När mina pojkar var lite var det så svårt att få dem att äta någon frukt eller att se till att de åt friska. De flesta barn älskar köttbullar eller någon typ av köttfärs i form av en boll. Efter många försök räknade jag ut hur man gör ägglösa köttbullar.
Jag rekommenderar att du använder en vanlig / vanlig äppelmos om du inte vill ha en kanel provsmakning köttbulle., Om du använder marken kalkon, det kanske inte är dåligt om du gör en söt köttbulle.
de flesta barn är mycket kräsen ätare, eller åtminstone min var när de var små, så att hitta dessa små hacka hjälpte mig att se till att de äter hälsosamt.
detta recept kommer att göra köttbullar verkligen anbud och det kommer också att ge dina barn en annan portion frukt. Äppelmos kommer att ersätta äggen. 1 / 4: e kopp vanlig äppelmos kommer att ersätta 1 ägg.,
så här gör du ägglösa köttbullar
Förvärm ugnen till 350 grader
- 1 ½ pounds köttfärs, rumstemperatur (du kan använda köttfärs)
- ½ kopp italienska brödsmulor (eller ett glutenfritt alternativ)
- ¼ kopp äppelmos
- 2 vitlöksklyftor, malet
- 2 matskedar avokadoolja
- ½ kopp parmesanost
- salt och peppar
sätt köttet, brödsmulor, äppelmos, vitlök, avokadoolja, ost och salt & peppar i en stor skål., Blanda kött och bilda bollar ca 1/2 tum i storlek. Detta gör det lättare för de små fingrarna att plocka bollarna upp för att äta dem.
placera på en cookie ark som du har besprutas med Non-stick matlagning spray. Placera i ugnen i 25-30 minuter och om du gillar en mer krispig köttbulle kock i 30-35 minuter. Servera med din favorit marinara sås för spagetti eller några köttbullar subs.
Jag hoppas att du njuta av denna hälsosamma version av köttbullar som du kan tjäna dina barn.
kolla in andra hälsosamma recept!,