vatten är en grundläggande källa till liv, och även den hälsosammaste dryck som finns tillgänglig. Vi vet alla att dricksvatten är avgörande för att våra kroppar ska fungera ordentligt, men många av oss dricker inte tillräckligt. Vi känner ofta bara inte törsten vid en given tidpunkt och antar att det betyder att vi inte behöver ett annat glas vatten. Sanningen är dock att dricksvatten när du inte verkligen känner för att göra det är en av de mest fördelaktiga saker du kan göra för dig själv.,
det är en vanlig rutin att gå och lägga sig på kvällen strax efter att ha den varma duschen och borsta tänderna. Medan vi kommer ihåg att uppdatera våra kroppar efter en lång och tröttsam dag, behöver vi inte tänka på att detta också är vad som behöver hända på insidan. Även om vi alla har hört någonstans att vi bör ha ett glas vatten innan du går till sängs, vi behöver inte veta de fördelar som följer av att göra det. Låt oss ändra på det.
det främjar sömn
att dricka ett kallt glas vatten före sängen främjar sömn., Tack vare det kan din kropp stabilisera sina hormonnivåer samt dess vitamin-och näringsnivåer. Det hjälper också muskler och leder att balansera och slappna av, vilket innebär att din kropp kan återställa sig naturligt. Genom att dricka kallt vatten strax före sömnen kommer din kropp att känna sig vilad och med massor av energi nästa dag.
det renar och återfuktar din kropp
dricka varmt vatten, å andra sidan, förbättrar matsmältningen och avgiftar din kropp., Eftersom varmt vatten ökar blodcirkulationen, bryter det ner avfall och gör att du svettas mer, rensar dina hudceller lättare, tar bort toxiner och överskott av salter. Och naturligtvis, oavsett om det är varmt eller kallt, vatten återfuktar din kropp medan du sover.
det bränner kalorier
att ha ett glas kallt vatten innan du går till sängs också tillåter din kropp att bränna mer kalorier än det annars skulle. Din kropp behöver göra en extra ansträngning för att värma upp vatten, och det kommer att bränna dessa extra kalorier du gav det med dagen innan., Om du vill förlora den extra vikten, kompletterar du din hälsosamma livsstil med att dricka mycket vatten är vägen att gå.
allt som allt, dricksvatten före sänggåendet hjälper dig att känna dig mer avslappnad, friskare och montör. Ett glas vatten kan tyckas obetydligt, men på lång sikt kommer det att ha en synlig och verklig inverkan på din kropp.
och medan vi är runt ämnet sömn, vill vi använda detta tillfälle för att presentera våra partners på Somnox., Deras utvecklade somnox sömnrobot som förbättrar sömnen genom att lugna din kropp och själ, minska stress och ångest så att du kan sova längre, somna snabbare och känna dig mer uppdaterad nästa dag. Som vår läsare tror vi att hälsosam livsstil är viktig för dig, och därför trodde vi att det skulle vara bra att dela sin historia med dig.
