detta material får inte användas för kommersiella ändamål, eller på något sjukhus eller sjukhus. Underlåtenhet att följa kan leda till rättsliga åtgärder.
medicinskt granskat av Drugs.com. Senast uppdaterad den 16 november 2020.
- Care Notes
- översikt
- ambulatorisk vård
- En Español
vad behöver jag veta om en ryggmassage?
en ryggmassage ökar blodflödet till huden och musklerna. Det hjälper till att lindra smärta och styvhet., En ryggmassage kan hjälpa till att förhindra problem, såsom hudavbrott eller trycksår.
hur ger jag en ryggmassage?
Du kan använda lotion, kakaosmör, olja eller lanolin för en massage.
- lägg en liten mängd varm lotion eller olja på händerna. Gnugga händerna ihop så att lotionen sprids jämnt på händerna.
- flytta händerna långsamt under massagen för att hjälpa personen att slappna av.
- börja massera ryggen på nedre delen av ryggen. Flytta händerna uppåt på båda sidor av ryggraden hela vägen till axlarna.,
- gör en cirkelrörelse när du flyttar händerna uppåt. Tryck lite mer fast med tummen när du gör cirklarna.
- flytta över axlarna och börja flytta ner överarmarna. Använd mindre tryck när du rör dig nedåt.
- fråga om du applicerar för mycket eller för lite tryck när du masserar. Be personen att berätta om han känner smärta i något område. Massera inte ett smärtsamt område, eller massera det mycket försiktigt.
- applicera mer lotion på dina händer efter behov.
vad behöver jag mer veta om en ryggmassage?,
- kontrollera personens hud för eventuella sår eller rodnad innan du börjar massage.
- Använd bra kroppsmekanik medan du ger massage. Detta kommer att bidra till att skydda musklerna i din egen rygg, axlar och armar.
- sluta massera ett område om personen säger att de känner domningar eller stickningar i sina armar eller ben.
- sluta använda lotion om det orsakar utslag eller klåda.
Vårdavtal
du har rätt att hjälpa till att planera din vård. Lär dig om ditt hälsotillstånd och hur det kan behandlas., Diskutera behandlingsalternativ med din vårdgivare för att bestämma vilken vård du vill få. Du har alltid rätt att vägra behandling. Ovanstående information är endast ett utbildningsstöd. Det är inte avsett som medicinsk rådgivning för individuella tillstånd eller behandlingar. Tala med din läkare, sjuksköterska eller apotekspersonal innan du följer någon medicinsk behandling för att se om det är säkert och effektivt för dig.
© Copyright IBM Corporation 2020 Information är endast avsedd för slutanvändare och får inte säljas, omfördelas eller på annat sätt användas för kommersiella ändamål., Alla illustrationer och bilder som ingår i CareNotes® är upphovsrättsskyddad egendom av A. D. A. M., Inc. eller IBM Watson Hälsa