hur man gör müsli!

hur man gör Muesli! Ett hälsosammare, lågt kaloriinnehåll, sockerfritt, kolesterolsänkande alternativ till granola, som kan göras-framåt med ingredienser du förmodligen redan har, och bäst av allt – ingen matlagning krävs! Vegan och glutenfri!

Jag är inte säker på dig, men om någon skulle ha berättat för mig för några år sedan, att jag en dag skulle lära mig att gilla Muesli – jag skulle aldrig ha trott dem!, Under större delen av mitt liv har jag haft en stor fördom mot den. Varför har Muesli när du kan få granola?

Granola överträffade långt muesli vad mig beträffar, i både smak och konsistens. Varför ens bry sig om müsli? Och självklart kom en vän, som utmanade den tanken genom att ge mig en burk av hennes müsli. Jag var tveksam först, men jag gav det ett ärligt försök. Den första skålen var ok. Inte hemskt, men det tog lite att vänja sig vid. Den andra skålen var bättre. Vid den tredje skålen såg jag nästan fram emot det., Och när burken var Tom var jag ledsen-verkligen och fullständigt ledsen. Jag hade fått smak för det! Och jag älskade hur det fick min kropp att känna sig energiserad och mätta för en bra del av dagen.

men vad som verkligen sålde mig på detta müsli recept-är alla hälsofördelar och enkel att göra det.

Granola, Prosit its delicious heart, gets its addicting crunch from some sort of fat, which for many of you is no big deal, men för några av er, är en riktigt stor sak. Müsli är inte kokt i olja eller fett., Granola är också gjord med tillsats av någon form av sötningsmedel, socker, honung, lönn – och müsli sötas endast med tillsats av torkad frukt och bär. Så i ett nötskal är müsli sockerfri utan tillsatt fett, vilket kokar ner till….i grund och botten mycket färre kalorier, men fortfarande som fyllning! Men den riktiga kickern här är … havre är som små skrubber för våra artärer, faktiskt sänka kolesterolnivåer.

detta müsli recept kan göras på 10 minuter platt, och är ett bra sätt att sålla och sortera igenom ditt skafferi och använda upp vad du redan har., Det krävs ingen matlagning, bara montera, mixa och lagra. Detta müsli recept gör tillräckligt för 8 koppar som kommer att få dig genom 2 veckors frukost. En trevlig Make-ahead Frukost att ha till hands när tiden är kort och livet är upptagen.

ändra upp färsk frukt du tjänar overtop ger det tillräckligt med variation för att göra det intressant. Häll nötmjölk över toppen och tillsätt bär för en lätt, fyllande frukost.

men vad jag älskar mest om detta müsli recept är hur energiskt jag känner efter att ha ätit detta och hur det fastnar med mig hela dagen., Jag har märkt att jag faktiskt äter mindre under dagen när jag har detta till frukost. Jag älskar också hur det håller saker flyter så att säga. Hög i fiber, det håller oss regelbundna. Prova och se vad du tycker.

i detta müsli-recept har jag använt rostade havregryn och olika nötter, frön och torkad frukt som jag redan hade. Det är ett så bra sätt att rensa ut Skafferiet.

När det gäller vegansk mjölk – leka med detta. Jag graviterar mot vaniljsmakad, osötad hampmjölk, mandelmjölk eller havremjölk.,

under de kallare månaderna gillar jag att värma upp mjölken innan jag häller den över toppen. Så bra!

för tillsatt sötma en duggregn av lönn eller honung är trevligt. Topp med färska bär eller säsongens frukt.

på sommaren använder färska bär, på vintern är varma äpplen trevliga. Eller ens äppelmos. Om jag känner mig särskilt hungrig ibland sked jag ett par skedar mandelsmör över toppen.

Tillåt dig själv några minuter av Uppmärksam ätning för att faktiskt smaka på smakerna.,

ge det ett försök och se vad du tycker!

om du försöker detta müsli recept, var noga med att låta oss veta hur du gillade det eller anpassat det genom att lämna en kommentar och betyg!

skål, vänner!Instagram Facebook iconprint print iconsquares squares squares icon