många människor som söker tjänster från psykoterapeuter eller rådgivare har ”beteende modifiering” ingår som en del av deras behandling., Detta kan innebära en beteendeplan för barn (för att öka deras användning av mer lämpliga beteenden), schemaläggningar för att hjälpa till att ta bort utlösare för problembeteenden (som att ändra en morgonrutin för att bryta en rökvanor) eller självbelåtenhet där en person ger sig något positivt när de engagerar sig i önskade beteenden (till exempel tittar på en tanklös TV-show för att belöna träning i en timme).
”beteendemodifiering”, även känd som ”beteendehantering” och ”beteendeanalys”, beror allt på B. F., Skinner. Han gjorde det mesta av detta arbete på djur, särskilt duvor och råttor, för att studera hur beteenden förstärks. Det var också tidigare arbete som utfördes av I. Pavlov, som gjorde mycket av sitt arbete på hundar, som studerade hur olika händelser blir förknippade med vissa beteendemässiga svar. Det finns många andra namn i samband med beteende modifiering men Skinner och Pavlov är de mest kända.
notera att det mest kända arbetet att skapa beteende modifiering gjordes på djur är viktigt., Forskare på beteendeförändring bestämmer att beteenden följer några grundläggande regler oavsett om det är mänskligt beteende eller djurbeteende.
användning av beteendeforskning hos djur visar också att beteendeförändring är mycket vetenskaplig. Att studera djurbeteende möjliggör ett mer styvt vetenskapligt tillvägagångssätt eftersom djur kan studeras under längre tidsperioder och kan studeras under ett antal olika typer av förhållanden. Djur svarar vanligtvis inte lika starkt, eller alls, på att observeras som människor gör., Detta tar bort ett problem för att studera mänskliga beteenden, där bara ses kan starkt påverka vad människor gör.
program för beteendeförändring fokuserar på att ändra en persons miljö på sätt som ökar sannolikheten för att vissa beteenden kommer att inträffa. Terapeuter och rådgivare kan vara ute efter att öka ett önskat beteende eller kan vara ute efter att minska en oönskad beteende. Oavsett vilka specifika tillvägagångssätt som används är ”beteendeförändring” alltid målet.,
dessa dagar, Det finns många professionella tidskrifter som fokuserar på beteende modifiering tekniker. Två av de mest kända är the Journal of Applied Behavior Analysis (JABA) och Journal of Experimental Analys av Beteende (JEAB). JABA specialiserar sig på kliniska tillämpningar av beteendeförändring medan JEAB specialiserar sig på forskning om hur beteendeförändring fungerar hos djur. De båda ger mycket viktig information om komplexiteten i beteenden.,
och när du hanterar beteendeförändring är det den komplexiteten som är oerhört viktig. Eftersom det är allt mer än bara förstärka beteenden så att de förekommer oftare. Det finns många olika faktorer som går in i beteendeförändring och gör beteendeprogram effektiva.
en viktig faktor som ofta missas med beteendeförändring är förändring. Beteendeprogram ska inte förbli desamma., När du hittar en typ av tillvägagångssätt som fungerar, ska du hålla den på plats ett tag, men ändra sedan programmet. Om du har ett program som fungerar men du bara hålla samma, det är inte troligt att vara effektiv.
oftast ser du detta med hur förstärkare presenteras. Du kanske har ett barn som svarar på att få beröm för att använda positiva beteenden. Och det kan fungera ett tag för att hjälpa barnet att fortsätta använda dessa beteenden., Men om alla vuxna runt barnet gör är att hålla prisa dessa beteenden på samma sätt gång efter gång, förstärkarna kommer inte att fungera längre. Du kommer att se en minskning av förstärkarens styrka.
vad som behövs här är förändringar i hur förstärkningen presenteras över tiden. Vanligtvis skulle du gå från att förstärka målbeteendet varje gång det inträffar till några gånger det inträffar. Till exempel, i stället för att förstärka beteendet varje gång, kan du förstärka beteendet någonsin fyra gånger det inträffar., Detta kallas ett ”fast förhållande” – schema (den första kallas ”FR-1” för ”fast förhållande” varje 1 gång beteendet uppstår och den andra kallas ”FR-4” för ”fast förhållande” var 4: e gång beteendet uppstår).
När du har ett effektivt ”fast förhållande” – schema växlar du sedan till det som kallas ett ”Variabelförhållande” – schema. Detta innebär att förstärkningen fortfarande presenteras var fjärde gång (i fallet med ett ”VR-4 ”eller” Variable Ratio 4 ” schema) i genomsnitt, men här skulle vara variabilitet i när förstärkningen presenteras., I slutändan skulle det i genomsnitt var fjärde gång. VR scheman anses vara den mest effektiva för att hålla ett beteende på plats under långa perioder.
vad allt detta innebär är att program för beteendeförändring ska ändras. När en förstärkning har varit effektiv, bör det finnas en förändring av tidpunkten för förstärkningen. Att hålla en plan densamma under långa perioder är ett sätt att minska dess effektivitet över tiden.
en annan viktig komplex del av beteendemodifiering är att välja vilken förstärkning som ska användas., Det finns många typer av förstärkning, och inte alla kommer inte att fungera för alla. Några av de vanligaste typerna av förstärkning är mat, uppmärksamhet, undvikande (dvs att kunna undvika något som personen inte vill göra), roliga saker och pengar.
alltför många gånger proffs som arbetar med beteende modifiering kommer att använda samma typer av förstärkning för alla. Detta är ett bra sätt att se till att planerna inte kommer att vara effektiva för många människor., Alla reagerar annorlunda på förstärkning; således bör varje beteende modifieringsplan använda olika förstärkare.
om en beteendehanteringsplan inte fungerar är en möjlig orsak att typen av förstärkning inte är effektiv. Alltför många gånger hör jag proffs, kunder och föräldrar säger att, ”denna plan fungerar inte,” när det verkligen är den typ av förstärkning som är ineffektiv. Professionella utvecklingsplaner måste vara säkra på att typen av förstärkning fungerar för den berörda personen.,
det är också viktigt att komma ihåg att styrkan hos en reinforcer inte normalt baseras bara på det som inträffar oftare. Det finns många olika faktorer som avgör om en reinforcer har någon styrka när det gäller att få ett beteende att inträffa oftare. Beteendeforskning som involverar duvor har till exempel visat att vissa stimuli kan få sin styrka från huruvida de signalerar att en förstärkning kommer att inträffa, oavsett om förstärkningen faktiskt uppstår (Zentall, Laude, Stagner & Smith, 2015)., När den tillämpas på människor, detta tyder på att metoder kan vara starkare baserat på vad en individ förväntar sig kommer att hända, även om denna förväntan inte alltid händer.
Animal behavioral research visar också vilken inverkan olika individer kan ha på beteenden. Beteendeförändring kan förändras avsevärt baserat på vem som är runt individen vid den tiden. Nya artiklar som de av Browning & Shanan (2018) visar den starka inverkan som olika individer kan ha på effektiviteten av beteendemässiga tillvägagångssätt.,
där detta kommer på plats om beteendeförändring för människor är att beteendemetoder kan fungera annorlunda beroende på vem som är med personen vid den tiden. Om du till exempel har en plan för ett barn är det möjligt att planen fungerar bättre med en förälder i rummet än den andra. Det betyder inte att den ena föräldern är ”bättre” än den andra föräldern, men det betyder att någon ska försöka lista ut vad den personen gör som barnet svarar bättre på., Detta kan hjälpa alla som arbetar med barnet att agera på liknande sätt när de arbetar med barnet (och hålla beteendemässiga tillvägagångssätt konsekvent, ett steg som är mycket viktigt för att hålla dem effektiva).
slutsats
baserat på materialet jag presenterade i det här inlägget, här är några saker att komma ihåg för att hjälpa beteende modifiering planer för att vara effektiva:
1. Beteendeplaner borde inte vara desamma., När det finns bevis för att en plan fungerar, då kan det behöva ändras så att förstärkningen sker på ett annat schema eller på något annat sätt. Det här hjälper till att hålla planerna effektiva över tiden. Om en professionell utvecklar en plan som fungerar, bör den professionella också titta på om planen behöver ändras över tiden.
2. Inte alla typer av reinforcer fungerar för varje individ. Vid utveckling av en beteendehanteringsplan bör det första steget vara att bestämma vilken reinforcer som är mest sannolikt att vara effektiv., Om en plan inte fungerar för någon, kan det vara så att en annan typ av reinforcer behövs.
3. Konsekvens är mycket viktigt för effektiva beteende modifiering planer. Individer tenderar att svara bättre på metoder som de har kommit att förvänta sig kommer att åstadkomma vissa resultat (även om de inte faktiskt åstadkomma dessa resultat hela tiden).
4. Olika människor kommer ofta att ha olika effekter på en beteendeplan effektivitet., Om en plan verkar fungera bättre med en viss individ, försök att identifiera vad den personen gör så att alla andra kan överväga att använda liknande tillvägagångssätt.
om du är en professionell utveckling av beteendehanteringsplaner, är det några idéer att överväga för att hålla dem effektiva. Om du arbetar med en terapeut eller rådgivare på en beteendemodifieringsplan, är det några saker du kan granska med dem för att se hur dessa problem behandlas.