många föräldrar oroar sig för hur exponering för teknik kan påverka småbarn utvecklingsmässigt. Vi vet att våra förskolebarn plockar upp nya sociala och kognitiva färdigheter i en fantastisk takt, och vi vill inte att timmar spenderas limmade på en iPad för att hindra det., Men tonåren är en lika viktig period av snabb utveckling, och för få av oss uppmärksammar hur våra tonåringars användning av teknik—mycket mer intensiv och intim än en 3-årig lek med pappas iPhone-påverkar dem. Faktum är att experter oroar sig för att sociala medier och textmeddelanden som har blivit så integrerade i tonårslivet främjar ångest och sänker självkänsla.
Ungdomar rapporterar att det kan finnas goda skäl att oroa sig., En undersökning utförd av Royal Society for Public Health frågade 14-24 åringar i Storbritannien hur sociala medieplattformar påverkade deras hälsa och välbefinnande. Facebook, Instagram och Instagram alla ledde till ökade känslor av depression, ångest, dålig kroppsbild och ensamhet.
indirekt kommunikation
tonåringar är mästare på att hålla sig sysselsatta i timmar efter skolan tills långt efter sänggåendet. När de inte gör sina läxor (och när de är) är de online och på sina telefoner, textning, delning, trolling, rullning, du heter det., Naturligtvis innan alla hade en Instagram konto tonåringar höll sig upptagen, också, men de var mer benägna att göra sin chattar i telefon, eller personligen när umgås på köpcentret. Det kan ha sett ut som en hel del planlös hängande runt, men vad de gjorde var att experimentera, prova färdigheter, och lyckas och misslyckas i massor av små realtid interaktioner som barnen idag går miste om. För en sak lär moderna tonåringar att göra det mesta av sin kommunikation medan de tittar på en skärm, inte en annan person.,
”som art är vi väldigt mycket anpassade till att läsa sociala signaler”, säger Dr Catherine Steiner-Adair, en klinisk psykolog och författare till The Big Disconnect. ”Det är ingen fråga barn miste om mycket kritiska sociala färdigheter. På ett sätt, textning och online kommunicera-det är inte som det skapar en icke-verbal lärande funktionshinder, men det sätter alla i en icke-verbal funktionshindrade sammanhang, där kroppsspråk, ansiktsuttryck, och även de minsta typer av vokala reaktioner görs osynliga.,”
att sänka riskerna
att tala indirekt skapar ett hinder för tydlig kommunikation, men det är inte allt. Att lära sig att göra vänner är en stor del av att växa upp, och vänskap kräver en viss risktagande. Detta gäller för att göra en ny vän, men det är också sant för att upprätthålla vänskap. När det finns problem som måste ställas inför-stora eller små—det tar mod att vara ärlig om dina känslor och sedan höra vad den andra personen har att säga., Att lära sig att effektivt korsa dessa broar är en del av det som gör vänskap roligt och spännande, och också läskigt. ”En del av hälsosam självkänsla är att veta hur man säger vad du tycker och känner även när du är oenig med andra människor eller det känns känslomässigt riskabelt”, konstaterar Dr. Steiner-Adair.
relaterad Video:
men när vänskap sker online och genom texter, barnen gör detta i ett sammanhang strippad av många av de mest personliga—och ibland skrämmande—aspekter av kommunikation., Det är lättare att hålla vakt när du sms, så mindre står på spel. Du hör inte eller ser effekten som dina ord har på den andra personen. Eftersom samtalet inte händer i realtid, kan varje part ta mer tid att överväga ett svar. Inte undra på att barnen säger att ringa någon i telefon är ”för intensiv”—det kräver mer direkt kommunikation, och om du inte är van vid att det kan kännas skrämmande.,
om barnen inte får tillräckligt med övning som rör människor och får sina behov tillgodosedda personligen och i realtid, kommer många av dem att växa upp till att vara vuxna som är oroliga för vår arts primära kommunikationsmedel. Och naturligtvis sociala förhandlingar bara bli mer riskfyllda som människor blir äldre och börja navigera romantiska relationer och sysselsättning.
Cyberbullying och bedragarsyndromet
den andra stora faran som kommer från barn som kommunicerar mer indirekt är att det har blivit lättare att vara grym., ”Barn text alla möjliga saker som du aldrig skulle på en miljon år överväger att säga till någons ansikte”, säger Dr Donna Wick, en klinisk och utvecklingspsykolog. Hon noterar att detta verkar vara särskilt sant för tjejer, som vanligtvis inte gillar att vara oense med varandra i ”verkliga livet.”
” du hoppas att lära dem att de kan vara oense utan att äventyra förhållandet, men vad sociala medier Lär dem att göra är oense på sätt som är mer extrema och äventyrar förhållandet. Det är precis vad du inte vill ha hända, säger hon.
dr., Steiner-Adair håller med om att flickor är särskilt utsatta. ”Flickor socialiseras mer för att jämföra sig med andra människor, särskilt tjejer, för att utveckla sina identiteter, så det gör dem mer sårbara för nackdelen med allt detta.”Hon varnar för att en brist på fast självkänsla ofta är skyldig. ”Vi glömmer att relations aggression kommer från osäkerhet och känsla hemskt om dig själv, och vill sätta andra människor ner så att du mår bättre.,”
Peer acceptans är en stor sak för Ungdomar, och många av dem bryr sig om sin bild lika mycket som en politiker som kör för kontor, och för dem kan det kännas så allvarligt. Lägg till att det faktum att barnen idag får faktiska röstning uppgifter om hur mycket människor som dem eller deras utseende via saker som ”gillar.”Det räcker att vända någons huvud. Vem skulle inte vilja få sig att se coolare ut om hon kan? Så barnen kan spendera timmar beskära sina online-identiteter och försöka projicera en idealiserad bild. Tonårsflickor sorterar igenom hundratals bilder, plågar över vilka som ska posta online., Pojkar tävlar om uppmärksamhet genom att försöka utbrutna varandra, trycka kuvertet så mycket som möjligt i den redan disinhibited atmosfären online. Barn gäng upp på varandra.
ungdomar har alltid gjort detta, men med tillkomsten av sociala medier står de inför fler möjligheter—och fler fällor-än någonsin tidigare. När barnen bläddra igenom sina flöden och se hur bra alla verkar, det bara bidrar till trycket. Vi är vana vid att oroa oss för de opraktiska ideal som photoshopped tidningsmodeller ger till våra barn,men vad händer med barnet bredvid är photoshopped också?, Ännu mer förvirrande, vad sägs om när din egen profil inte riktigt representerar den person som du känner att du är på insidan?
”Ungdomar och tidiga tjugoårsåldern är i synnerhet de år då du är akut medveten om kontrasterna mellan vem du verkar vara och vem du tror att du är”, säger Dr Wick. ”Det liknar” imposter syndromet ” i psykologi. När du blir äldre och förvärvar mer behärskning börjar du inse att du faktiskt är bra på vissa saker, och då känner du att gapet förhoppningsvis smala., Men tänk dig att ha din djupaste mörkaste rädsla vara att du inte är så bra som du ser ut, och sedan tänka dig att behöva se så bra hela tiden! Det är ansträngande.”
som Dr.Steiner-Adair förklarar, ” självkänsla kommer från att konsolidera vem du är.”Ju fler identiteter du har, och ju mer tid du spenderar låtsas vara någon du inte är, desto svårare blir det att må bra om dig själv.
Stalking (och ignoreras)
en annan stor förändring som har kommit med ny teknik och speciellt smarta telefoner är att vi aldrig är riktigt ensamma., Barn uppdaterar sin status, Dela vad de tittar på, lyssnar på och läser och har appar som låter sina vänner veta sin specifika plats på en karta hela tiden. Även om en person inte försöker hålla sina vänner uppdaterade, är han fortfarande aldrig utom räckhåll för ett textmeddelande. Resultatet är att barnen känner sig hyperlänkade med varandra. Samtalet behöver aldrig sluta, och det känns som om det alltid händer något nytt.
”vad vi än tänker på ”relationer” underhålls och i vissa fall initieras på sociala medier, barn får aldrig en paus från dem”, konstaterar Dr Wick., ”Och det, i och för sig, kan producera ångest. Alla behöver en paus från kraven på intimitet och anslutning; tid ensam att omgruppera, fylla på och bara koppla av. När du inte har det är det lätt att bli känslomässigt utarmad, bördig grund för ångest att odla.”
det är också förvånansvärt lätt att känna sig ensam i mitten av allt som hyperconnection. För det första vet barnen nu med deprimerande säkerhet när de ignoreras., Vi har alla telefoner och vi alla svarar på saker ganska snabbt, så när du väntar på ett svar som inte kommer, kan tystnaden vara öronbedövande. Den tysta behandlingen kan vara en strategisk förolämpning eller bara den olyckliga bieffekten av ett online-ungdomsförhållande som börjar intensivt men sedan bleknar bort.
”i de gamla dagarna när en pojke skulle bryta upp med dig, var han tvungen att prata med dig. Eller åtminstone var han tvungen att ringa”, säger Dr Wick. ”Dessa dagar kan han bara försvinna från skärmen, och du får aldrig ha ’vad gjorde jag?’ konversation.,”Barn är ofta kvar föreställa sig det värsta om sig själva.
men även när konversationen inte slutar, kan det fortfarande orsaka ångest att vara i ett konstant tillstånd av väntan. Vi kan känna oss själva sätta på sparlåga, vi sätta andra tillbaka där, och vår mycket mänskliga behov av att kommunicera är effektivt delegeras där också.
vad ska föräldrar göra?
båda experterna intervjuade för den här artikeln kom överens om att det bästa föräldrar kan göra för att minimera riskerna i samband med teknik är att begränsa sin egen konsumtion först., Det är upp till föräldrar att sätta ett bra exempel på hur hälsosam datoranvändning ser ut. De flesta av oss kolla våra telefoner eller vår e-post för mycket, av antingen verkligt intresse eller nervös vana. Barn bör vara vana vid att se våra ansikten, inte våra huvuden böjda över en skärm. Upprätta teknikfria zoner i huset och teknikfria timmar när ingen använder telefonen, inklusive mamma och pappa. ”Gå inte in i dörren efter jobbet mitt i en konversation”, säger Dr. Steiner-Adair. ”Gå inte in i dörren efter jobbet, säg” hej ”snabbt, och sedan” bara kolla din e-post.,”På morgonen, gå upp en halvtimme tidigare än dina barn och kolla din e-post då. Ge dem din fulla uppmärksamhet tills de är ute genom dörren. Och ingen av er borde använda telefoner i bilen till eller från skolan eftersom det är en viktig tid att prata.”
inte bara begränsar den tid du spenderar inkopplad till datorer ger en hälsosam motpunkt till den tekniska besatta världen, det stärker också föräldrabarnsbandet och gör barnen säkrare., Barnen behöver veta att du är tillgänglig för att hjälpa dem med sina problem, prata om sin dag, eller ge dem en verklighetskontroll.
”det är mini-stunder av frånkoppling, när föräldrar är alltför fokuserade på sina egna enheter och skärmar, som späda förälder-barn relation,” Dr. Steiner-Adair varnar. Och när barnen börjar vända sig till Internet för hjälp eller att bearbeta vad som hände under dagen, kanske du inte gillar vad som händer. ”Tech kan ge dina barn mer information som du kan, och det har inte dina värderingar”, konstaterar Dr.Steiner-Adair., ”Det kommer inte att vara känsligt för ditt barns personlighet, och det kommer inte att svara på hans fråga på ett utvecklingsmässigt lämpligt sätt.”
dessutom rekommenderar Dr.Wick att fördröja åldern för första användningen så mycket som möjligt. ”Jag använder samma råd här som jag använder när jag pratar om barn och alkohol—försök att komma så långt du kan utan någonting alls.”Om ditt barn är på Facebook, säger Dr Wick att du ska vara ditt barns vän och övervaka hennes sida. Men hon råder mot att gå igenom Textmeddelanden om det inte finns anledning till oro., ”Om du har en anledning att vara orolig då okej, men det är bättre att vara en bra anledning. Jag ser föräldrar som spionerar på sina barn. Föräldrar bör börja med att lita på sina barn. Att inte ens ge ditt barn fördelen med tvivel är oerhört skadligt för förhållandet. Du måste känna att dina föräldrar tycker att du är en bra grabb.”
Offline, gold standard råd för att hjälpa barn att bygga hälsosam självkänsla är att få dem inblandade i något som de är intresserade av., Det kan vara sport eller musik eller ta isär datorer eller volontärarbete—allt som gnistor ett intresse och ger dem förtroende. När barnen lär sig att må bra om vad de kan göra i stället för hur de ser ut och vad de äger, de är lyckligare och bättre förberedda för framgång i verkliga livet. Att de flesta av dessa aktiviteter också innebär att spendera tid att interagera med kamrater ansikte mot ansikte är bara glasyren på kakan.