frågan är: Varför gråter vi? Gråt är vår allra första reaktion vid ankomsten till denna värld.
det är vårt sätt att säga: ”Hej, Jag är här och jag lever!”Senare blir gråt något annorlunda.
Sanningen är att människor gråter varje dag. Barn gråter. Kvinnor gråter. Män gråter.
alla människor gråter eftersom vi vill att världen ska veta att vi bara är människor och vi alla har äkta känslor.
genom att gråta uttrycker vi våra djupaste känslor av missnöje, längtan, sorg och ibland till och med lycka.,
vår kropp låter oss veta att vår själ längtar efter något eller det har skadats på ett eller annat sätt.
om vi vill ha ett mer vetenskapligt svar är det bästa som har givits av Dr Ad Vingerhoets, författaren till ”varför bara människor gråter”.
enligt honom finns det två stora triggers för vuxen gråt. ”Den första är hjälplöshet och maktlöshet”, sa han. ”Den andra, separation och förlust.”
Vi måste hålla med honom för när vi tittar djupt in i oss själva, summerar det nästan varje anledning bakom varje tår vi fäller.,
Nu när vi har det täckt finns det fortfarande en fråga i bakhuvudet:
varför skulle du vilja få dig att gråta med flit?
det finns några anledningar. Kanske har du gått igenom mycket och dina tårar torkat upp och du kan inte tänka på sista gången du hade ett bra gråt.
provocera tårar kan vara till nytta för din mentala hälsa. Alla de ackumulerade känslorna kommer att hälla ut ur dig, formad som tårar.
Du kommer att känna lättnad efteråt. Riktiga tårar kommer att ge din själ lättnad och göra dina bördor enklare.,
gråt kan vara en slags terapi för dig, självrengöring som ger dina ögon ett helt nytt perspektiv och en tydligare syn på livet.
en annan anledning kan vara att du är en skådespelare som behöver gråta på cue på grund av de särskilda scenkraven.
kanske är du en modell som behöver tårfläckar på din kind för att få det perfekta fotografiet med den rena mänskliga känslan av sorg.
Du kan också ha dina egna personliga skäl för falska eller riktiga tårar som vanligtvis inte kommer att tänka på alls.,
oavsett orsaken kan vara, här är 11 tips om hur du får dig att gråta som om det inte finns någon morgon:
minns en sorglig händelse från ditt förflutna
detta är den mest smärtsamma men mest effektiva. Tänk bara på det sorgligaste ögonblicket i ditt liv och känslomässiga tårar kommer att hälla ner ditt ansikte.
till exempel, om du har gått igenom en smärtsam break-up, du har förmodligen grät på grund av det och när något sådant händer, det är det enda logiska sak att göra.,
din kropp har kommit ihåg alla de känslor du kände när du grät och om du bara tänker på det ögonblicket när ni två skildes eller när du var ensam gråt, kommer det att få dig att gråta igen.
vår kropp kan återuppleva allt.
om du har svårt att begrunda ditt förflutna, gå vidare till någon annan metod.
erinrar om de sorgliga saker som hände tidigare som förlusten av en älskad, en personlig tragedi, uppbrott etc. kan inte vara bra för din mentala hälsa.,
öppna ögonen brett och blinka inte ens
den här tar längre tid att uppnå, men om du hittar lite tid för ”blinka inte utmaningen”, bör du ge den en chans.
normalt, när vi blinkar, smörjer våra ögon sig eftersom de på så sätt rengör sig själva.
så, när du håller ögonen öppna så länge du mänskligt kan, kommer de att sluta smörja.
När du stänger dem tillåter du dina tårkanaler för att återfuka dina torra ögonbollar.,
naturligtvis, när du börjar blinka igen, kommer dina ögon att skapa en överdriven mängd vatten-du börjar gråta.
det är viktigt att nämna att denna erfarenhet också kan vara lite smärtsam eftersom det i teorin låter att torka dina ögon bekvämare än det faktiskt är i praktiken.
ändå kan du alltid försöka och om du misslyckas, gå vidare till nästa tips.
lita på lökens kraft
Vi har alla varit där och gjort det., Du börjar hugga en lök, övertyga dig själv om att den här gången kanske det inte kommer att orsaka en flod av tårar som varje gång innan det.
men oavsett vad vi gör eller säger till oss själva, kommer en lök alltid att utlösa vattenverk.
detta beror på att lök består av ett enzym som släpper ut när vi börjar hugga.
detta ger några andra kemiska och när det kommer i kontakt med våra ögon, det får oss att gråta som små barn.,
en lök är den perfekta lösningen varje gång du behöver en falsk gråta och du är hemma eller någon annanstans där du kan känna dig bekväm nog att dra ut en lök och njuta av att gråta en flod.
använd mentolmetoden
har du någonsin undrat hur du får dig att gråta som om du agerar? Skådespelare gråter på cue i alla filmer, tv-program och teaterföreställningar men hur gör de det?
de kan inte alltid komma in i karaktär och förvänta sig emotionella tårar för att visa sin närvaro. Det måste finnas något annat.,
Tja, en av deras favorit tricks är en mentol tear stick och mentol tear producenter.
allt de har att göra med en pinne version är tillämpa den rätt under ögonen. Tårproducenten är å andra sidan en spray som fungerar direkt.
gäspning
om du känner dig trött kommer gäspning att göra susen. Tårar kommer omedelbart.
När vi gäspar, spänner ansiktsmusklerna som omger våra ögon.,
under den processen kan lacrimalkörtlarna (körtlarna under våra övre ögonlock, strax under våra ögonbrynben) känna ett litet tryck, vilket kommer att få dem att släppa tårar som de hade hållit i lagring för senare.
Så om du vill att dina ögon ska riva upp lite, ta bara en stor gäspning och resultatet blir omedelbart.
använd ögondroppar
allt du behöver för att skapa vattenverk är några dollar och en resa till ditt närmaste apotek. Ögondroppar innehåller saltlösning som omedelbart provar tårar.,
de är lätt tillämpliga—allt du behöver göra är att hälla några droppar i ögonen och det är det.
ett ord av råd—dölj bevisen, eftersom du inte vill bli anklagad för falsk gråt.
gnid försiktigt dina ögon
tyngdpunkten ligger på försiktigt eftersom du inte vill skada dig själv.
När du har avslutat en gnidningssession på några sekunder, öppna dina ögon och stirra på en viss sak tills tårarna börjar.
placera bara pekfingret på en av dina elever., Det kommer utan tvekan att irritera dina ögon vilket gör att du gråter lite.
om du inkluderar djupa andetag och snyftande ljud kommer din gråtande scen att vara mer övertygande.
lyssna på sorglig musik eller titta på en sorglig film
musik påverkar oss på många sätt. Det kan hjälpa oss att vara kreativa medan vi skriver något, det kan slappna av oss, det kan hjälpa till att bli av med raseri eller det kan få oss att gråta.
om du vill gråta som en bebis, är klassisk musik vägen att gå., Alla dessa komplexa instrument kommer att berätta för din kropp att det är dags att släppa ut varje giftig tanke som någonsin har gått in i din kropp.
och det kommer att göra det genom tårar. Musik är som ett rengöringsverktyg för din själ.
om du inte är musiktypen bör det vara ett bra substitut att titta på en sorglig film, men att titta på en film är definitivt mer tidskrävande än att bara lyssna på en låt.
vad du än väljer att göra, Känn dig fri att improvisera och justera den om det behövs.,
försök att upprepa vissa fraser
den här fungerar på principen att tro på vad vi säger. Uppfinna några fraser som vanligtvis skulle göra dig ledsen eller ha synd om någon du känner.
koncentrera dig och lyssna på dig själv medan du säger dem. För att det ska fungera måste du tro att det är sant! Om du misslyckas med det här, försök titta på dig själv i spegeln och upprepa allt det igen.,
När du tittar på dig själv i spegeln har du en bättre inblick i ditt perspektiv och det känns som om du faktiskt pratar med dig själv.
försök att upprepa det med jämna mellanrum så att du inte tvingar dig själv för mycket eftersom det skulle skapa en countereffect.
Föreställ dig en dialog
Föreställ dig att du har en dialog med någon som brukade få dig att känna dig dålig om dig själv eller med någon som helt enkelt vet hur du känner dig ledsen.
Du kan skriva ner det och läsa det några gånger innan du agerar., På nolltid kommer du att känna att den personen är där med dig och dina tårar kommer att märka det också.
igen kan du använda en spegel så att den ser mer övertygande ut för dig.
läs något sorgligt
Du måste ha läst något som fick dig att känna dig ledsen för en viss person eller sak.
det kan vara en bekännelse, sorglig kärlekshistoria, saknad valp eller något annat.
den här är praktisk eftersom du alltid kan Google det och du kan hitta din egen typ av ledsen historia som kommer att provocera empati och dina ögon att riva upp.,
oavsett hur tuff du tror att du är, finns det inte en enda person som inte kan gråta när du läser något chockerande eller extremt smärtsamt.
Vi är alla empatiska men endast till en viss grad. Vissa människor behöver mer tid och andra har inte problem att svepa när de läser något hjärtskärande.
några fler saker att komma ihåg och uppmärksamma:
om du är skådespelare eller modell har du förmodligen redan ett motto som lyder ”övning gör perfekt”.
detsamma gäller för den här situationen., Fake crying är något du kan behärska med tid och beslutsamhet.
din scen kommer att se bättre ut om du lyckas vara på en med tecknet du spelar.
så, stanna i ögonblicket, tvinga inte det och låt dina känslor göra resten.
om det inte fungerar väljer du en av lösningarna ”How to make yourself cry” som anges ovan.
å andra sidan, om du vill gråta eftersom du vill sluta känna dom och du vill framkalla dina känslor, är det första du behöver göra att inte hålla den i.
Tillåt dig att känna dina känslor. Konfrontera din sorg., Minns dina minnen. När tårarna börjar hälla, kommer du att börja må bättre.
Du kommer att känna att åtminstone en del av bördan lyfts från dina axlar.
Du kommer att få ett nytt perspektiv på din situation och dina problem.
så, håll inte dina tårar i, kör inte från dina känslor; oavsett hur illa de kan få, det är alltid ett bättre alternativ att möta dem, gråta ut dem och så småningom lösa dem.
När du lyckas göra det kommer du att känna dig befriad och redo för en ny start igen.