Med en ny diet trick och tips som kommer upp varje dag, det är svårt att avgöra vilka knep som verkligen fungerar och vilka som inte gör det. Om du är förvirrad också i att välja vilken diet som fungerar för dig, oroa dig inte, vi har goda nyheter för dig.
gå tillbaka till grunderna är det bästa sättet att gå ner i vikt hälsosamt och på ett hållbart sätt., Talar om grunderna, kanel är en av de äldsta kryddor som människor har använt i matlagning Curry, Bakning Kakor och mer. Men visste du att denna söta bitter smakande krydda inte bara förbättra smaken av din mat, men kan också göra underverk för viktminskning?
kanel för viktminskning
om du försöker gå ner i vikt och särskilt magen fett, börja lägga kanel i din dagliga mat. Kanel hjälper till att gå ner i vikt genom att undertrycka aptit, reglera blodsockernivån och påskynda ämnesomsättningen.,
självklart är det självklart att regelbunden motion och en hälsosam kost är mycket viktigt att gå ner i vikt eftersom kanel inte är magisk och hjälper dig inte att uppnå dina mål tills du slutar äta skräp och flytta.
här är sju sätt du kan inkludera denna wonder spice i din kost för effektiv viktminskning:
1. Citron, honung och kanelte
kombinationen av citron, honung och kanel är utmärkt för viktminskning. Det skyddar dig också mot många hälsotillstånd och infektioner., Du kan koka en kanelsticka i vatten, pressa en citron i den och tillsätt lite honung till den och voila du dricker är klar. Du kan också inkludera några andra kryddor som ingefära, peppar, kardemumma och mynta för att göra sammanslagningen ännu friskare och smakligare.
2. Vanligt kanelvatten
Du kan helt enkelt koka ett glas vatten med en kanelsticka eller tillsätt kanelpulver till kokt vatten och ha det hela dagen. Du kan också ha detta vatten innan du går och lägger dig.
3., Stänk lite på ditt kaffe
om du är en kaffeälskare och inte kan göra utan två-tre koppar varje dag, börja sprinkla lite kanelpulver på det, för att göra det hälsosammare och viktminskningsvänligt. Du kan hoppa över sockret om du lägger kanel som kanel har också en söt smak.
4. Mid it in your healthy juices
ingen viktminskning diet är komplett utan friska grönsaker och fruktjuicer. Lätt att göra och konsumera, juice är en favorit av Viktväktarna. Du kan strö kanel på dina juicer för att öka smaken. Kanel går bra med morotsjuice, äppeljuice och apelsinjuice.,
5. Lägg det i dina protein shakes
Protein shakes är favorit för alla gym goers. Att tillsätta kanelpulver till proteinskakningar är utmärkt för viktminskning.
6. Koka dina curryrätter och ris med det
även kanel är en integrerad del av den indiska garam masala blandningen men om du inte använder det mycket, börja sätta kanel separat till traditionella rätter även om de inte kräver det. Det bästa med kryddan är att det går bra med både söta och salta rätter.
7. Lägg det till din spannmål skål
utan tvekan, spannmål skålar göra en av de hälsosammaste frukostar., Du kan lägga till en skvätt kanel till din favorit spannmålsskål, som inte bara förbättrar smaken utan också går långt för att hjälpa dig att gå ner i vikt.