de är lika vanligt som myggor på sommaren och ungefär som älskade. Tyvärr finns det inget repellent för åderbråck och spindelvener, men vi ska förklara orsakerna och ge hälsovård för att hjälpa.
Vad är åderbråck och spindelvener?
åderbråck och spindelvener är likartade, men inte exakt samma sak., Här är skillnaden mellan dem, när det gäller utseende:
- åderbråck visas som gnarly, ribbonlike rör som trycker mot huden, vilket ger en upphöjd, bubblig effekt i nyanser av blått och lila.
- Spider vener ser mer ut som lövlösa träd lemmar som sitter precis under hudens yta, bildar täta kluster i röda och blues.
medan någon ven kan bli åderbråck eller spindel, ben, fötter och vrister är favorit hangouts. Tack, gravitationen!, Trycket från att stå och gå ökar blodtrycket i benen, vilket kan äventyra cirkulationssystemet och hämma blodflödet från nedre extremiteterna tillbaka till hjärtat. Spindelvener är också vanliga i ansiktet, särskilt runt näsan och ögonen, där huden är mest känslig.
vanligtvis är dessa venproblem rent kosmetiska i naturen, men ibland kan de vara en röd flagga för allvarligare cirkulationsproblem och motivera en läkares besök.,
symtom på åderbråck
förutom utseendet är andra symtom:
- värk eller känslor av tyngd i benen
- brännande eller bultande i benen
- kramper i benen, särskilt på natten
- svullna fötter och anklar
- blödning från venen
- klåda runt venen
- uttalad smärta i benen efter att ha lidit långa perioder av sittande eller stående
åderbråck är sällan ett allvarligt tillstånd., Om du har rädsla för blodproppar eller slutna vener, vet att åderbråck och spindelvener är ytliga; din kropp förlitar sig på mycket djupare kärl och vener för blodflöde.
se dock en professionell om dina ådror orsakar smärta, huden är öm eller värken stör din sömn på natten.
Vad orsakar åderbråck?
vem får åderbråck? Ålder och genetik är de vanligaste riskfaktorerna, men det finns några andra att överväga.
- ålder: vener förlorar elasticitet och försvagar när vi åldras, vilket gör att blod till pool och ådror att bukta., Mer än 40% av kvinnorna över 50 år och 75% av kvinnorna över 70 år har åderbråck.
- genetik: Tja, du kan äntligen skylla din mamma för något! Hur din ven väggar eller ventil fungerande arbete körs i familjer.
- Kön: Kvinnor är mer benägna att tillståndet, som tros vara kopplat till graviditet med extra vikt, större buktryck och ökat blodflöde. Hormonala fluktuationer orsakar också blodkärl att dilatera. Hormonersättningsterapi och p-piller verkar öka dina chanser att utveckla tillståndet.,
- fetma: mer vikt sätter mer tryck på dina benår. Måttligt överviktiga kvinnor är mer benägna att ha åderbråck än sina tunnare motsvarigheter, och risken tredubblas hos överviktiga kvinnor.
- stillasittande livsstil: brist på aktivitet saktar blodflödet.
- yrke: att ha ett jobb som kräver långvarig stående är en riskfaktor. Kvinnor som spenderar mer än 75% av sin arbetstid stående eller promenader är mer benägna att ha åderbråck än andra.,
hem rättsmedel för åderbråck och ådernät
Även om det inte är möjligt att ”bota” dem helt, det finns flera huskurer för åderbråck och ådernät, inklusive:
- rörelse! Tvinga dig själv att gå upp var 30: e minut till 1 timme. Undvik att sitta stilla eller stå under långa perioder.
- Motion! Motion! Motion! Även en daglig 30-minuters rask promenad kan bidra till att förbättra cirkulationen, ton kalvsmusklerna, lindra trycket och minska svullnaden—samt stödja en hälsosam vikt.
- sätt upp fötterna. När du är i vila, höja benen., Att höja dina ben över nivån på ditt hjärta ger dina ådror en paus eftersom de inte behöver arbeta mot tyngdkraften.
- investera i kompressionstrumpor, vilket kan bidra till sammandragning av venerna och musklerna i benen för att öka blodflödet. För milda symtom bör regelbundna stödstrumpor eller över-the-counter kompressionsstrumpor hjälpa till. För mer allvarliga symptom kommer din sjukvårdspersonal att ordinera en speciell strumpa.
- öka fiber i kosten. Detta innebär att införliva mer hela korn som kli, plus frukt och grönsaker. Att äta fiber minskar risken för förstoppning.,
- minska saltintaget. Att äta mindre salt kan hjälpa till med svullnaden som kommer med åderbråck.
- förlora de höga klackarna. De lägger otillbörlig stress på benen.
- Undvik täta kläder runt midjan och benen.
det handlar om allt som finns till det. Det finns många missuppfattningar och ”snabba korrigeringar” på Internet som du bör undvika. Ett par exempel på felaktigt annonserade produkter inkluderar växtbaserade kosttillskott och krämer som innehåller vitamin K.,
om allt annat misslyckas och du har uttömt självvårdsbehandlingarna, kontakta din läkare, som kan föreslå en mängd olika procedurer, mestadels polikliniska, för att lindra ditt obehag.
om du får benkramper på natten, kolla också in vår artikel om benkramp orsaker och lösningar.