med en oregelbunden period kan du undra hur snabbt du kan bli gravid. Detta kan vara särskilt sant om du inte är exakt säker när du ägglossning från en cykel till nästa.
även om det kan ta längre tid att bli gravid med oregelbundna cykler, är det genomförbart. Här är vad du behöver veta för att ta reda på varför dina perioder är oregelbundna, hantera dina cykler naturligt, tidssex — och bli gravid på nolltid.
Vad är en ”normal” menstruationscykel?,
menstruationscykler sträcker sig från cirka 25 – 36 dagar. Tanken på en 28 – dagars cykel är helt föråldrad — endast 10-15% av kvinnorna har cykler som är just den längden. Menstruationscykler kan variera några dagar varje månad och fortfarande vara normala.
livsstilsförändringar, inklusive stress och resor, kan orsaka en tillfällig oregelbunden cykel. Men i vissa kvinnor är oregelbundna perioder normen.
vad är en oregelbunden cykel?
en oregelbunden cykel är en som är antingen kortare än 24 dagar, längre än 38 dagar, eller en som varierar mer än 7-9 dagar från en cykel till nästa.,
oregelbundna cykler är vanliga. Minst en av fem kvinnor har oregelbundna menstruationscykler som är längre eller kortare än normen.
för att se om du har oregelbundna perioder, räkna dagarna i din cykel. Börja räkna på dag ett, vilket är den första dagen av menstruationsblödning, och sluta räkna dagen innan din nästa period börjar. Antalet dagar du räknat är din cykellängd. Tänk på att längden kan variera från en cykel till nästa.
Vad orsakar oregelbundna cykler?,
det finns otaliga orsaker till oregelbundna perioder, men de vanligaste orsakerna är:
- Anovulation: Anovulation är där äggstockarna inte släpper ut ett ägg under menstruationen. Det kan orsakas av flera faktorer, inklusive extrem stress, utövar för mycket, eller är undervikt eller övervikt.
- polycystiskt ovariesyndrom (PCOS): PCOS, hormonell obalans, orsakar tunga eller oregelbundna cykler och är den främsta orsaken till kvinnlig infertilitet.,
- sköldkörtelns obalans: sköldkörteln, en hormonfrisättande körtel i nacken, kan orsaka oregelbundna perioder och infertilitet när den är överaktiv eller underaktiv.
- för mycket prolaktin: onormalt höga nivåer av hormonprolactin är nödvändiga för amning, men hos kvinnor som inte ammar kan för mycket prolaktin förändras eller stoppa ägglossningen, vilket ger oregelbundna eller frånvarande perioder.,
- kort lutealfas: den typiska lutealfasen (efter ägglossningen) är 14 dagar och en kortare än detta kan ge oregelbundna cykler. Med en lutealfas som är konsekvent kortare än 10 dagar kan det ta längre tid att bli gravid.
- för tidigt ovariesvikt (POF): POF uppstår när äggstockarna saktar ner eller slutar släppa ägg före 40 års ålder.
- hög BMI: fetma kan leda till anovulation och är kopplad till periodiska störningar, som PCOS.,
- låg BMI: att vara signifikant undervikt kan leda till oregelbundna perioder och fertilitetsutmaningar.
- Motion: upp till hälften av att utöva kvinnor kan uppleva menstruationsstörningar, såsom oregelbundna cykler och anovulation. Separat forskning tyder inte nödvändigtvis på att träning är dålig, utan snarare att otillräcklig bränslepåfyllning för aktivitetsnivå kan vara problematisk.
- Stress: fysisk stress kan orsaka oregelbundna cykler, medan psykisk stress kan orsaka förseningar i att bli gravid.,
- stoppa p-piller: kommer av hormonella p-piller kan leda till ett kort fönster med långa menstruationscykler eller oregelbundna cykler.
- tidig menopaus: medelåldern för klimakteriet är 51, men tidig menopaus uppstår när en kvinna slutar ägglossning innan dess. Ett tecken på detta är oregelbundna perioder.
kan du bli gravid om du har en oregelbunden period?
det är möjligt att bli gravid med oregelbundna perioder, men det kan ta mer tid. En studie fann att kvinnor med mycket varierande (Alias., oregelbundna) cykler var 51% mindre benägna att bli gravid per cykel än kvinnor med regelbundna cykler.
en separat studie fann dock oregelbundna cykler som gjorde mindre skillnad i att försöka bli gravid. I det hade de flesta kvinnor som blev gravida cykler som varade 31 dagar, och kvinnor vars cykler var kortare eller längre än 31 dagar blev också gravida, bara i en något lägre takt.
oregelbundna perioder betyder inte nödvändigtvis att du inte kommer att kunna bli gravid på egen hand. Ibland kan livsstilsförändringar reglera tidigare oregelbundna perioder och hjälpa dig att bli gravid., Vissa kvinnor med oregelbundna perioder måste dock använda fertilitetsbehandlingar.
Hur spårar du ägglossningen med oregelbundna perioder?
det finns tre huvudsakliga metoder för att spåra ägglossning för att ge dig en större förståelse av din cykel och för att hjälpa dig tid sex för att bli gravid snabbare.
ägglossningstester
ägglossningstester analyserar urin för förekomst av luteiniserande hormon (LH). En ökning av detta hormon tyder på att ägglossningen kan hända under de närmaste 24 timmarna.,
ägglossningstest är dock svårare att använda med oregelbundna cykler eftersom det inte är klart när ägglossningen kan inträffa. Som en lösning, börja testa några dagar efter din period slutar.
utöver det, försök att inte förlita sig enbart på ägglossningstest till tidsex om du vill bli gravid snabbt. Om du väntar på att se LH-vågen för att ha sex, kanske du redan har missat det perfekta fönstret för att bli gravid.
livmoderhalsslem
överväg också att spåra din livmoderhalsslem, vilket är vaginalt urladdning som följer ett mönster under din menstruationscykel., Cervical slem blir mer våt, hal och stretchig närmare ägglossningen.
spårning av livmoderhalsslem har visat sig vara en mycket exakt metod för timing kön. Men med oregelbundna cykler kan du observera flera fläckar av bördig slem innan du lyckas ägglossning.
det är därför du också vill spåra din basala kroppstemperatur.
Basal kroppstemperatur
Basal kroppstemperatur (BBT) är kroppens vilotemperatur., För att kartlägga din BBT, ta det första på morgonen-innan du gör någonting – och gör det samtidigt varje morgon under hela din cykel.
en liten ökning, vanligtvis en halv grad till en hel grad Fahrenheit, betyder att ägglossningen har hänt. Eftersom temperaturökningen sker efter ägglossningen, BBT kan inte hjälpa dig tid sex med oregelbundna perioder, men det kan hjälpa dig att förstå kroppens totala tidpunkten för ägglossning i framtida cykler.
när man ska ha sex för att bli gravid med oregelbundna perioder
Timing sex kan hjälpa dig att bli gravid naturligt med oregelbundna perioder., För bästa odds vid uppfattningen, se till att ha sex på dagarna med bördig livmoderhalsslem. Det är vanligt att uppleva olika typer av slem under dagen, så kontrollera så ofta som ditt schema tillåter.
När ska jag ta ett graviditetstest med oregelbundna perioder?
oregelbundna perioder kan göra det svårt att bedöma när man ska ta ett graviditetstest. Enligt FDA kommer så många som 20 kvinnor i 100 inte att upptäcka en graviditet på den första dagen av sin missade period, delvis på grund av oregelbundna cykler.,
ett alternativ är att testa 36 dagar efter starten av din senaste menstruationscykel eller 28 dagar efter att ha sex. Då bör nivån av graviditetshormonet humant koriongonadotropin (hCG) vara tillräckligt högt för att upptäcka en graviditet.
om du inte vill vänta så länge, föreslår en OB/GYN att du tar ett graviditetstest 14 dagar efter att ha sex. Om det är negativt, upprepa det om ungefär en vecka.
hur kan jag reglera min period naturligt?
behandlingen varierar beroende på orsaken bakom de oregelbundna cyklerna., Om orsaken är en livsstilsfaktor kan du försöka:
- lätta på träning
- minska stressen
- gå upp i vikt
- gå ner i vikt
en liten studie av kvinnor med PCOS och fetma fann att de flesta kvinnor började ägglossning regelbundet och fortsatte med att bli gravid efter att ha förlorat runt 13 pounds.
För vissa kvinnor är fertilitetsbehandling dock nödvändig för att bli gravid med oregelbundna cykler.,
