känner sig självmedveten om celluliter? Vi pratade med en dermatologiexpert för att ta reda på hur man behandlar celluliter hemma och vilka behandlingar som fungerar bäst.
första saker först, var inte självmedveten. Denna apelsinskalliknande hud är helt normal. Studier visar att cirka 90% av kvinnorna kommer att uppleva celluliter i sitt liv, och det kan vanligtvis hittas på lår, skinkor och mage.,
men om du är angelägen om att minska celluliternas utseende finns det några saker du kan göra. Vi pratade konsult hudläkare Dr Penelope Tympanidis, från Harley Street Dermaperfect, för att ta reda på mer…
Varför får vi celluliter?
celluliter börjar ofta i våra tonåren och orsakas av fettceller som utbuktar genom bindväven, vilket skapar en krusande effekt. Eftersom huden på låren blir tunnare över tiden, ger det mindre stöd, vilket gör dimplesna mer uppenbara.,
åldrande är inte den enda orsaken men-gå upp i vikt, genetik, eller en stillasittande livsstil kan alla bidra, och ditt kön kan spela en roll också. Kvinnor är mer benägna att få celluliter än män, eftersom män har lägre mängder östrogen i kroppen.
fråga vilken kvinna som helst och hon kommer förmodligen att berätta att det finns ett område av hennes kropp som påverkas av celluliter, men vissa människor lider av tillståndet mer än andra., Dr Tympanidis säger: ”ärftlighet, hormoner, livsstil och näring är några av de stora faktorerna att ta hänsyn till. Vissa kvinnor kan presentera en eller flera orsaksfaktorer och kan därför påverkas mer.”
tre betyg utvärderar hur allvarlig din celluliter är. Enligt cellulit svårighetsgrad är det mildaste tillståndet när du har ett apelsinskal utseende, medan djupare pockar indikerar att din celluliter är på den svårare sidan.
kan du helt bli av med celluliter?,
tyvärr har forskare och läkare inte identifierat ett botemedel mot celluliter eller en behandling som permanent kan vända effekterna. Oavsett hur allvarlig din celluliter är, är det omöjligt att ”bota”, säger Dr Tympanidis.
”våra kroppar är mycket dynamiska och förändras enligt menstruationscykler, näring och livsstil. Även om celluliter behandlas framgångsrikt kan det återkomma gradvis.”
vad kan man göra för att minska utseendet?,
den goda nyheten är att även om celluliter inte är härdbar, är det fortfarande behandlingsbart, och du kan vidta åtgärder för att minska utseendet på det. En hälsosam livsstil bör vara din första anlöpshamn. Tympanidis föreslår att träna regelbundet; att göra aerob träning som att gå snabbt, cykla eller springa minst två gånger i veckan är till hjälp.
en balanserad kost är också nödvändig, och Tympanidis varnar för att alkohol och socker bör undvikas.,
När det gäller behandlingar kan massage och torr borstning stimulera lymfsystemet, öka cirkulationen och elasticiteten och minska celluliternas utseende.
dr Tympanidis föreslår att man konsulterar en hudläkare om aktuella fettbehandlingar som mesoterapi, vilket innebär att man injicerar ämnen som vitaminer, mineraler, aminosyror och enzymer i vävnaden strax under huden. Eller du kan prova cryolipolys; en icke-invasiv kroppskonturering behandling som används för att minska fettcellvolymen genom frysning.,
andra typer av kosmetiska procedurer kan hjälpa till att behandla din celluliter också. Både laserterapi och akustisk terapi använder ljusvågor eller ljudvågor och pulser respektive för att bryta ner fett medan stärka hudens elasticitet.
Dr Tympanidis föreslår också subcision, en relativt mer invasiv terapi som används för behandling av deprimerade kutana ärr och rynkor.
vill du ha en enklare och billigare metod? Försök använda krämer och lotioner som innehåller retinol – även känd som vitamin A – två gånger om dagen., Precis som krämerna du lägger på ditt ansikte kan retinol göra huden på låren eller skinkorna ser fastare och mjukare ut. Word of warning though: det är klokt att ta några påståenden om att krämer kan bota din celluliter eller lösa upp fett med en nypa salt.
det mest effektiva sättet att minska din celluliter innan sommaren anländer, enligt Tympanidis, är att kombinera alla metoder som nämns ovan (om möjligt). Hon säger :” ju mer orsaksfaktorer du adresserar desto bättre. Detta innebär att korrigera hormonella obalanser, näring, livsstil och tillämpa aktuella behandlingar som kryolipolys., Om du fortfarande är orolig för utseendet på din celluliter, kan du sedan titta på fettsmältande injektioner och andra kosmetiska förfaranden.”
vilka professionella behandlingar finns tillgängliga, och fungerar de?
om du inte är säker på att prova celluliter behandlingar hemma, här är några professionella behandlingar som du kan prova först …
torr borstning
torr borstning är överlägset den mest kända metoden för att ta itu med celluliter., Tanken bakom det är att daglig kroppsborstning, i cirkulära rörelser, både exfolierar huden för att släta ytan och ökar cirkulationen för att eliminera toxiner.
vissa skönhetsexperter rekommenderar också att massera områden med celluliter i tron att det löser upp områden av fett som har blivit fångade.
Christopher Zachary, professor i dermatologi vid University of California, Irvine avfärdar torr borstning, tillsammans med andra populära metoder som kroppsskrubb gjorda av kaffebönor, som ”ren nonsens”.,
och han placerar inget vetenskapligt lager på massageteorin och säger: ”begreppet” lossa fångade fettceller ” har ingen betydelse. Alla fettceller är ”fångade” eller ”organiserade” inom sin grundläggande struktur.”
så nästa gång du når den torra borsten, kom ihåg, det kanske inte riktigt är värt all den tiden och ansträngningen.
laserbehandling
Cellulaze laserbehandling är ett förfarande där en lasers energi används för att bryta upp tuffa band av vävnad under huden. Det är dessa band som får oss att se celluliter.
enligt Zacharys mening är detta en ganska effektiv lösning., Han säger: ”Detta är ett relativt intensivt förfarande jämfört med många andra, och kan bara ge blygsamma resultat… även om man kan se en minskning av celluliternas utseende. Men vissa dimpling återvänder vanligtvis.”
Zachary kallar det en av de mer extrema celluliterbehandlingarna, vilket kräver flera sessioner för att uppnå en minskning.
Cellfina
Cellfina är en vakuumassisterad enhet som en hudläkare använder för att sätta in en nål under huden för att bryta upp dessa tuffa band som vi har nämnt.,
Zachary säger: ”Denna process kallas subcision och är för närvarande den bästa metoden för att minska djupare, mer uppenbara celluliter.”
För Zachary är detta ett av de mer effektiva förfarandena för att eliminera celluliter. Han säger att det kan pågå i två år, möjligen bortom, och som sådan, är en av de långsiktiga rättsmedel.
akustisk vågterapi
med denna metod vibrerar akustiska pulser din vävnad för att fastna och släta huden.
Zachary säger: ”Denna behandling kan ge tillfällig förbättring av celluliternas utseende., Men flera sessioner behövs för att se en minskning, och detta är aldrig permanent.”
cellulitbehandling hemma
från enkla verktyg till högteknologiska prylar, här är 6 hemma celluliter behandlingar för att försöka…
den FasciaBlaster
en stor hit Stateside, där mer än 700 000 har sålts, är detta märkliga verktyg täckt med en serie klor som öppnar fascia. Detta är bindväven som kuvert och omger våra muskler. Det bryter upp ”vidhäftningar”, vilket kan orsaka många problem, inklusive celluliter., Du kan köpa Mini 1 på Amazon, som är mer kompakt och transportabel än de större modellerna.
’skrubbning’ den FasciaBlaster över problemområden visas för att minska dimpling. Var inte orolig om det orsakar blåmärken-det betyder att det fungerar.,
GloPro
som Används i ansiktet, GloPro Microneedling verktyget (tillgänglig på Amazon) är tänkt att hjälpa till med absorption av hudvårdsprodukter och minska rynkor, medan MicroTip Kroppen Bilaga Huvud jämnar ut ojämn hud över hela kroppen.,
större än standardrullen, den är täckt i 1,680 mikronålar av rostfritt stål som, när de rullas över huden, orsakar ett föryngringsrespons.
Mio massage
Mio krympa för att passa celluliter smidigare (finns på Amazon) använder en kraftfull aktiv kallas adiposlim för att förbättra utseendet på celluliter. Men det måste användas tillsammans med massage för att få önskad effekt., Här är vad Mio rekommenderar att göra varje dag i 30 dagar:
” med korta, djupa slag, börja med dina kalvar och arbeta upp till din nedre rygg, samtidigt som du uppmärksammar lårens fronter – och gnid alltid i en uppåtgående rörelse.
”Lägg helst till lite hud som rullar in i din massageteknik. När du masserar uppåt, försök att ta en lårrulle mellan tummen och fingrarna och arbeta som rullar uppåt, klämmer och släpper när du flyttar upp. Det tar lite övning och känns faktiskt som en riktig nypa.,”
torr borstning
den överlägset billigaste hemma celluliter behandling är torr borstning, vilket bör göras i långsamma, cirkulära rörelser två eller tre gånger i veckan innan du duschar. Även om en av våra experter ovan var skeptisk till denna teknik, svär många kvinnor av detta. Vi älskar denna naturliga kroppsborste, tillgänglig på Amazon.,
inte bara gör borsten exfoliera ytan av huden, men trycket bidrar också till att stimulera cirkulationen och lymfdränage.
Följ din borstning med E ’ lifexirs Bodylift anti-cellulite cream, som har fått rave recensioner.
ultraljudsverktyget
Assome! massager kombinerar ultraljudsvibrationer och högfrekventa radiovågor för att rikta celluliter under hudens yta., En lätt celluliterbehandling att göra hemma, men högre upp budgetskalan, det här är ett korrekt verktyg för att få händerna på.
verktyget, som bör masseras över celluliterbenägna områden i fem minuter tre gånger i veckan, förbättrar också hudens utseende med rött och blått ljus. Ultraljudsserum det levereras med använder xymenynsyra för att minska den apelsinskal konsistens.,
koppning
en annan form av massage använder cupping sug för att efterlikna de klämande och rullande rörelserna som en massageterapeut skulle göra. Det här är en lätt celluliterbehandling du kan prova hemma, och det är inte heller för dyrt.,
applicera en anti-celluliter gel eller olja först, pressa sedan sidorna av gummikoppen, placera den över huden och släpp sedan och dra koppen längs, rör sig vertikalt, sedan horisontellt och slutligen i en zig-zag-rörelse. Vi rekommenderar Indemne BIG Bubble-in cup (finns på Amazon).
för optimala celluliter-busting resultat, cupping bör göras tre eller fyra gånger i veckan i mellan fem och 10 minuter.,
Use with an oil such as Nuxe Body Contouring Oil for Infiltrated Cellulite (available on Amazon).
You may also be interested in..