lätt grillad kyckling anbud som du snabbt kan göra nästa gång du grillning! De marineras i en enkel men smakfull marinaden. Sedan grillar vi dem på en utomhusgrill eller en grillpanna för en snabb sommarlunch eller middag.,
på varma sommardagar letar jag alltid efter enkla recept som är så snabba, enkla och familjevänliga. Jag gillar inte att spendera för mycket tid i köket och skulle hellre spendera den tiden i solskenet med min familj. Dessutom lyser vår grill nästan varannan dag.
och medan jag gillar grillad kyckling tar det lite tid att förbereda och grilla. Så för en snabb och enkel grillad kyckling recept, Jag går alltid för kyckling anbud (och barnen verkligen älskar dem!).,
hur man gör grillade kyckling anbud
kyckling anbud är den mest anbud och Saftiga snitt. Och de är kokta på nolltid! Jag marinerar kyckling anbud i en enkel citron marinad i minst en halvtimme. Resultatet är super saftig kyckling som är full av smak! Här är vad du behöver för att göra grillade kyckling anbud:
ingredienserna
Du kan använda kyckling remsor om du vill, men kom ihåg att kyckling anbud är mer anbud och Saftiga. Du kan köpa dem färska eller frysta i snabbköpet., Och om du använder frysta anbud sedan se till att du tina dem helt innan du börjar.
Du kan använda din favorit kyckling marinad recept om du vill. Men jag brukar gå med olivolja, citronsaft, torkade örter, salt och slipad svartpeppar.
anvisningarna:
- i en Ziploc väska, Lägg till alla marinaden ingredienser och kyckling anbud. Försegla och skaka den så att marinaden ingredienserna är väl kombinerade och kyckling anbud är väl belagda.,
- placera Ziploc-påsen med kycklingen för att marinera i kylskåpet i minst 30 minuter och upp till 8 timmar.
- för att grilla kyckling anbud, Förvärm din grill eller grillpanna på medelvärme. Placera sedan marinerade kyckling anbud över grillen och koka i 3-4 minuter på varje sida. Eller tills kycklingen kokas igenom.
- låt kycklingen vila i några minuter före servering.,
om du inte har en utegrill, eller om du inte vill använda den, gör jag det ofta på en grillpanna över spisen. Det fungerar bra!
Tips för grillning kyckling anbud
- marinera kycklingen i minst 30 minuter, detta kommer att resultera i stora smaker och saftiga anbud kyckling. Jag fann också att marinera kycklingen för länge (8+ timmar) gav en mycket stark citronsmak och mindre av kycklingsmaken.,
- Förvärm din grill / grillpanna till medium värme för att säkerställa att kycklingen kokas igenom utan att bryna för snabbt.
- Utrymme kyckling anbud ut om du använder en grill eller en grillpanna för att få den vackra browning / searing.
- Det finns ingen anledning att täcka grillen med lock som kyckling anbud är tunna och koka mycket snabbt.
- kontrollera kycklingens inre temperatur genom att sätta in en kökstermometer i mitten av kycklingen. Det ska registrera sig på 165F (75C) när kycklingen är klar.,
serverar idéer
mitt favorit sätt att servera dessa grillade kyckling anbud är med grillade veggie kabobs – som vi ofta grilla dem tillsammans, och en stor pasta sallad som barnen älskar!
Du kan också servera dem över koriander lime ris för en komplett måltid, eller bakad potatis.
lagra Tips:
om du har några rester kan du lagra dem i kylskåpet i en lufttät behållare i upp till 3 dagar., Använd rester för att göra kyckling smörgåsar, tacos, sallader och wraps.
Prenumerera på mitt Nyhetsbrev och följ mig på Facebook, Instagram och Pinterest för mer näringsrika och läckra recept!
om du försöker detta recept, glöm inte att betygsätta den och dela en bild på sociala medier, märka #NourishPlate i dina inlägg. Jag skulle verkligen vilja se dina skapelser. Smaklig måltid!,
grillade kyckling anbud
Till marinaden
- ▢ 2 msk olivolja
- ▢ 2 msk citronsaft
- ▢ 1 tsk torkad timjan
- ▢ 1 tsk torkad oregano
- ▢ ½ tsk salt
- ▢ ¼ tsk malen svartpeppar
Bruksanvisningen
-
I en plastpåse, lägg alla ingredienserna till marinaden och kyckling anbud., Försegla och skaka den så att marinaden ingredienserna är väl kombinerade och kyckling anbud är väl belagda.
-
placera ziploc-påsen med kycklingen för att marinera i kylskåpet i minst 30 minuter och upp till 8 timmar.
-
för att grilla kyckling anbud, Förvärm din grill eller grillpanna, och placera marinerade kyckling anbud över grillen och koka i 3-4 minuter på varje sida eller tills kycklingen kokas igenom.,
-
låt kycklingen vila i några minuter innan den serveras.
anteckningar
- marinera kycklingen i minst 30 minuter, detta kommer att resultera i stora smaker och saftiga anbud kyckling. Jag fann också att marinera kycklingen för länge (8+ timmar) gav en mycket stark citronsmak och mindre av kycklingsmaken.
- Förvärm din grill / grillpanna till medium värme för att säkerställa att kycklingen kokas igenom utan att bryna för snabbt.,
- Utrymme kyckling anbud ut om du använder en grill eller en grillpanna för att få den vackra browning / searing.
- Det finns ingen anledning att täcka grillen med lock som kyckling anbud är tunna och koka mycket snabbt.
- kontrollera kycklingens inre temperatur genom att sätta in en kökstermometer i mitten av kycklingen, den ska registrera sig vid 165F (75C) när kycklingen är klar.
- Om du har några rester kan du förvara dem i kylskåpet i en lufttät behållare i upp till 3 dagar. Använd rester för att göra kyckling smörgåsar, tacos, sallader och wraps.,