- vinter allergier orsakas ofta av mögel, mögel, dammkvalster, djur ilska, eller kackerlackor.
- eftersom människor spenderar mer tid på vintern är det vanligare att uppleva allergysymtom från inomhusallergener.
- Det är dock viktigt att veta skillnaden mellan allergysymtom och kalla eller influensasymtom, eftersom vissa av dem överlappar varandra.,
- Denna artikel var medicinskt granskad av Omid Mehdizadeh, VD, otolaryngologist och laryngologist vid Stilla Neuroscience Institute Pacific Öga, Öra & skallbasen Center i Providence Saint John ’s Health Center i Santa Monica, CA
- Denna historia är en del av Insider’ s guide på säsongsbunden allergi.
under vintern stoppar låga temperaturer pollenproducerande växter och spore-spridande svampar som vanligtvis utlöser vår, sommar och fall allergier. Men du kan fortfarande hitta dig själv med allergiska symptom under vintern.,
detta beror på att vinterns kalla temperaturer gör att människor spenderar större delen av sin tid inomhus, vilket kan utsätta dem för högre nivåer av inomhusallergener, säger Mahboobeh Mahdavinia, MD, docent i allergi och immunologi vid Rush University Medical Center.
Vad orsakar vinterallergier?
några av de vanligaste orsakerna till inomhus vinter allergier är djur ilska (död hud) från husdjur, dammkvalster, och inomhus mögel.,
cirka tre av 10 personer i USA har allergiska reaktioner mot katter eller hundar, enligt Astma och Allergi Foundation of America. Specifikt kan dander, saliv och urin från katter och hundar utlösa kroppens immunförsvar och orsaka allergysymtom. Eftersom det är kallt ute, tenderar husdjur att förbli inomhus, vilket kan förvärra dina allergiska reaktioner.
mögel och mjöldagg är en annan utbredd inomhus allergen. Båda dessa typer av svampar växer runt fuktiga områden, såsom läckande tak, Dörrar, Ventiler och värme-eller kylsystem.,
några vanliga hushållsartiklar som mögel kan växa på inkluderar:
- takplattor
- färger
- kartong
- papper
- gips
- Tyg
- klädsel
- isolering
- Trä
allergisk rinit från inomhus mögel och fukt kostar nästan $3.7 miljarder i hälso-och sjukvårdskostnader årligen, enligt följande: till en 2016-studie. ”Detta tenderar att vara mer av ett problem i gamla byggnader med mindre ventilation i de stora städerna och kallare områdena”, säger Mahdavinia.
dammkvalster kan också utlösa allergier., Dessa mikroskopiska leddjur är en tredjedel av storleken på en millimeter, så att du inte kommer att kunna se dem i ditt hem. Dammkvalster tenderar att lokalisera sig i varma, fuktiga hus och bo i sängkläder, mattor, fyllda leksaker eller de inre skikten av stoppade möbler, som soffor.
Mahdavinia säger att kackerlackor och möss också kan utlösa allergysymtom, särskilt i stadsområden. Faktum är att cirka 63% av amerikanska hem innehåller kackerlackallergener, och det antalet ökar till cirka 78% till 98% av bostadsområdena i stadsområden., Människor kan vara allergiska mot kackerlackans saliv, avföring och kasta kroppsdelar.
vinter allergisymtom
inomhus allergener från sällskapsdjur ilska, dammkvalster och mögel kan utlösa följande allergisymtom:
- rinnande eller täppt näsa
- nysning
- hosta
- väsande andning eller andfåddhet
- utslag
- trötthet
- huvudvärk
allergysymtom som en rinnande näsa, hosta och huvudvärk kan verka som kalla eller influensa symptom, särskilt på vintern, under toppen av influensasäsongen.,
dessa symtom skiljer sig emellertid åt på dessa viktiga sätt, säger Matthew Ellison, MD, en biträdande professor i huvud-och nackkirurgi vid Duke University:
- färg av nasal urladdning. Slem som produceras under allergier tenderar att vara vit, säger Ellison. Nasal urladdning under förkylning eller influensa tenderar att vara gul eller vit. ”Förkylningar, oavsett om det är viralt eller bakteriellt, tenderar att ha mer av en missfärgad slem-mer grumlig eller gul — medan det med allergier tenderar att vara klart”, säger Ellison.
- kroppsliga symptom., Feber och frossa tenderar att följa med förkylningar och influensa mer än allergier, säger Ellison.
- symptomens längd. Allergysymtom kommer att klara sig om cirka 12 timmar, om du inte kontinuerligt utsätts för allergenet, som med pet dander. Kall – och influensasymtom kommer att vara tre dagar eller längre och bör lösas efter en vecka.
hur man behandlar vinterallergier
Ellison säger att ett av de bästa sätten att behandla vinterallergier är att undvika att utsätta dig för allergener. Här är vad du kan göra under vintern för att rensa upp inomhus allergener.,
- få dammkvalster om du är allergisk mot damm. Det här är dragkedjor som går över madrassen. De har porer för små för att låta dammkvalster komma in i din madrass eller lådfjäder, vilket minskar förekomsten av dammkvalster när du sover. Du kan också tvätta dina lakan var en till två veckor i varmt vatten för att döda eventuella dammkvalster.
- Dammsug huset ofta för att ta bort pet dander. Om du dammsuger dig själv spurs allergysymtom, försök att få någon annan att göra det.
- ändra ditt hems luftfilter ofta för att förbättra inomhusluftens kvalitet., De som har allergier vill byta luftfilter var 20 till 45 dagar, enligt Centrum för allergi och astma i Georgien. Kontrollera också din ugn, värme och ventilationssystem för att se till att det inte finns någon fukt som kan mata mögel.
- få en bärbar luftrenare. Luftrenare kan användas när du inte kan bli av med en inomhus allergenkälla. De kan minska allvaret av allergener som sällskapsdjur ilska, damm, mögel och pollen och hjälpa dem med allergier andas bättre inomhus. Våra kollegor på Insider recensioner har sammanställt en köpguide för de bästa luftrenare.,
- Använd ett HEPA-filter i ditt hems värme -, ventilations-och luftkonditioneringsenheter eller med dina luftrenare. HEPA står för high efficiency particulate air”, som definierats av U.S. Department of Energy. Ett HEPA-filter kan ta bort minst 99,97% av pollen, mögel, damm, bakterier och andra luftburna partiklar större än 0,3 mikron.
om du fortfarande behöver lindring från vinter allergener, kan du använda icke-lugnande antihistaminer som Claratin för att minska kroppens allergi svar.
Du kan också använda saltlösning nässprayer för att andas bättre genom näsan., Se bara till att du inte använder saltlösningssprayer med avsvällande medel i mer än tre dagar, som Ellison säger att det kan orsaka problem i näsan.