hur män hanterar Break Ups

män är från Mars och kvinnor är från Venus, eller så säger de. När det gäller att hantera ett uppbrott verkar män göra det väldigt annorlunda. Genom att förstå hur män hanterar breakups, ger du dig själv den kunskap du behöver för att bättre förstå vad som gick fel och hur du hanterar dig själv bättre nästa gång.,

Psykologi idag rapporterar experter män ganska ofta känner sig chockade av ett brutet förhållande och drabbas hårt med en överbelastning av känslor de första veckorna efter splittringen.

hur män hanterar Breakups

#1: Nesting

i ett försök att hantera ett brustet hjärta kommer män att bo. Han kommer att gå ut och fylla på konserverad frukt och grönsaker och andra förnödenheter för kylskåp och skåp.

att sätta lite konst på väggarna och kanske köpa några växter kan också hända., Det här är allt han förmodligen har skjutit upp i flera år bara för att han inte ville göra det av många olika skäl.

detta hjälper dem att må bättre känslomässigt eftersom de gör något nytt för att få dem att känna sig användbara och att göra sitt hem mysigare och mer inbjudande.

#2: dricka

ofta, efter en upplösning, kommer han att gå ut för att drunkna sina sorger genom att dricka upp det med pojkarna. Glöm inte att alkoholen är ett lugnande medel och även få berusad kan få dig i säng lite tidigare, det kommer inte att hjälpa rouse från din krasch nästa dag.,

att ha en baksmälla kommer att sätta honom i dåligt humör känslomässigt, och han kommer att vara mindre benägna att göra de saker han behöver för att bli friskare.

#3: Skär av kontakten

om han råkar skära av all kontakt betyder det att han inte är redo att hantera alla negativa känslor som omger uppbrottet. Chansen är att han vet om han pratar med dig, han kommer bara att känna sig värre, så han vänder sig till standard för total undvikande.

i de flesta fall görs inte detta drag från trots. Han vet bara att hans sorg kommer att fördjupa om han pratar med dig strax efter splittringen.,

många kvinnor gör misstaget att tro att han inte bryr sig om dem bara för att de inte vill samtala. Det är inte alls sant. Han vill bara minska smärtan. Han förstår att han behöver utrymme om han ska läka.

# 4: agerar som en macho Jerk

om din man agerar som en primo jerk efter uppbrottet, det är troligt att du kastade honom under bussen och sprang över honom några gånger. Om det finns något positivt här för dig, ju mer han beter sig som en idiot, desto mer kände han nog för dig.

de flesta män lash ut för att hantera alla blandade känslor inuti., Han försöker klara det okända.

detta betyder inte att du ska acceptera hans skitiga jerkiness, men det förklarar varför han agerar ut.

försök att titta på det ur hans perspektiv. Hur många gånger har du haft en perfekt främling flippa ut på dig utan anledning alls? Varje gång det händer vet du att det inte har med dig att göra. Detsamma gäller för detta scenario. Frågorna är hans och du är nu en främling för honom, så låt honom vända ut.

vi skadar ofta de vi älskar eller älskade mest.,

När du förstår och kan empati, kommer du att släppa det mesta av din ilska med din medkänsla. Låt honom ta itu med sin skada och inte spela in det.

#5: One-Night Stand-kortet

män gör detta för att försöka komma över en tjej och bevisa att de går vidare. Detta drag kunde inte vara längre från sanningen!

de flesta män som gör detta behöver extern validering eftersom de inte gillar att misslyckas, och de gillar definitivt inte att bli sårad eller känna att de är fel. Män får sin självkänsla och validering från Kvinnor, och sex är ett försök att få honom att må bättre om sig själv.,

efter en upplösning är män i en obekväm zon och de panik. De gillar inte det så de försöker hitta validering genom att ligga med massor av kvinnor. Det tar inte lång tid för honom att inse att dessa nattsömn inte räcker, och han kommer snart att bli trött på dem.

Newsflash: du borde inte bry dig ändå.

#6: Pounced på ett nytt förhållande

han kommer antingen att dumpa dig och komma in i ett nytt förhållande, eller du dumpade honom och han kommer att komma in i ett nytt förhållande pronto.,

om du var den som blev dumpad, gjorde han sannolikt det eftersom han träffade någon han har hots för. Det är lamt om du frågar mig.

men om du var den som krossade hans hjärta, han haka upp eftersom han vill fylla tomrummet du lämnade. Han kanske validerar sig själv om han är i ett förhållande. Tänk på det som en säkerhetsfilt, om du vill.

om du dumpade honom kan hans mål vara att hitta en annan fångst ASAP. Tänk på detta som en hanteringsmekanism, för det är precis vad det är och inget mer.

det finns två sidor till varje berättelse, och det tar naturligtvis två till tango., Han har rätt att hantera denna upplösning men han väljer. Kom ihåg det.

# 6: undvikande

När en man beslutar att han är redo att bryta upp, är en av de vanligaste metoderna att göra sig knappa eller otillgänglig. Kanske ringde han dig dagligen när du först kom ihop och till och med poppade in för att se dig på jobbet.

plötsligt känner du dig avlägsen från honom och undrar varför han inte har ringt dig eller sett dig om några dagar. Studier visar att de flesta män föredrar denna taktik när de bryter upp.,

killar gillar att använda denna strategi särskilt när sexdriften är låg och det finns mycket liten chans att fortfarande ha en vänskap.

#7: Stretching the Truth

forskning visar att vissa män väljer att använda olika former av sanningsdistorsion strax före en upplösning. Till exempel kan de berätta för sina kompisar att de aldrig gillade henne eller att allt är bara bra, aldrig komma in i detaljerna i allt.

vad han försöker göra är att få sin hjärna att tro att han verkligen inte bryr sig. Man kan säga att det här är lite av en konditioneringsuppvärmning.,

#8: Intermittent långsam borttagning av stöd

detta kan göras plötsligt men mer än sannolikt kommer han långsamt att skära av något känslomässigt stöd. När du behöver en axel att gråta på, kommer han att vara bekvämt upptagen. Att prata om din dag händer inte för han har alltid nåt annat att göra.

det här är hur män berättar för kvinnor att de verkligen inte värdesätter dem. Medvetet skyddar han sig känslomässigt.

#9: Forever Timeout

vissa killar föredrar att välja en permanent timeout genom att berätta något i stil med ”Jag tror att vi måste ta en paus från varandra.,”

För det mesta är det här en mans sätt att berätta att det är bra utan att helt sucker-stansa dig genom att lämna en smidgeon av hopp på bordet. Det är ganska grymt om du frågar mig!

# 10: i ditt ansikte Dump

den här är ganska tydlig: han sätter ett permanent slut på förhållandet på plats. Denna taktik kan komma via text, e-post, telefon eller ansikte mot ansikte. I många fall får kvinnan inte chansen att påverka beslutet. Han kanske bara säger, ” Vi är över.”

i huvudsak använder alfahannar med typ A-personligheter detta tillvägagångssätt., Det positiva här är att det inte finns något missförstånd; unionen är inte längre.

#11: Total Jerk

här är ett annat helt otäckt och klasslöst sätt att tvinga en upplösning. När en man bestämmer sig för att plötsligt och avsiktligt agera som en stor bebis genom att argumentera och vara arrogant, oförskämd och stand-off-ish.

hans meddelande är utformat för att låta dig veta att du har skadat honom och han kommer att återvända tjänsten.

Kom ihåg, ju elakare han är desto mer är han känslomässigt skadad. Det kanske inte är meningsfullt och oftare än inte, får denna taktik honom att känna sig värre eftersom hans skuld intensifieras.,

#12: Dating andra tjejer

ett bombsäkert sätt att initiera en upplösning är att ha en kille föreslår att du båda datum andra människor. Han säger i princip att han gärna delar dig för att du inte betyder så mycket för honom. Detta tillvägagångssätt föreslår högt och tydligt att du inte är med rätt kille.

en kille som använder denna strategi Petar dig att bryta upp genom att ge dig en anledning att känna att du har mycket lite värde. Det är lite fegt om du frågar mig.,

# 13: spela motiveringen kortet

i en dejting relation där en man tydligt behöver massor av autonomi, denna strategi används ofta. Han kanske säger att du är beroende av varandra för mycket, och det är inte bra.

män använder också denna taktik när de känner tryck för att slå sig ner och inte vill ännu. Hörn en katt och se upp.

# 14: negativ skuld

om du börjar se upprepade anfall av negativitet, kan en kille börja skylla för att få upplösningen bollen rullande. Enligt experterna är detta tillvägagångssätt alltför vanligt.,

det är här killen skyller allt på flickan och har inte möjlighet att ta ansvar för sina egna handlingar. I slutändan vill han tvinga förhållandet att sluta.

#15: förhandling farväl

denna slutliga strategi för att bryta upp innebär förhandlingar. Plus med denna taktik är båda får du chansen att prata om saker innan du fattar några slutliga beslut.,

studier visar att detta är den minst föredragna metoden som används av en man för att bryta upp helt enkelt för att det betyder att han måste kasta sina känslor på bordet, och vi vet alla att män inte gillar att göra det.

vid det sällsynta tillfället används denna strategi, det beror på att förhållandet har pågått länge. En annan gång detta används är när ingen part vill erkänna elden är utbränd.

#16: Movie Marathon Lockdown

precis som kvinnor väljer män ofta att övervintra efter en upplösning. Det är här de kan krypa upp på soffan och ha en maratonfilm helg., Depression och låg energi är ofta en faktor, och allt han försöker göra är att få sitt sinne av ont.

killar gillar att sova mycket och kanske till och med ha ett bra gråt, i avskildhet förstås.

#17: dricker ensam

många män väljer att dricka i avskildhet för att försöka komma över en tjej. Ofta får de bäras bort och kan till och med ringa dig med sitt slarviga berusade Prat. Detta flytande mod kan ge honom dörren att faktiskt ringa en kille vän att komma över och prata om det.,

#18: Jetting off i solnedgången

om hans plånbok och arbete tillåter, kan han hoppa på ett plan efter en upplösning för att hitta lite fred i solen. Killar som gör detta försöker fysiskt att distansera sig från sin ex-partner i hopp om att det kommer att lindra smärtan. Det kan vara bättre för hjärnan, men det kommer inte att ta känslorna ur ekvationen.

denna strategi är dock ett bra sätt för honom att rensa huvudet och kanske fokusera i ett positivt ljus.

#19: Party Animal

den här är inte så destruktiv som den först kan visas., Efter ett uppbrott bestämmer killar ofta att bli sociala och använda uppbrottet som en ursäkt för att bli galen. Även bara tillfälligt bedöva smärtan ett tag är inte så dåligt alternativ.

ett annat plus för detta tillvägagångssätt är mer bindningstid med killarna, och det är precis vad han behöver just nu. Han behöver några goda vänner som hjälper distrahera honom från den känslomässiga oro han går igenom.

#20: avstängningsläge

vi vet alla att män normalt inte är så bra på att uttrycka känslor. Det har något att göra med den manliga testosteronleverantören!,

samhället förväntar sig att män ska vara starka och inte gråta, och det gör det svårt för dem att veta hur man hanterar dessa råa känslor.

i slutändan tvingar detta honom att stänga av känslomässigt ett tag tills han är redo att möta vad han verkligen känner.

#21: Crazy Busy

När en kille är orolig eller störd av något, kommer han ofta bara att kasta sig in i något fysiskt. Kanske låser han sig i garaget och arbetar på sin lastbil i timmar. Män vet hur man hittar sin energi när de tvingar sin adrenalin att pumpa.,

detta är faktiskt en hälsosam väg att hantera hjärtesorg eftersom den utövar kroppen och rensar huvudet.

#22: sociala medier Stalking

killar och tjejer gillar att vända sig till sociala medier efter en upplösning. Han behöver veta vad hans ex är upp till, och stalking sociala medier är det perfekta alternativet.

Newsflash: det här är inte ett bra sätt att komma över en tjej. Det förlänger faktiskt processen att få dina känslor och tankar tillbaka på rätt spår. Det kommer bara att göra honom ledsen eftersom någon gång speciell är inte längre i sitt liv.,

#23: Dating App, Här kommer han

det är bara för lätt att träffa kvinnor dessa dagar. Online dating är varmt i rampljuset, och med några kranar, han kan vara igång, letar efter nästa flicka.

detta drag hjälper till med hans ego när han faktiskt börjar samtala med andra tjejer. Det tar också det naturliga trycket från honom att gå ut och träffa kvinnor. Vänner har ett sätt att göra detta för tidigt.

mer sannolikt än inte, särskilt om det här är snabbt efter en upplösning, försöker han bara hålla sig upptagen så att han inte medvetet tänker på sitt ex.,

att bryta upp är hårdare på män än på kvinnor, och det förklarar varför män har svårare att hantera en upplösning.

låt oss gräva lite djupare!

i verkliga livet, enligt experterna, män är inte lika snabb att få igenom en upplösning som kvinnor är. Studier visar att detta beror på det neurokemiska vasopressinet. Denna kemikalie gör män mindre benägna att se andra män som lättillgängliga när känslor kör högt.

denna kemikalie gör kvinnor mer dras till andra kvinnor. Med andra ord är de mer öppna för att prata och hantera sina överbelastade känslor.,

en annan anledning män har en tuffare tid att hantera breakups beror på att hjärnan berättar att deras älskare är deras ”hem.”Han förlorade inte bara flickan han älskade, men nu är han också känslomässigt hemlös.

hur ska en Man hantera ett uppbrott?

steg Ett: starta en ”She-Tox”

detta hänvisar till No-contact-regeln. Omedelbart bör han börja radera alla minnen av sitt ex. Detta inkluderar att ta bort mobilnummer och e-post och blockera henne på sociala medier för att starta.,

Han bör också försöka fokusera på negativen i förhållandet eftersom det kommer att hjälpa honom att absorbera denna känslomässiga blast.

för att lugna breakup blues, en kille bör också hålla sig långt borta från alla platser han brukade gå med sitt ex. Detta inkluderar kaféer, klubbar, restauranger och någon annan plats han kan stöta på henne.

steg två: samla upp den och bränna den

Han bör vidta åtgärder för att ta bort alla bilder av hans ex som är fysiska och bilderna på hans enheter., Detta är ett smart mentalt drag som kommer att påskynda läkningsprocessen helt enkelt för att han inte ständigt blir visuellt påmind om vad som har gått förlorat.

steg tre: avsluta vänskapen

en kille ska aldrig försöka vara ”bara vänner” med sitt ex. När en man har blivit romantiskt involverad med en kvinna, bör det förstås dörren till att vara vänner har stängts och låst upp tätt.

Steg fyra: dränka dina sorger, sluta sedan

det är okej och till och med terapeutiskt för en kille att bli full direkt efter en upplösning. Detta bör dock inte vara en vardaglig sak., Det är bara patetiskt, och det kommer bara att få honom i massor av problem.

Steg fem: ta med kvinnorna

det här är inte vad du tycker. En man med ett brustet hjärta borde inte se sig själv som ensam. Och detta betyder inte att han ska hoppa tillbaka till ett förhållande eftersom det är en rutten burk maskar. Ett smidigt drag är för en man att omge sig med kvinnliga vänner, de du inte sover med.

flickor är stora lyssnare och intresserade av att höra vad en sårande man har att säga. Behöver jag säga mer?

steg sex: fortsätt att flytta!,

Ja, det gör ont, men en kille som har blivit skadad nyligen måste se till, oavsett vad, han håller en fot framför den andra och fortsätter att gå. Han borde få sin rumpa till gymmet för att skjuta hoops med vänner och göra planer på att gå på bio eller gå ut för en bit att äta med pojkarna.

en hälsosam väg att komma över en tjej är att göra ett datum för att komma ut ur huset minst 3 gånger i veckan.

steg sju: hoppa tillbaka på hästen

så småningom är det bra för en man att komma tillbaka på hästen. Att koppla upp med någon för sex är ett bra sätt att pumpa upp sitt ego lite., Det ger honom en stråle av hopp om att smärtan kommer att sluta och han kommer att gå vidare för att hitta kärleken igen.

slutliga ord

män och kvinnor programmeras mycket annorlunda. Studier visar att kvinnor är de känslomässiga som vill prata om sina känslor och sårbarheter, medan män är klipporna och leverantörerna som förväntas flaska upp sina känslor och hantera saker genom att vara starka.

så det är helt logiskt att män hanterar hjärtesorg annorlunda än kvinnor gör.

det finns inget rätt sätt för en kille att hantera en upplösning., Det är en inlärningsprocess, och ju mer du förstår det, desto bättre kommer du att kunna hantera alla känslor. Empati går långt, och när du kan påskynda läkningsprocessen och sätta dig i hans skor eftersom du förstår hur han är programmerad, kommer du också att återhämta sig snabbare också.

alla förtjänar att vara lyckliga. Visst, din relation kan vara över, men tar sig tid att försöka förstå den stora bilden bättre kommer bara att hjälpa dig att upptäcka din perfekta fångst så att du kan spika dem Krok, linje och sänke.,