vill gå någonstans eller göra någonting, men du kan fortfarande föreslå planer och försöka uppmuntra dem att komma ut och om.
bjud inte in dem på ett sätt som får dem att känna att du bara gör det eftersom du tycker synd om dem.,
bjud bara in dem till saker du redan gör eller leta efter roliga händelser som du vet att de skulle njuta av.
om det finns en kvällsklass som du har velat starta eller en sport som du tror att du skulle njuta av och du tror att din vän skulle gilla det också, föreslå det som något du kan göra tillsammans.
var beredd på upp-och nedgångar.
din vän sörjer förhållandet, och sorg är oförutsägbar.
de kan verka bra nästa dag men bryta ner följande månad.,
var beredd att gå och plocka upp bitarna när du behövs, och inte bara anta att eftersom X tiden har gått, måste de vara över det.
det kan ta månader, eller det kan till och med ta år.
planera en tillflyktsort.
om din vän är omgiven av påminnelser om deras ex i deras dagliga liv, kan en flyktväg vara precis vad de behöver.
boka en sista minuten stad paus, eller bara gå på en dagsutflykt till nästa stad eller till kusten.
att få fysiskt avstånd kan vara en riktig livräddare, även om det bara är en dag.,
samordna dina vänner.
om ni två är en del av en större vänskapsgrupp, är det dags för det kraftverket att svänga till handling.
Du kan inte ge upp hela ditt liv på grund av din väns upplösning, så det är här lagarbete kommer in.
Organisera er dock fungerar bäst, men försök att se till att, mellan dig, du alla gör din bit och hålla din vän trevlig och upptagen.,
du kanske också gillar (artikeln fortsätter nedan):
- Varför vissa par sitter fast i en cykel för att bryta upp och komma tillbaka tillsammans
- hur man hjälper andra i sin tid av behov
- hur man Fly Karpman Drama triangeln
- 16 roliga saker att göra med din bästa vän
- hur man bryter upp med någon utan ärrbildning dem för livet
- hur man/ul>
4 saker att inte göra när en väns förhållande slutar
så mycket som du kanske tror att du är till hjälp, är det viktigt att inte ta saker för långt., Så gör inte något av dessa saker för eller till din vän.
kväva dem.
Även om det är viktigt att se till att de inte har stora mängder ledig tid att bo, ta det inte för långt tvärtom heller.
håll dem sällskap, men känner inte behovet av att ständigt prata med dem om uppbrottet eller Fråga dem hur de känner sig var femte sekund.
bara din närvaro är tillräckligt.
tvinga dem till saker.,
det är bra att vara proaktiv och ge förslag, men få dem inte att känna sig skyldiga att göra något som de inte känner för att göra.
Ställ in dem.
det kommer förmodligen att bli ett tag innan din vän faktiskt är redo att träffa någon ny.
om de ber om en inställning under de första dagarna, gör det inte. Det är bäst för dem att hitta en rebound relation alla själva.
om du har någon i åtanke för dem, vänta tills du är säker på att de verkligen är redo att gå vidare innan du introducerar två av dem.,
anta att du vet vad som är bäst.
Du har sina bästa intressen i hjärtat, men du vet inte riktigt vad som händer i deras sinne…
…och du kommer aldrig att förstå varje liten detalj i relationen.
det är bra att erbjuda en åsikt, men bli inte förvånad om de gör det fullständiga motsatsen till vad du rekommenderar.
3 Saker att säga till din vän
förutom att göra saker för dem, här är några saker du kan säga till din vän för att hjälpa dem att läka från uppbrottet.,
låt dem veta att du alltid är där.
din vän behöver veta att, partner eller ingen partner, de är inte ensamma i världen.
försäkra dem om att du har ryggen och inte kommer någonstans.
låt dem veta att du älskar dem.
de kanske känner sig mer än lite unlovable just nu.
beviljas, det är inte samma typ av kärlek, men kärlek mellan vänner kan vara lika stark och är lika viktigt.
var inte rädd för att berätta för dem att du älskar dem och låt dem veta hur viktiga de är för dig.,
påminna dem om hur fantastiska de är.
de är förmodligen i trängande behov av ett förtroende och självkänsla boost.
berätta för dem hur fantastiska de är. Påminn dem om deras färdigheter och deras styrkor. Berätta varför du älskar dem.
3 Saker att inte säga till din vän
ungefär som om det finns saker du inte ska göra när din vän upplever en upplösning, Det finns några saker som du inte ska säga heller.
ropa inte ut din väns dåliga omdöme.
han eller hon mår illa nog just nu.,
de behöver inte få veta att du aldrig gillade deras partner, eller att du alltid hade en dålig känsla om dem, eller trodde att deras ögon var för nära varandra.
de behöver inte göras för att känna sig som en idiot för att tro lögnerna eller tro att deras ex skulle förändras.
säg inget du kommer ångra om de kommer tillbaka tillsammans.
om förhållandet har brutit upp över något allvarligt, som missbruk av någon form eller form, så kommer förhoppningsvis din vän att vara stark nog att inte gå tillbaka dit.,
men faktum är att människor ofta bryter upp över alla typer av saker, och de stannar inte alltid på det sättet.
Tänk på att det alltid finns risk för att din vän kan komma tillbaka med den person som för närvarande är deras ex.
och om det händer vill du inte ha kallat dem något för otäckt eller avslöjade det faktum att du alltid hatade dem ändå.,
om du gör det kanske du inte blir inbjuden till middag på deras plats när de flyttar tillbaka tillsammans…
…och din vän kommer definitivt inte att känna att de kan anförtro sig åt dig om förhållandet i framtiden.
säg inte för mycket.
Du kommer aldrig att lösa alla dina väns problem med dina ord, så gör ditt fokus att lyssna på vad de har att säga istället.
dominerar inte konversationen. Lyssna bara. Verkligen lyssna.
låt dem arbeta igenom saker, verbalisera sina känslor och komma till sina egna slutsatser.,
sätt dig själv i sina skor
det finns en chans att du kommer att förstöra detta. Du kan säga eller göra fel sak även om du har goda avsikter.
och det är okej.
din vän kommer att förlåta alla faux pas, tacksam att du är där för dem och du gör ditt bästa.
om du inte är säker på vad det rätta att göra eller säga är, ta bara en sekund och försök att sätta dig i sina skor och överväga vad du skulle behöva från dina vänner om du var i deras situation.,
och, om du är osäker, kom bara ihåg att vara där för dem och att lyssna.